Чи можна «прокидатися» всередині власних снів? Як і навіщо це робити?
Сон і ява два різні світи. Або скоріше навіть сприйняття світу. У яви наша увага зосереджена на зовнішньому світі, а у снах - на внутрішньому. І при цьому іноді людям сняться особливі усвідомлені сновидіння. З одного боку вони набагато більше схожі на дійсність, ніж звичайні сни, а з іншого - набагато сильніше від неї відрізняються.
Коли людина бачить такий особливий сон, то він усвідомлює, що спить і може в тій чи іншій мірі керувати плином сновидіння. У цій статті ми досліджуємо цей феномен з різних боків. Отже, що взагалі це таке.
4 погляду на природу усвідомлених сновидінь
1. Заперечення - Ніяких «усвідомлених» сновидінь не існує. У кращому випадку це маячня, а в гіршому - обман з метою прославитися або ж заробити.
2. Подорожі в інші реальності - Такі сни являють собою справжні шаманські подорожі. Вихід духа з тіла і вільне подорож по всіх епох і вимірам.
3. Внутрішній світ - В усвідомлених сновидіннях людина комплексно і впритул досліджує власний внутрішній світ - психіку.
4. Колективне несвідоме - Людина підключається до ноосфери (колективному розуму людства - ви це в школі проходили) і мандрує всередині віртуального «пси-інтернету».
Куди ж ми насправді вирушаємо за допомогою усвідомлених сновидінь? А це, дивлячись яку таблетку вибрати - червону або синю. Подорожі свідомості, звільненого від незліченних денних відчуттів-сигналів заснув тіла, дуже різноманітні. Пункт призначення залежить від того, як ви це сприймаєте, у що готові повірити. Від думок, з якими ви засипали. Тому у маленьких дітей більше шансів «злітати на Оріон», ніж у їхніх батьків.
Ви пам'ятаєте свої сни в дитинстві? Майже у всіх вони були Кольоровими і багатосерійні. Ви розповідали їх дорослим? Саме так.
Ми вважаємо, що не варто зациклюватися на якійсь одній точці зору. Доречніше за все, поступово виробити свій погляд на це явище, спираючись при цьому як на власний досвід, так і на вищевикладені варіанти.
Примхи усвідомлених сновидінь
- Польоти. Спогади В.Ж .:
- Деформації часу (прискорення, подорожі в минуле / майбутнє);
- Проникнення крізь стіни;
- Перебування в образах інших людей чи інших істот;
- Переміщення і перетворення предметів силою думки.
І ще багато чого в тому ж дусі ...
Найбільш типовим для всіх подібних практик залишаються відчуття "виходу з тіла" в момент засипання.
На мить виникло дивне враження, що ти висиш прямо над власним тілом. При цьому руки виразно обмацують тканину ліжку, але одночасно ти летиш сантиметрах в 50 над нею і бачиш себе внизу. Потім свистячий політ через щось на зразок горизонтальної аеродинамічної труби до яскравого джерела світла в кінці її. Спалах і.
Як зробити сновидіння усвідомленими і керованими
Щоб долучитися до усвідомленим сновидінням, зовсім не обов'язково бути обраним або довгі роки вчитися у гімалайських відлюдників. Однак потренуватися безсумнівно доведеться.
Кілька простих рекомендацій допоможуть вам побачити перший усвідомлений сон, а потім досягати цього результату все частіше і простіше.
Отже, до досягнення усвідомленості в сновидіннях ведуть три умови:
Сила наміри. По-перше, цей намір побачити усвідомлений сон, по-друге, - чіткість мети. Останнє означає, що ви знаєте, чого шукаєте, і також ясно відповідає на питання «навіщо?». Якщо вам просто охота погуляти по дахах нічного міста, залиште цю затію кішкам і не витрачайте час. Духовні практики до цього не мають ніякого відношення. І той і інший аспект наміри досягається концентрацією уваги на своєму завданню;
Спрямованість і конкретність наміри. Наприклад, що заважає вам поїхати завтра ж в Ріо-де-Жанейро? Це ж рожева мрія з дитинства, а вам вже 45. Ну, звичайно, дітей немає на кого залишити, зарплата маленька, спина болить, та й хто кішку годувати буде, поки я у від'їзді. А що вам заважає полетіти уві сні на Оріон? Все те ж саме: кішка, діти, спина, зарплата. Думка, прилипла до холодильника, чи не полетить далі гастроному;
Сталість, безперервність свідомості протягом доби. Зазвичай, засинаючи, людина «відключає» своє денне свідомість і переходить в режим підсвідомості, спогади про який після пробудження, в кращому випадку, фрагментарні. У цьому укладений головний підступ! Думка не має потребу у відпочинку, сон необхідний тільки фізичного тіла, тоді як свідомість - це, по суті, вічний двигун! А ось це вже предмет тренувань!
5 способів підготувати тіло і розум до усвідомленим сновидінням:
1). Медитація - допомагає навчитися утримуватися на межі між реальністю і сном, денним і нічним свідомістю, зберігаючи усвідомленість безперервно. Тренована свідомість прекрасно подорожує під час медитації і не засинає. До речі, тіло під час грамотного медитативного трансу відмінно відпочиває і за 20 хвилин може "виспатися", як за всю ніч.
2). Савасана - «мертва» поза з йоги, що тренує тіло залишатися дуже спокійним і розслабленим. Це дуже стане в нагоді під час усвідомленого сновидіння, значно скорочуючи кількість зайвих зовнішніх сигналів.
3). «Другий сон» - при відсутності або обмеженості штучного освітлення в темний час доби людський організм повертається до природного ритму сну, що складається з двох частин (по 3-6 годин кожна). Після «першого сну» організм відпочиває і відновлюється, і тому ймовірність усвідомлених сновидінь під час «другого сну» зростає в багато разів.
4). Чи це не сон? - звичка питати себе про це, навіть коли ви спите, перекочує у сни і допоможе зробити їх усвідомленими.
5). Вечірня розминка - комплекс спеціальних вправ, періодична практика якого дозволить не тільки переміщатися і змінювати кут зору, але і відчувати всі частини тіла, використовувати їх так само вміло, як в яви.
Чим корисні усвідомлені сновидіння?
Інтерактивне розвага - такий «ефект присутності» і свободу вибору сценарію поки не можуть і близько запропонувати навіть ультрасучасні технології.
Особистісний ріст - занурення в усвідомлені сновидіння дозволяє безпосередньо спілкуватися зі своїм несвідомим, опрацьовувати внутрішні конфлікти і травми, досягати вищих рівнів усвідомленості і просвітління.
Внесок в розвиток людства - величезна частина найбільших наукових відкриттів була ініційована саме уві сні.
Періодична таблиця елементів наснилася Д. І. Менделєєва. Нільса Бора сновидіння відкрило модель будови атома так само, як хіміку Кеккуле явило молекулярну структуру бензолу, а Отто Леві обгрунтував теорію хімічної трансмісії нервового імпульсу, завдяки експерименту, який виніс з сну. Свої знамениті рівняння індійський математик Рамануджан теж вирішив уві сні. Там же радянський авіаконструктор Олег Антонов підглянув форму хвостового оперення майбутнього літака-гіганта "Антей". Сон Фредеріка Бантінга привів до відкриття їм інсуліну.
Бажаємо вам усвідомлених сновидінь - чарівних і надихаючих.
Ваші психологи, Олег Колмичок і Жанна Воїнова.
З цією статтею задушевно перегукуються:
Щоб швидко і регулярно отримувати всі мої нові цінні статті, замітки і записи, підпишіться прямо зараз!
P.S.Каждое ваше спасибі надихає на написання нових - ще більш цікавих і корисних статей! Сердечно дякую за підтримку.
Провів 6 онлайн консультацій на сайті
Іванова Тетяна Миколаївна
Психолог - г. Иваново
Колмичок Олег Сергійович писав (а):
Іванова Тетяна Миколаївна писал (а):
ніж на вашу думку відрізняється усвідомлене сновидіння від просто сновидіння?
Усвідомленістю.
Іванова Тетяна Миколаївна писал (а):
Чому ви вирішили, що Менделєєв перебував в усвідомленому сновидінні, коли у нього виникла ідея таблиці?
Міг і в усвідомленому перебувати, швидше за все, в тій чи іншій мірі.