Ароматерапія для шкіри, волосся і нігтів
Ароматерапія - один із стародавніх і незаслужено забутих методів лікування. І знову аромати радують нас і допомагають бути здоровими і красивими. Тут мова піде про здоровій шкірі, волоссі і нігтях, які також важливі для створення привабливого вигляду кожної жінки, якщо навіть не більше, ніж струнка фігура. Як говорила одна з кіно-героїнь легендарної Раневської: «Краса - це страшна сила!» Так що вчимося застосовувати приємні аромати для власної користі. Так, саме приємні, так як це один із законів ароматерапії - запах повинен подобатися, до речі, не тільки вам, а й оточуючим вас людям. Хоча б не викликати роздратування і алергічних реакцій. Крім цього важливо усвідомити ще деякі правила ароматерапії.
• Ефірні масла не можна вживати всередину без консультації з ароматерапевтом.
• Не наносіть нерозбавлене ефірне масло на шкіру і слизові оболонки. Не перевищуйте дозування ефірного масла.
• Вагітні, які годують, діти і люди похилого віку повинні застосовувати ефірні масла під наглядом ароматерапевта.
• Зберігайте ефірні масла щільно закритими в темному прохолодному місці, недоступному для дітей, бажано при температурі 0 ° -15 ° С.
• Перш ніж використовувати ароматерапію, необхідно провести тест на індивідуальну непереносимість.
Тест на індивідуальну непереносимість
• бавовняні тампоном нанесіть 1 краплю олії перед його застосуванням на шкіру з внутрішньої сторони ліктя або зап'ястя. Чи не мочіть це місце 24 години. Якщо воно покриється висипом або буде свербіти, то це масло не використовуйте.
Тепер перейду до конкретних рекомендацій, як за допомогою аромамасел зберігати здоровими шкіру, волосся і нігті.
Для цих цілей в основному застосовуються аромамассаж, ванни, інгаляції.
Для проведення масажу рекомендується розвести ефірне масло в маслі-носії: оливковій, мигдалевому, персиковому, олії зародків пшениці. На 1 ст. ложку масла-носія 3-5 крапель ароматичного.
Для масажу непогано підійде суміш масел: 2 краплі лаванди, 2 краплі розмарину, 2 краплі ялівцю.
Ванна. Розслаблюючу тепло в приємній воді сприяє ефективному впливу ефірних масел.
• Оптимальна тривалість ванни 15-30 хвилин.
• Температура ванни повинна бути приємною, а не гарячою.
• Так як ефірні масла погано розчиняються у воді, то краще масло (5-10 крапель) спочатку розчинити в носії - в чашці молока, і потім вилити його в ванну.
• Тримайте двері у ванну кімнату закритою, щоб довше зберігати аромат.
• Не використовуйте в цей момент милом або шампунем.
• Косметичні засоби, навіть шампунь чи гель для душу, не кажу вже про засоби догляду за шкірою типу молочка або лосьйону для тіла, які багато хто використовує після миття, також можна збагачувати ароматичними маслами.
Ароматерапія для шкіри
• Для догляду за жирною шкірою підійдуть бергамот, ветивер, герань, жасмин, іланг-іланг, камфора, лаванда, лимон, мандарин, ялівець, пачулі, розмарин, сандал, фенхель, чайне дерево, шавлія. Їх також можна використовувати для масажу, приймати з ними ванну, додавати в різні косметичні засоби.
• Для сухої і чутливої шкіри більше підійдуть жасмин, лаванда, ладан, ромашка, сандал.
• При боротьбі з висипом вугрів, як кажуть, всі засоби хороші: масаж, ванни, інгаляції, косметичні засоби.
Масла, які допоможуть вам в цій, часом нерівної, боротьбі: грейпфрут, герань, гвоздика, бергамот, іланг-іланг, камфора, ромашка, ялівець, лаванда, лимон, мандарин, м'ята, пачулі, ялиця, троянда дамаська, розмарин, сандал, чайне дерево, шавлія, меліса. Всі вони мають протизапальну дію, вибирайте, що вам більше подобається або є, і застосовуйте. Перемога буде за вами. За умови, що ви налаштовані серйозно і дотримуєтеся хоча б дієту. Адже вугри, як ви вже зрозуміли, - в першу чергу внутрішня проблема організму.
• Для продовження молодості шкіри: 3 краплі лаванди, 1 крапля лимона, 1 крапля пачулі, 1 крапля шавлії.
• Дуже багато, особливо в юності, страждають від бородавок, а в більш старшому віці - від мозолів і натоптишів. У таких випадках виручають масла лимона, лайма, чайного дерева.
• Тріщини на шкірі загоюють масла пачулі, сандалу.
• Є ще одна проблема, яка може вносити дискомфорт у ваше життя - пітливість ніг. Тут вам знадобляться масла кипариса, шавлії, неролі, чайного дерева. Їх можна додавати як в крему, так і робити з ними ванночки і масажі.
• У сумішах, що застосовуються для масажу, загальна кількість аромамасел не повинно перевищувати 1% -3% від обсягу масла-носія.
Ароматерапія для волосся
Тепер подивимося, що ж з безлічі масел може сподобатися вашому волоссю. Для догляду за волоссям, навіть в тих випадках, коли волосся «спішно покидають голову», можна (знову ж повторю, що і цю проблему ви повинні вирішувати комплексно) і потрібно вдатися до допомоги ароматерапії. Для волосся дуже корисні масла грейпфрута, іланг-ілангу, ялівцю, пачулі, розмарину, ромашки, шавлії.
• Хочу порекомендувати суміші для масажу, ванн, інгаляцій в разі лупи, як жирної, так і сухої.
При себореї, жирної лупи: 3 краплі розмарину, 2 краплі лимона, 1 крапля чайного дерева, 1 крапля іланг-ілангу.
При сухої лупи: 2 краплі герані, 2 краплі сандалу, 1 крапля лаванди, 1 крапля бергамота.
Ароматерапія для нігтів
• Можна приготувати для догляду за нігтями таку суміш натуральних олій: по 1 ст. ложці олії зародків пшениці, календули і мигдалю з ефірними маслами лаванди, лимона, чебрецю, чайного дерева і шавлії мускатного. Змішувати рекомендую в таких пропорціях: 1 крапля ароматичного масла на 1 мл основного базового масла, тобто 10 крапель ефірного на 1 ст. ложку основного і т.д. І не забувайте, що масла необхідно використовувати тільки натуральні, що не синтетичні.
Дана суміш зміцнює ламкі нігті. Надає нігтям блиск і прозорість. Володіє також антигрибкові властивості. Допомагає при запаленні нігтьового ложа. Перешкоджає утворенню білих плям на нігтьових пластинах і пожовтіння нігтів. 1-2 рази на тиждень невелику кількість масла втирати в нігтьові пластини і нігтьове ложе за 15-20 хвилин до нанесення лаку.
• Чи можете для зміцнення нігтів приготувати таку суміш: 30 мл мигдалевого масла, по 2 краплі олії лаванди, сандалу, кипариса. Для посилення ефекту перед застосуванням трохи підігрійте мигдальне масло і, помішуючи, додайте в нього інші масла. Потримайте нігті в маслі приблизно 10 хвилин. Після того, як ви використовували масло для рук, можна його використовувати і для нігтів на пальцях ніг.
• Цей рецепт відмінно допомагає при ламких і крихких нігтях. Змішайте 20 крапель олії лимона і 30 мл будь-якого рослинного масла (краще взяти мигдальне або оливкове). Зберігайте суміш в герметичній темної ємності і щодня змащуйте нею нігті.
• Цей рецепт допомагає живити і зволожувати кутикулу, яка, якщо про неї не піклуватися, може стати джерелом задирок, що доставляють багато неприємностей. Змішайте 30 мл олії-основи, 5 крапель олії сандалового дерева і 10 крапель лавандового масла. Для того щоб масла глибше проникли в кутикулу, злегка підігрійте суміш перед використанням. Помістіть пальці в приготований склад і посидьте так приблизно півгодини. По можливості, процедуру слід повторювати 2 рази на день.
• Ефірні масла можна втирати безпосередньо в нігті (масло чайного дерева, лаванди), але частіше вони додаються до основи.
Ароматерапевт Максимова Г.Ю.