Я не пам'ятаю точно, просто в той час мені це сильно заважало на навчанні. З психотерапевтом я навряд чи зможу говорити на цю тему. Проблема сильно заважає, треба її вирішити як то, поки не пізно
Взагалі-то це досить поширена проблема у людей з вегето-судинною дистонією.
Нікотин підсилює перистальтику, нервові напряги теж. але не у всіх, а у людей з певним типом нервової системи.
Страх це вже з серії підозріливості = іпохондрії.
Запам'ятайте, якщо Ви нервуєте, то перистальтика посилюється і Ви отримуєте ті самі відчуття через які нервуєте.
Способи боротьби прості.
1. Заспокоїтися.
2. Знаючи за собою таку особливість, знати всі можливі туалети по дорозі на роботу / навчання.
3. Перед особливо відповідальними захід не *** їжею, яка сприяє газоутворення в кишечнику. Пошукайте повний список у гастроентерологів.
4. Поміняти дієту, додати в неї обов'язково хліб з висівками, з'їдати не менше одного яблука в день і вставати вранці трохи раніше. Гімнастика теж не завадить, це змусить організм прокинутися і він спрацює до того, як Ви вийдете з дому. Оскільки наш організм має властивість звикати до режиму, через пару тижнів проблема зникне сама собою. Просто знайте, що це особливість Вашої вегетативної нервової системи.
Якщо після застосування моїх порад Вас подібні думки все ще турбуватимуть, зверніться до психотерапевта, тому що це буде означати, що Ваша недовірливість початку фіксуватися.
До речі. це цілком адаптивна біологічна реакція, зовсім не соромно, так реагують дуже багато і на страхи, і на нікотин.
Я не пам'ятаю точно, просто в той час мені це сильно заважало на навчанні. З психотерапевтом я навряд чи зможу говорити на цю тему. Проблема сильно заважає, треба її вирішити як то, поки не пізно
Взагалі-то це досить поширена проблема у людей з вегето-судинною дистонією.
Нікотин підсилює перистальтику, нервові напряги теж. але не у всіх, а у людей з певним типом нервової системи.
Страх це вже з серії підозріливості = іпохондрії.
Запам'ятайте, якщо Ви нервуєте, то перистальтика посилюється і Ви отримуєте ті самі відчуття через які нервуєте.
Способи боротьби прості.
1. Заспокоїтися.
2. Знаючи за собою таку особливість, знати всі можливі туалети по дорозі на роботу / навчання.
3. Перед особливо відповідальними захід не *** їжею, яка сприяє газоутворення в кишечнику. Пошукайте повний список у гастроентерологів.
4. Поміняти дієту, додати в неї обов'язково хліб з висівками, з'їдати не менше одного яблука в день і вставати вранці трохи раніше. Гімнастика теж не завадить, це змусить організм прокинутися і він спрацює до того, як Ви вийдете з дому. Оскільки наш організм має властивість звикати до режиму, через пару тижнів проблема зникне сама собою. Просто знайте, що це особливість Вашої вегетативної нервової системи.
Якщо після застосування моїх порад Вас подібні думки все ще турбуватимуть, зверніться до психотерапевта, тому що це буде означати, що Ваша недовірливість початку фіксуватися.
До речі. це цілком адаптивна біологічна реакція, зовсім не соромно, так реагують дуже багато і на страхи, і на нікотин.
Навряд ваші поради в чому то допоможуть. Проблеми то з шлунково-кишкового тракту немає, все чисто психологічний, тобто я з ранку встаю, і думаю хоч би не захотіти в туалет (і якщо курю) то відразу йду в туалет. А потім чекаю следуйщій ранку. І так нескінченно може бить.Діета ніяк не допоможе. Я не знаю чому так організм реагує. Якщо не думати про це і то не буде нічого
І коли перестаю курити на час, залишається тільки перша проблема, страх що будуть позиви в туалет на вулиці (такого ніразу не траплялося, коли я не курив). Справа в сигаретах виходить. Зараз я не курю, а раптом через час закурю знову. І буду бояться такої реакції, навіть через кілька років. Ось поетому хочу відразу вирішити цю проблему.
До психотерапевта, не знаю як йти. Як він може допомогти в такій ситуації?