За останніми даними в Росії курить 40% населення. Особливу тривогу викликають підлітки. У деяких класах з працею знайдеш хлопчика, який би ніколи не пробував курити.
Але пробував - ще півбіди, нещастя полягає в тому, що з цих дітей виходять завзяті курці.
Чому людина починає палити - тема окремої розмови. Поговоримо про те, чому він продовжує палити.
Залежність від нікотину
Справа в тому, що, потрапляючи з тютюновим димом в організм людини, нікотин доходить до мозку і там стимулює рецептори, які так і називаються - нікотинові.
Їх стимуляція призводить до почуття задоволення, задоволення. Згодом формується справжня залежність, яку можна порівняти з наркотичною. Слава богу, що важка залежність формується не у всіх курців ...
Довго не курив курець не піде грабувати перехожих або зламувати магазини, як це роблять наркомани, яким потрібна чергова доза.
Однак крім нікотину тютюновий дим містить масу шкідливих, а іноді смертельно небезпечних речовин. Їх налічується більше чотирьох тисяч, з яких понад шістдесят є доведеними канцерогенами.
І всі вони кожен день по кілька десятків разів (в залежності від інтенсивності куріння) входять і входять в легені, йдуть і йдуть в кров.
І ось з плином часу шкода починає проявлятися - у кого виявляється рак (до речі, не тільки легких), у кого - важка легенева хвороба, у кого - уражаються судини серця, голови або ніг ... У кого-то - все разом. Юнаки можуть втратити чоловічу силу, дівчата - здатність завагітніти і виносити здорову дитину.
Всі знають про шкоду куріння. Чому ж люди курять, незважаючи на це знання? Питання це і легкий, і складний. Відповідь на нього лежить в глибинних психологічних аспектах, які нам навряд чи під силу розібрати в цій статті.
Скажімо з медичної точки зору: шкода від куріння проявляється не відразу, потрібен час, щоб хвороба розвинулася. Ось цей час людина і відчуває як благополуччя, отримує від куріння задоволення і не замислюється про наслідки.
Це так природно - не думати про наслідки в молодому віці, але, на жаль, в більшості випадків ці наслідки приходять.
Заходи профілактики нікотинової залежності
1. Постійне, терпляче роз'яснення шкоди куріння. Може бути, це нудно і примітивно, але вода камінь точить. У тому числі і попереджувальні написи на сигаретах.
Здорово, що в нашій країні вони стали такими ж, як і на Заході, - великими, грізними, в чорних рамках. І головне: все, що там написано, - правда.
Раз - і ось вам, будь ласка, новий завзятий курець. Тютюнова компанія може потирати руки.
3. Обмеження доступу до тютюну і місць для куріння. Тут треба пояснити, що у різних курців різна ступінь залежності від тютюну. У більшості - легка або середній ступінь залежності, у меншості - важка.
Тяжкого курця тільки обмеженнями не проймеш - він так прив'язаний до паління, що завжди знайде, де купити тютюн і де покурити.
А ось для інших людей необхідність докладати зусилля до пошуку тютюну і місця, дозволеного для куріння, робить куріння менш привабливим, оскільки аж надто важким стає ця справа. Для таких людей обмеження доступу до тютюну і звуження числа місць, де можна курити, дуже дієво.
Обмеження доступу - це значить, що купити тютюн можна тільки у великому магазині або тільки в автоматі, який стоїть десь на задвірках і відразу його не знайдеш, і розплачуватися потрібно тільки дрібницею або жетоном, який треба купувати десь ще в іншому місці . І ніяких будок і кіосків на вулицях!
Те ж саме стосується і обмеження числа місць для куріння - там не можна, тут не можна, пару раз змусять чималий штраф заплатити - дивись, і курити щось вже не хочеться. Обмеження доступу - це ще й підвищення цін на тютюн, який у нас непристойно дешевий і доступний всім, в тому числі підліткам і молодим людям.
Що стосується медичних методів, то вони покликані допомогти людині, який вирішив відмовитися від куріння.
Препарати для лікування нікотинової залежності
Нікотин - єдиний компонент тютюнового диму, який викликає фармакологічну залежність, тому його можна ввести іншими шляхами, крім вдихання тютюнового диму. Таким чином людина позбавляється від дуже шкідливих компонентів, що виділяються при згоранні тютюну.
У Росії є нікотінзаместітельной пластирі, жувальні гумки, спеціальні мундштуки з гільзами, що містять нікотин.
Фахівець допоможе вибрати дозу, яка безпосередньо залежить від того, скільки сигарет людина викурює в день. Через деякий час дозування зменшують аж до повної відміни.
Деякі люди можуть залишатися прихильними цього лікування дуже довго, але воно незрівнянно менш шкідливо, ніж тютюновий дим.
Крім нікотінзаместітельной препаратів, в Росії зареєстровано варениклин під торговим найменуванням Чампікс, який є частковим стимулятором і одночасно блокатором нікотинових рецепторів.
Варениклін стимулює замість нікотину його рецептори в головному мозку, тим самим зменшуючи або знімаючи зовсім залежність від нікотину.
Дозу Чампікса збільшують поступово протягом першого тижня і далі приймають його по 1 мг 2 рази на день до закінчення курсу. Лікувальний процес триває 12 тижнів - саме такий термін забезпечує максимальну ефективність лікування.
Необхідно підкреслити, що і Чампікс, і нікотінзаместітельной препарати мають свої протипоказання і побічні ефекти, тому призначати ці ліки і спостерігати за пацієнтами під час їх прийому обов'язково повинен лікар.
Він також приймає рішення про застосування цих препаратів в комбінації, і це рішення обумовлене вагою нікотинової залежності. Якщо терапія підібрана правильно, шанси вилікуватися від нікотинової залежності зростають багаторазово.
Багато курців мають невдалий досвід боротьби з курінням. Дехто намагався кинути не один раз. Як до цього ставитися?
У будь-якому випадку, все, хто намагався кинути палити, хай і невдало, - молодці. Вони усвідомили шкоду куріння, і у них вистачило волі спробувати з ним боротися. Це означає, що чергова спроба в кінці кінців закінчується успіхом.
З іншого боку, невдачі часто пов'язані з відсутністю фармакологічної підтримки або з її недостатністю. Тому так важливо проконсультуватися з лікарем, що володіє знаннями по лікарської терапії нікотинової залежності.
У Москві, наприклад, ряд пульмонологів пройшли спеціальне навчання і тепер вміють ефективно допомагати завзятим курцям подолати залежність.
Кілька слів треба сказати про мотивацію, без якої нічого не вийде. Якщо людина не розуміє, що курити шкідливо, і навіть смертельно шкідливо, то говорити з ним про методи боротьби з курінням марно - він же отримує від цього задоволення, а ви хочете цього задоволення його позбавити!
Але ось що цікаво: нерідко в розмові курці зізнаються, що не палять при дітях або не хочуть, щоб діти бачили, як вони курять. Що це означає?
Це означає, що палить людина не хоче завдати шкоди дітям, підсвідомо розуміючи негативні наслідки куріння. Спостерігається своєрідна амбівалентність, роздвоєння думки - начебто і задоволення, але тут же і розуміння шкоди ...
Це початок мотивації, яке умілий фахівець розвине. А читач цієї статті, задумається і сам прийме рішення. І, до речі, іншому порадить. Подолання себе - процес дуже складний. Але зате яка свобода настає після перемоги!