Краєва Ірина
Ароматерапія як засіб оздоровлення організму людини
Ароматерапія - лікування за допомогою ефірних масел різних рослин.
У дітей раннього та дошкільного віку найбільш поширені ГРЗ. Існують різні способи зниження захворюваності. фізичні методи, медичні препарати, лікувальні трави і ароматичні масла. які підвищують загальну стійкість організму до інфекцій. Саме ароматичну речовину активізує дихання клітини, яке сприяє оздоровленню організму людини.
Запахи здатні управляти настроєм і працездатністю. Вони викликають у людей ті чи інші несвідомі бажання, а тому можуть не тільки впливати на наше життя, але і керувати нашою поведінкою - через підсвідомість.
За допомогою масел можна нормалізувати артеріальний тиск, зняти стрес, втому, апатію або перезбудження, підняти працездатність, поліпшити настрій. З цією метою рекомендується застосовувати масло лимона, що володіє високим ефектом впливу. Вже через кілька хвилин різко поліпшується настрій, зникає відчуття втоми, діти жадають діяльності. Масла ромашки, лаванди і мандарина мають заспокійливу дію.
Для створення настрою і підвищення інтелектуальної працездатності дітей можна використовувати розмарин, шавлія, лаванду, масло чайного дерева.
Під час роботи необхідно дотримуватися принципів ароматерапії:
1. У зв'язку зі звиканням до запахів у людини поступово знижується активність навіть найефективніших або улюблених композицій. Тому не рідше ніж кожні місяць-півтора вносите хоча б невеликі зміни в їх склад.
2. При застосуванні ефірних масел пам'ятайте про певні протипоказання.
3. При виборі керівництва по ароматерапії уникайте цілителів. обіцяють порятунок від усіх хвороб і замовчує про протипоказання і можливі ускладнення.
Ймовірне позитивний вплив ефірних масел:
• Лаванда, шавлія - знижують артеріальний тиск.
• Аніс - підвищує артеріальний тиск.
• М'ята - регулює артеріальний тиск, підвищує настрій.
• М'ята, лаванда, шавлія, ялиця - протигрипозні.
• Фенхель, аніс, ялиця - відхаркувальні.
• Гендель, фіалка - очищають повітря.
• Герань - знімає стрес і стан тривоги.
• Лаванда - знімає стрес, тривогу, депресію, підвищує увагу.
• Ромашка - заспокоює, сприяє запам'ятовуванню.
• Розмарин - покращує пам'ять, розслаблює.
• Евкаліпт - усуває стомлюваність, сонливість, оживляє розумову діяльність, ясність розуму.
• Ялиця - антисептик при вірусних інфекціях, усуває депресію.
• Кедр - усуває нервозність, розгубленість, надає впевненість у своїх силах.
Пам'ятай. композиція з ефірних масел повинна складатися не більше ніж з 2 - 3 найменувань.
Пам'ятай про алергічні реакції. Будь обережний!
Ароматерапія Ароматерапія. Лікарські рослини з найдавніших часів служили людям в лікувальних цілях. Первісна людина шукала в оточуючих його рослинах.
Презентація по темі самоосвіти «Загартовування - один зі способів оздоровлення дітей» Одна з найважливіших завдань сучасного дошкільного виховання - зниження ризику захворюваності дітей найбільш поширеними простудними.