Новачкам, часто навіть займаються спортом здається, що армрестлінг вкрай проста дисципліна, яка не потребує ніяких навичок крім великої фізичної сили. І, правда потрібно лише сісти за стіл і силою змусити противника опустити руку. Все просто не потрібно придумувати ніякі маневри або особливі прийоми, тому після словосполучення «армрестлінг техніка» багато хто приходить в подив. Навіщо вивчати якісь техніки, якщо достатньо мати велику силу, ніж у суперника. Але чи так це насправді?
Відповіддю на це питання стане спаринг спортсмена за армстолом. В результаті виявляється, що новачок не може ні на міліметр перемістити руку професійного армрестлери, навіть якщо він має меншу м'язову масу і виглядає слабше, ніж непрофесіонал. Але не варто турбуватися, тут немає ніякої таємниці вся справа в правильно підібраній техніці боротьби.
Армрестлінг і техніка боротьби на руках
Існує безліч стилів боротьби, адже кожен спортсмен створює для себе особисту і неповторну техніку. Але не залежно від того який стиль ви виберете головне включити в роботу якомога більшу кількість м'язів, а також приділити увагу оптимальному розташуванню ніг.
В цілому техніки боротьби можна розділити на три групи:
- Стиль боротьби «в гак» полягає в супінірованіі передпліччя і підтягуванні захоплення в напрямку подушечки армстола або ж до себе. Варто враховувати, що основне навантаження в цій техніці лягає на бічну зв'язку спортсмена і біцепс.
- Стиль «верхом» здійснюється у вигляді атаки на пальці або кисть супротивника. Мета атаки в тому щоб дозволити атлету атакувати свою кисть, щоб за допомогою бокового затиску або переміщенням руки до себе привести захоплення в положення необхідне для перемоги.
- Боротьба «в бік» характеризується прямим впливом на руку опонента, за допомогою тиску в бік краю армстола.