Цитрусові - це не тільки джерело корисних вітамінів і мікроелементів. Це - ще й потужна зброя проти целюліту! Найкраще з цим неприємним явищем борються апельсини і грейпфрути. При цьому дані фрукти використовують і в свіжому вигляді, і в складі різних косметичних засобів. Вони включаються в дієту для очищення організму. Їх застосовують для створення кремів, масок, скрабів і гелів для обгортань і масажів.
Апельсин проти целюліту
Апельсин - продукт номер один в списку антицелюлітних продуктів. На думку дієтологів, якщо включати апельсини в своє меню кілька разів на тиждень, можна значно скоротити «целюлітну кірку» і непогано схуднути.
Що міститься в апельсині вітамін C покликаний зробити шкіру більш здоровою, надати їй еластичність, пружність і гарне сяйво. Апельсин містить велику кількість харчових волокон, що дозволяє прискорювати процеси травлення і вчасно виводити з організму всі відходи. Апельсин не містить багато калорій, але за рахунок високого вмісту фруктози він відмінно підходить для втамування голоду. Багатий набір вітамінів, що містяться в апельсині, зміцнює здоров'я, підвищує настрій і покращує зовнішній вигляд. Вживаючи апельсини в їжу, ви ніколи не зіткнетеся з авітамінозом.
Вважається корисним їсти апельсини на вечерю або з ранку натщесерце. Для досягнення більшого ефекту радиться застосовувати очищувальну дієту на основі апельсинів. Ця дієта досить проста: два тижні потрібно щодня з'їдати по 2 кілограми апельсинів; в 1-й тиждень в меню також включаються по два курячих яйця і мінеральна вода без газу; у 2-й тиждень - каші і нежирне варене м'ясо.
Апельсинові ванни від целюліту
Великою популярністю користуються апельсинові ванни. Щоб приготувати собі таку ванну, вичавіть сік 2-3 кілограм апельсинів, розбавте його теплою водою і додайте туди маленьку стопку масла мигдалю. Готовий склад влийте у ванну. Температура води повинна бути наближена до температури тіла. Цедру використаних апельсинів не варто викидати. Її можна також кинути в воду. Приймати ванну краще всього з чистим тілом, коли ви вже вимилися під душем. Така процедура не тільки зробить вашу шкіру більш рівною і пружною, але також додасть вам бадьорості і заряд гарного настрою, відверне від всіх турбот і проблем.
Інший варіант суміші для ванни: півлітра молока змішати з двома жменями солі для ванн і 10 краплями апельсинового масла. Вилийте отриманий склад в воду для купання і в спокої насолоджуйтеся пахощами ароматичної олії. Досить полежати в такій ванні 15-20 хвилин, і ви помітите, що ваша шкіра стала м'якшою і зволоженою, а також більш пружною.
Для більшого ефекту від прийняття апельсинової ванни можна не просто лежати в воді, а ще й виконувати масаж проблемних зон. При цьому на шкірі може відчуватися легке пощипування. Для масажу рекомендується використовувати масажну рукавичку або жорстку мочалку. Після прийняття ванни потрібно обполоснутися прохолодною водою, висушити шкіру рушником і нанести на неї улюблений крем.
Антицелюлітний масаж з апельсиновим маслом
Салони краси пропонують безліч послуг і процедур по боротьбі з целюлітом, але деякі з них (наприклад, масаж) ви можете зробити і у себе вдома, заощадивши тим самим пристойну суму. Безсумнівним зручністю домашніх процедур є і те, що вам не потрібно узгоджувати прийом з масажистом і витрачати додатковий час на поїздку туди і назад. Крім того, вдома ви можете відразу ж спокійно прилягти і розслабитися після масажу.
Апельсинове масло - один з головних компонентів багатьох засобів для антицелюлітного масажу. Щоб самостійно приготувати масажне масло, змішайте апельсинове і оливкова олія (на 50 мілілітрів оливкової 10-20 крапель апельсинового). Нанесіть суміш на проблемні ділянки і енергійно масажуйте їх.
Можна виконувати масаж руками, але це зажадає занадто багато сил. Рекомендується використовувати масажну рукавицю, а краще дві, щоб працювати одночасно обома руками. Така рукавиця на одній стороні має дрібні пухирці, які роблять масаж більш ефективним. Вони разом з апельсиновим маслом буквально розгладжують целюліт, усувають застійні явища. Після такого масажу нерідко залишаються дрібні синці, але зазвичай вони проходять протягом 3-4 днів.
Виконувати антицелюлітний масаж з апельсиновим маслом, потрібно курсом 10-15 днів поспіль по 30-50 хвилин. В якості профілактики целюліту досить проводити цю процедуру 1-2 рази на тиждень перед прийняттям душу.
Апельсинові обгортання від целюліту
Рецепт суміші: розвести в склянці яблучний оцет навпіл з водою і додати туди 15-20 крапель апельсинового масла. Перед обгортанням потрібно вимитися і ретельно очистити шкіру за допомогою скрабу. Потім можна нанести приготовлений розчин на проблемні місця і обернутися харчовою плівкою. Якщо є можливість відпочити, то рекомендується забратися під теплу ковдру. А якщо такої можливості немає, і ви плануєте прямо в плівці виконувати якісь роботи по дому, то одягніть теплий одяг (деякі з успіхом використовують товсті антицелюлітні штани, що не пропускають тепло і повітря).
Процедуру виконують протягом 40 хвилин. Після цього потрібно ополоснуться теплою водою. Можна змастити шкіру кремом. При виборі крему радиться віддавати перевагу засобам з ліфтінговим і підтягує. Пам'ятайте, що таке обгортання не можна проводити частіше ніж один раз на два дні. Найкраще виконувати його 1-2 рази в тиждень.
Грейпфрут проти целюліту
Грейпфрут, як і апельсин, здатний нанести потужний удар по целюліту. Він допомагає прибрати непривабливу бугристость шкіри і знизити вагу. А крім цього грейпфрут містить в собі цілий набір корисних натуральних речовин, необхідних для краси і здоров'я.
Вміщені в грейпфруті вітаміни K, B1, C дозволяють організму краще боротися зі шкідливими бактеріями. Також цей фрукт можна їсти для поліпшення апетиту, а ще, завдяки високому вмісту клітковини, він покращує травлення і очищення від шлаків і токсинів. Деякі мікроелементи сприятливо впливають на серцево-судинну систему. Грейпфрут допомагає швидше розщеплювати жири і виводити надлишки рідини з тканин.
Масло грейпфрута вважається найкращим з масел всіх, цитрусових в боротьбі з нерівною шкірою. Його отримують з цедри за складною технологією.
Грейпфрут можна вживати як окрему страву або окремий прийом їжі, а також включати до складу салатів. З нього виходять чудові жиросжигающие коктейлі. Не забувайте: якщо додавати до грейпфруту цукор, то його благотворну дію на організм різко знижується.
Апельсини і грейпфрути - цінні фрукти, які допомагають швидше досягти стрункості і красивої шкіри. Але пам'ятайте, що вони також є сильними алергенами, тому при схильності до алергії потрібно бути вкрай обережним у їх частому вживанні.
Антицелюлітні ванни з грейпфрутовим маслом
Рецепт простий: півлітра молока, ложка меду і кілька крапель олії грейпфрута. Принцип використання такої ж, як і у випадку з апельсиновим маслом: прийняти душ, наповнити теплу ванну, влити в неї приготовлену суміш і зануритися у воду на 20-30 хвилин.
Якщо хочеться прийняти ванну на основі свіжих грейпфрутів, потрібно взяти 4-5 фруктів, видавити з них сік, додати до нього кілька крапель будь-якого ефірного масла і вилити у ванну. Цедру поламати на шматочки і теж кинути в воду.
Для більшого ефекту в воду для ванни можна додавати сіль і ефірні масла інших цитрусових. Самомасаж також прискорить позбавлення від целюліту.
Після ванни: ополоснуться, витертися рушником і нанести на шкіру крем з підтягуючим ефектом.
Антицелюлітні обгортання з маслом грейпфрута
Найбільш дієвими в боротьбі з целюлітом є 2 рецепта з грейпфрутовим маслом.
Рецепт №1: розвести в чашці блакитну глину з чистою водою і додати туди 10-25 крапель олії грейпфрута.
Рецепт №2: змішати рідкий натуральний мед з декількома (15-30) краплями ефірного масла грейпфрута.
Будь-яку з цих двох сумішей потрібно рівним шаром нанести на проблемні зони і ретельно обернути їх харчовою плівкою на 30-40 хвилин. Бажано «утеплити» місця обгортання. Після закінчення часу потрібно вимитися під теплим душів, промокнути шкіру рушником і нанести молочко, гель або крем. Виконувати таку процедуру потрібно 1-2 рази в тиждень.
Антицелюлітний масаж з грейпфрутовим маслом
Масаж - відмінний засіб в боротьбі з целюлітом. А якщо при його виконанні використовувати правильні засоби, то ефект буде в рази краще. Масло грейпфрута давно зарекомендувало себе в якості одного з кращих в цьому відношенні. Воно допомагає краще вирівнювати шкіру, прискорювати лімфоток і обмінні процеси в ній, виводити зайву рідину і позбавлятися від жирових відкладень.
Сумішей для масажу можна приготувати безліч. У їх складі крім масла грейпфрута ви можете використовувати будь-яке інше ефірне масло, яке вам найбільше подобається. Відмінно підійде масло лайма, апельсина, лимона, герані, пачулі, бергамота, кориці. За базу зазвичай використовують оливкову олію (30-50 мілілітрів), а вже до нього додають по 7-10 крапель грейпфрутового і інших масел. В якості допоміжного елемента рекомендується домішувати до масел мелений мигдаль. Він діє як скраб, багаторазово посилюючи ефект від масажу.
Масаж виконують по 20-50 хвилин, намагаючись ретельно розім'яти шкіру. Після такої процедури шкірні покриви стають набагато м'якше, еластичнішою. Їх поверхню, більш пружна і рівна, пропадають прищі і сухі плями.
Апельсин і грейпфрут - відмінні помічники в боротьбі з целюлітом! Вони ідеально підходять для домашнього застосування і не вимагають великих коштів. Все, що потрібно, - це знайти трохи часу на себе і прикласти деякі зусилля. І тоді результат не змусить себе чекати! Навіть якщо у вас зовсім немає часу на масажі і обгортання, - можна додавати трохи ефірного масла цих фруктів в улюблене косметичний засіб, щоб отримати додатковий ефект.