Багато хто любить лазню за її корисні і підбадьорливі властивості. Баня здавна вважалася місцем для гарного проведення часу і загального оздоровлення організму. Але коли жінка виношує дитину, доводиться дотримуватися обережності у всьому. Навіть в тому, що може здатися нешкідливим.
І якщо в давні часи вагітні воліли народжувати прямо в лазнях, то зараз до цього місця відносяться з побоюванням. Адже з розвитком медицини стало зрозуміло, що не у всіх випадках відвідування парильні - це правильне рішення для жінки з дитиною під серцем.
Користь лазні для майбутніх мам
Багато поколінь жінок на своєму досвіді перевірили, що лазня для мами і майбутньої дитини може бути дуже корисною. Підтверджують це і фахівці:
- процедури в лазні підвищують імунітет;
- парилка зміцнює нервову систему;
- пар перешкоджає появі розтяжок;
- з потом виходять шлаки і токсини;
- в тонус повертаються кровоносна і дихальна системи;
- тонизируются судини, що особливо важливо для вагітних перед пологами;
- пар знижує напругу в м'язах;
- плацента в посиленому режимі забезпечується кров'ю;
- регулярні парилки сприяють швидким і легким пологам;
- баня допомагає зняти набряки;
- запобігає появі зайвої ваги;
- є профілактикою гіпоксії майбутнього малюка;
- сприяє гарному апетиту і сну;
- баня допомагає позбутися головного болю.
Таким чином, лазня корисна для майбутніх мам на різних стадіях вагітності. Парові процедури допомагають жінці виносити здорову дитину і нормалізують самопочуття. І навіть більше того - похід в лазню піднімає настрій і сприяє процесу лактації. Втім, щоб парова терапія принесла тільки користь, потрібно дотримуватися всі визначені рекомендації і обов'язково порадитися з лікарем.
Негативні наслідки відвідування лазні в період вагітності
Незважаючи на великий список корисних властивостей, лазня може також завдати шкоди уразливому організму матері і майбутньої дитини. Перед відвідуванням цього місця потрібно врахувати, що не все те, що корисно для більшості, буде корисно для конкретної людини. Адже кожен організм індивідуальний. Тому жінці в положенні не варто відразу ж йти в баню, як тільки вона дізналася про користь. Потрібно врахувати і мінуси:
- після парилки може значно почастішати серцебиття;
- можуть проявитися хронічні захворювання;
- є ризик зневоднення;
- можуть виникнути напади запаморочення і нудоти.
Всі ці показники відносяться до негативних, і можуть погано позначитися на дитині. Тому важливо зрозуміти, коли можна, а коли не можна ходити в лазню вагітним.
Протипоказання відвідування лазні при вагітності
Лікарі озвучують кілька протипоказань:
- захворювання нирок. судин, серця і легенів;
- запальні процеси;
- шкірні інфекції;
- передлежаче стан плаценти;
- підвищений тонус матки;
- мігрень. епілепсія та інші хвороби нервової системи;
- вагітність з різними ускладненнями;
- токсикоз;
- маловоддя;
- статеві інфекції.
Якщо є хоча б одне з описаних протипоказань, від відвідування лазні рекомендовано відмовитися.
Особливості відвідування лазні в період вагітності
Втім, навіть якщо жінка повністю здорова і почувається добре, не варто нехтувати правилами відвідування парильні:
- Перед тим, як зайти в кімнату з парою, потрібно посидіти деякий час в роздягальні - щоб не було різких перепадів температур між вулицею і жаром.
- Перед банними процедурами не потрібно мочити голову і шкіру на тілі - інакше пори будуть закупореними і поту складніше буде вийти назовні;
- У лазні можна перебувати тільки в головному уборі.
- Слід стежити за часом - вагітним можна перебувати в кімнаті з парою не більше 3 хвилин.
- Перерва між відвідинами парової кімнати повинен бути не менше 15 хвилин.
- Між відвідинами бажано пити багато звичайної води або чаю з трав.
- Не рекомендується лягати на верхні полиці, де температура вища. Варто обмежитися нижньою полицею.
- Жінці з дитиною під серцем потрібно прислухатися з своїх відчуттів. Якщо частішає серцебиття, слід залишити парилку.
- Після лазні краще утриматися від прийняття контрастного душу або купання в холодному басейні.
- Перед тим, як піти з лазні додому, потрібно почекати, поки тіло охолоне. Для цього буде потрібно від 15 хвилин до години - в залежності від пори року.
Баня на ранніх термінах
Перші 12 тижнів після зачаття є найбільш нестабільними і небезпечними для майбутньої дитини. Зв'язок між жінкою і плодом ще занадто тендітна, плацента ще не з'явилася, органи дитини тільки починають формуватися, і існує висока ймовірність викидня. Саме тому забороняється ходити в лазню в цей період.
Тим більше небезпечні такі процедури, якщо жінка до запліднення ніколи не відвідувала сауни або лазні. Її організм не підготовлений до таких навантажень, і невідомо, як він відреагує.
важливо Таким чином, парилка в першому триместрі не сполучається з вагітністю. І навіть якщо майбутня мама часто ходила в баню до зачаття плоду, цього не можна робити в початковий період вагітності.
Відновити візити в парну можна в 2 і 3 триместрі. Але варто дотримуватися описаних вище правил.
Баня і пізні терміни вагітності
Багато медичні працівники вважають, що лазня в середині вагітності допомагає жінці поліпшити своє самопочуття і вдало народити. Втім, занадто часті відвідування парної можуть нашкодити і мамі, і малюкові, тому все повинно бути в міру. Паритися потрібно не частіше одного разу на тиждень, а температура в лазні повинна бути не більше 80 градусів. Щоб домогтися максимально позитивного ефекту, рекомендують використовувати традиційні віники, які допоможуть вивести шлаки:
- смородиновий віник допоможе в боротьбі з целюлітом;
- віник з дуба покращує процес метаболізму;
- віник з берези очищає шкіру.
додатково Але на останніх тижнях вагітності лазня знову стає небезпечною. Після сильного нагрівання організму, кровообіг прискорюється, а після охолодження - сповільнюється, в результаті виникає ризик відходження вод і розриву оболонок плоду. Пар може спровокувати відшарування плаценти і передчасні пологи.
Отже, лазня - це прекрасне місце, яке може принести фізичну і психологічну користь майбутній мамі. Однак важливо дотримуватися рекомендацій лікарів, щоб не завдати шкоди дитині.