Поставила сама собі інтернет-діаноз (як часто буває) - булімія. Багато думаю про їжу, постійно хочеться їсти, зважуюсь вранці, ввечері і, якщо перебуваю вдома, протягом дня. На фітнес себе ганяю кожен день майже, змушую себе їздити на велосипеді іноді по 35-45 км. щоб триматися в "формі". Чи не товста. Але.
Ось і визначилася з діагнозом.
Питання: як мені прийняти поради статті "Полюбіть себе", "Змініть своє ставлення", "Змініть своє життя" та інші? Адже, здавалося б, змінити життя - це не туфлі купити нові. Потрібні техніки якісь, методики, яке то усвідомлення того, ЯК це можна зробити. А виходить знову все те ж саме як "стійте перед дзеркалом і повторюйте, що ви - красуня" :) Чи не ефективно. Як змінитися по-справжньому? Яким чином і якими методами? В першу чергу, мене, звичайно, цікавить, як перестати хотіти їсти :)
У вашому розумінні на даний момент, є тільки зовнішність - то, що можна побачити в дзеркалі. Все інше ви ігноруєте. Насправді людина - це не просто шматок м'яса, який можна зважить і оцінити по його тяжкості або розмірами. Тіло - це оболонка, але все найважливіше знаходиться всередині. Змінити своє ставлення - це значить направити свою увагу на збагачення внутрішнього світу, а не замінювати всі свої незадоволені потреби однієї лише їжею.
І інша причина булімії, постійного бажання поїсти - це не бажання бачити інших, більш важливих життєвих завдань. Тобто постійні думки про їжу відволікають вас від проблем, які ви не хотіли б бачити і вирішувати. Отже, в першу чергу треба зрозуміти від яких невирішених завдань ви біжите. Якщо вам важко відразу зрозуміти, що це за завдання, дайте собі відповідь на питання, чим би ви займалися, як жили, що робили, якби проблема їжі відійшла на другий план, перестала існувати. У чому ви бачите свій сенс життя, як і коли ви збираєтеся реалізувати закладений в вас потенціал здібностей? Ви ж розумієте, що ви унікальна особистість і другий такий ніколи не було, немає і не буде!
Психолог Ахметханова Діляра Рашидовна