Всім привіт, мої дорогі Новомосковсктелі!
З вами Оксана Литвинова. Сьогодні ми поговоримо про білий цукор. Мабуть, це єдина тема, яка взагалі не викликає ніяких суперечок. Абсолютно все: лікарі, і вчені і дієтологи єдині в своїй думці. Це дуже дуже шкідливий продукт.
Для того, щоб перейти до найголовнішого, необхідно взагалі зрозуміти, а що таке цукор. Як ми знаємо, в природі такого речовини не існує. Отже, це штучно отриманий елемент.
Видобувають його з рослин, в основному це буряк у нас вУкаіни і очерет за кордоном. Видобувають з рослин сахарозу, очищають її від домішок, а саме від всіх вітамінів, мікроелементів, біологічно активних речовин. Це і є чистий білий рафінований цукор.
Сахароза в свою чергу складається з фруктози і глюкози. Коли ми вживаємо щось в їжу, процес розщеплення цього продукту відбувається у нас в шлунку під впливом шлункового соку, а ось розщеплення сахарози відбувається у нас в роті відразу при взаємодії зі слиною. Моментально, як тільки він потрапляє до нас в рот.Чем це погано, ви дізнаєтеся далі по тексту.
Отже, наш організм не потребує взагалі в продукті, який не має ніякої біологічної цінності, але, тим не менш, прихильність людей до білого порошку настільки сильна, що рівень його споживання збільшується з року в год.Хотя раніше його не вживали зовсім. Як же жили наші предки 200 років тому без цукру?)))
Отже, приводів не є цукор - величезна кількість, але я приведу вам найважливіші аргументи:
6 причин відмовитися від цукру раз і назавжди:
1 .Нас залишає кальцій!
Напевно, для нас жінок це найголовніше фактор краси. Подивіться з боку на тих хто є багато солоденького))) Ви думаєте мова піде про зайву вагу? Ні. зовсім немає.
На засвоєння цукру організм втрачає величезну кількість КАЛЬЦІЮ. А кальцій відповідає самі знаєте за що-це наші красиві нігті, волосся, міцні кістки, здорові зуби. Саме тому остеопороз - захворювання наших кісток в медичних колах прийнято називати хворобою ласунів.
Цукор вимиває кальцій з організму. Навіть якщо ви п'єте кальцій, але якщо ви запили його солодким чаєм або закусили тістечком, то він абсолютно даремний. Особисто я раніше цього не знала і для мене це стало істотним аргументом знизити кількість уживаного цукру. Для особливо допитливих можу пояснити чому так відбувається.
В організмі будь-якої людини повинен бути симбіоз вітамінів і мікроелементів. Наприклад співвідношення кальцію і фосфору повинно бути 2,5 до 1.
При попаданні цукру в кров сильно падає рівень фосфору і підвищується рівень кальцію. Рівень кальцію підвищується настільки, що організм починає посилено від нього позбавлятися. Спрацьовує зашитную механізм. Кальцій вимивається сечею і відкладається в м'яких тканинах. Не тільки зайвий кальцію, але і весь. Тому що якщо постійно цукор надходить у кров, то надлишки кальцію утворюються в безперервному порядку.
Для тих мам, які незрозуміло навіщо додають маленьким дітям цукор в молоко або в дитячу суміш, скажу що це загрожує таким захворюваннями як РАХІТ, а також іншими захворюваннями, пов'язаними з недоліком кальцію.
2. Цукор провокує передчасне старіння.
Зморшки з'являються раніше терміну, темніє колір шкіри, з'являється противна жовтизна, як у курців. Це відбувається тому, що цукор притягує вільні радикали, які є згубними для нашого організму, а також цукор відкладається в коллагене і знижує його еластичність.
3. Погіршення нашого самопочуття
Вживання цукру прямо пов'язане з нашим самопочуттям. А саме з'являється сонливість, втома, підвищена збудливість, апатія і навіть депресія.
Ви помічали коли-небудь, що ваша дитина, поївши солодкого, стає якимось нервовим? Я думаю так. Це відбувається тому, що цукор виводить з організму абсолютно всі вітаміни групи B. По праву цю групу вітамінів можна вважати найважливішими для організму, так як відповідають за роботу серця і нервової системи !!
Зрозуміло, що якщо ви з'їли пару тістечок на місяць, нічого не трапиться, але при щоденному постійному вживанні цукру відбувається видалення вітамінів цієї групи з внутрішніх органів: крові, очей, шлунка, серця, печінки, нирок. До чого це призведе? Анемія, шкірні хвороби, нервова збудливість, зниження зору, хронічна втома і багато інших захворювань.
4. Цукор знижує імунітет майже в 20 разів.
Найкращий доказ цього-хвороба цукровий діабет. Це захворювання загрожує своїми серйозними ускладненнями. Організм хворого не може засвоювати цукор і він починає накопичуватися в організмі і коли його рівень досягає критичної позначки імунна система дає збій і людина може навіть померти.
Це перша причина-за якої цукор називають солодкою смертю. Також у ласунів, імунна система починає давати збої, ці люди хворіють частіше простудними захворюваннями, порушується обмін речовин, внутрішні органи починають працювати в посиленому режимі і швидше зношуються. Починаються більш серйозні проблеми зі здоров'ям.
А це ще не все. Ви знаєте, що якщо людина буде з'їдати по одному шоколадні батончики в день, то ризик розвитку у нього цукрового діабету збільшується на кілька порядків. Це дуууже велика проблема, тому що в структурі захворюваності і смертності діабет посідає 3 місце.
5) Ожиріння
Цукор як ніякий інший продукт сприяє збільшенню ваги при цьому н
деяких випадках навіть неможливо.
Уявіть, в 100 р цукру міститься 374 калорії. За даними ВООЗ В день більше 30 г цукру вживати не можна. Для порівняння в маленькій пляшечці кока коли міститься 9 чайних ложок цукру, в маленькому морозиві 6 чайних ложок це вже 30 р
Але ви не забувайте про те, що абсолютно у всіх продуктах міститься якась кількість цукру. І цього цілком достатньо, щоб наш організм функціонував нормально.
Особливо потрібно бути обережними з цим солодким порошком годуючим мамам. А ви вже Новомосковсклі статтю «Як харчуватися мамі, що годує»? Якщо немає, обов'язково почитайте.
Ще дуже важливий момент:
Ефект від прийняття рафінованого цукру схожий з ефектом від прийняття стимуляторів. Тому що відбувається дуже різкий підйом цукру моментально, як тільки ми кладемо шматочок солодкого собі в рот. Відбувається реакція насичення головного мозку глюкозою. Різко відбувається приплив сил і енергії. На декілька хвилин.
Після цього відбувається різкий спад рівня цукру в крові, часто нижче норми і поступово формується такий стан як гиперинсулинемия -а це призводить до жовчнокам'яної хвороби, заболеваніясм підшлункової залози, гормональних порушень, цукрового діабету.
6. Ну і нарешті, найважливіше!
Чому дітям не можна їсти цукор? Особисто для мене це дуже корисна і нова інформація.
При щоденному вживанні солодких продуктів, у ослабленого дитини почнеться діабет, це відомо. А ви знаєте, що може статися з тими у кого організм сильніше?
У них виникає ефект тренованості, тобто здатність організму утилізувати велику кількість вуглеводів за один раз. Дитина стає підлітком і може трапитися найстрашніше. Якщо ця дитина спробує алкоголь або наркотик, то він йому швидше за все сподобається.
В алкоголі і більшості наркотиків міститься солодкий смак в дуже великих кількостях. Якщо організм дитини не готовий засвоювати велику кількість солодкого, то, якщо ваша дитина спробує наркотик, у нього буде блювота, головний біль, погане самопочуття.
Він запам'ятає ці відчуття назавжди і більше не захоче пробувати. Якщо ж його організм натренований, то йому сподобається ефект від наркотику, він випробує кайф і його підсвідомість захоче повторити це ще і ще. Так і з'являються діти наркомани і алкоголіки.
Не знаю як для вас¸а для мене це найістотніший факт, коли я про це дізналася, то солодощі в нашому будинку тільки по великих святах.
Але так що ж робити любителям солодкого? До яким ставлюся і я!
Мені на допомогу прийшла трава Стевія! Ось вона. Замовляю завжди на IHERB. бо довіряю на 100% якістю товарів. Перевірено на собі і знайомих багато разів.
Відмінна ціна, всього 349 рублів, а вистачить на всю сім'ю мінімум на 6 місяців. Якщо ви любите дуже солодкий чай, досить 2 краплі. На будь-яку страву не більш 3 крапель. Можна пекти і торти і пироги без цукру. Але солодкі і надзвичайно корисні завдяки чудодійним властивостям цієї трави. Дуже рекомендую))
Тим більше, що практично всі кондитерські вироби, навіть від відомих кондитерських фабрик, крім цукру містять в собі ще ряд смертельно небезпечних речовин. Це транс-жири, пальмове масло, барвники, стабілізатори та ще 99 вбивчих для людини компонентів.
Ну. а якщо ви серйозно замислюєтеся про своє здоров'я. та до того ж маєте зайві кілограми, тоді я підкажу як вирішити вашу проблему безболісно, не відмовляючи собі ні в чому. Всі заборони на обмеження солодкого в вашому домі знімуться!
З нього ви дізнаєтеся:
- Як готувати натуральні і корисні солодощі без цукру.
- Як солодкий смак впливає на жіноче здоров'я, молодість і красу.
- Як перемогти цукрову наркоманію.
- Наскільки корисні солодощі для людей похилого віку.
- Дізнаєтеся всю правду про підступність штучних підсолоджувачів.
- Дізнаєтеся як готувати легко і просто, не стояти біля плити по 20 годин на тиждень.
- Чому не можна готувати в поганому настрої.
- Дізнаєтеся які напої наближають нашу старість.
- Отримайте детальну технологію приготування солодощів і цілий арсенал кращих рецептів.
- Ну і звичайно, як встановити солодкі відносини з людьми.
І це далеко не все. Дуже рекомендую, ви не пошкодуєте)))
З повагою, Оксана Литвинова
І солодкого вам настрою!