Глава 2. Цілюща сила води, або Що таке гідротерапія
Здається, сил не залишилося вже ні на що, навіть на улюблений фільм, який так хотілося подивитися ввечері!
Ні-ні, не поспішайте перетрушувати домашню аптечку, ковтати таблетки і укладати втомлене тіло в ліжко. Саме час згадати, що у вас під рукою є один чудовий засіб, який допоможе зняти м'язову напругу (а ноги після роботи так гудуть!), Охоронить від застуди, розслабить, заспокоїть, позбавить від поганих думок і неприємних вражень, дозволить відчути себе молодше і сильніше, словом, відновить втрачену енергію. Іншими словами - марш в ванну! Приступаємо до водних процедур - будемо лікуватися водою.
Саме вода є першоосновою життя людини - так мудро розпорядилася природа. Обряди занурення в воду на самому початку життя людини і обмивання водою тіла покійного існують у багатьох народів. Культ джерела - найдавніший з культів на Землі. Обмивання у водах, які, вважалося, були даровані людині Господом, а значить - були святими, приносило оновлення життя і очищення від усіх гріхів. Але чим швидше, швидше стає наше життя, чим далі ми відходимо від природного свого існування, тим зневажливе ми ставимося до води, до джерела, а водні процедури вважаємо чимось на зразок змивання бруду. І все.
Тим часом вода лікує не тільки тіло, а й душу. Спробуйте, закривши очі, подумки уявити, як разом з водою витікають дрібні турботи, неприємні розмови, косі погляди, погані передчуття, погані думки, - і ви відразу відчуєте величезне полегшення. Може бути, вперше за кілька тижнів вам вдасться заснути швидко і спокійно. Страхи і тривоги залишаться позаду, на душі стане легко, і життя вже не буде здаватися такою нестерпною. Варто тільки віддати свої печалі воді ...
Чому так відбувається? Деякі екстрасенси пояснюють це унікальну властивість води "запам'ятовувати" інформаційні поля і в разі "неправильності" виправляти їх. Перебуваючи поруч з водою - неважливо, джерело чи це, чи річка, в якій ви збираєтеся скупатися, басейн в сауні або стакан зі звичайною кип'яченою водою, який ви зазвичай запиваєте ліки, обов'язково відженете від себе злі, недобрі думки. Проженете заздрість, подумки пошкодуйте, вибачте людини, який сьогодні доставив вам прикрість або завдав болю. Позбавляючись від поганого в собі, очистивши, як кажуть представники нетрадиційної медицини, своє поле, ви тим самим не даєте воді "запам'ятати" негативну інформацію, а отже, і звернути її проти себе ж. І навпаки: "повідомивши" воді добрі, чисті думки, ви можете бути впевнені, що ефективність усіх водних процедур зросте багаторазово; і навіть таблетка самого звичайного ліки, запита такою водою, допоможе як ніколи раніше.
Можливо, ще й тому вода допомагає нам справлятися з труднощами життя, що, перебуваючи в теплій воді, насолоджуючись відчуттям комфорту і відчуженості від повсякденних проблем, ми підсвідомо звертаємося до самого початку буття, і до нас повертається пам'ять про почуття спокою і захищеності в материнському череві ...
У всякому разі, багато хто з нас, не віддаючи навіть собі в цьому звіту, використовують теплу ванну для зняття стресу. І правильно роблять, тому що вода дійсно допомагає боротися з поганим настроєм. Але і не тільки.
Вода - природне лікувальний засіб, благотворно впливає на весь організм. Ці ліки (пишемо це слово без лапок), на відміну від багатьох інших, можна сміливо "прописувати" собі, не побоюючись подальших ускладнень, для боротьби з самими різними захворюваннями. Природна здатність людського організму до відновлення настільки велика, що невеликого поштовху інколи буває достатньо для початку процесу одужання. І цим самим поштовхом може бути спеціальна лікувальна ванна або душ.
Першим клініцистом, який рекомендував використовувати ванни, не тільки повні, але і часткові, в якості ефективного лікувального засобу, був знаменитий Гіппократ. Саме йому належить класичне висловлювання про те, що при лікуванні треба перш за все покладатися на природу ...
Лікування водою, а точніше - тим теплом, яке несе вода, не руйнує внутрішньої флори організму, що не виснажує енергію внутрішніх органів. Твердження про те, що тепло - це вид енергії, за допомогою якої можна швидко і безболісно змінити енергетичний баланс організму, з'явилося ще в минулому столітті. Тобто тепло в чистому вигляді може замінити собою ту енергію, яку організм отримує разом з їжею. У зв'язку з цим - увага, товстушки! З повною відповідальністю я заявляю, що для вас є дуже приємна можливість схуднення. Ви відчуваєте голод, тобто організм сигналізує про те, що його енергетичні ресурси виснажені. Можна, звичайно ж, піти второваною дорогою до холодильника. Тільки чи варто? Найкраще заповнити енергетичний дефіцит за допомогою ... ванни. Вам стане тепло і добре і без додаткової порції їжі. А якщо додати у воду щіпку пахучих трав або засушених з літа квітів, то улюблений аромат допоможе не тільки розслабитися і заспокоїтися, але і нагадає про спекотне літо.
Гідротерапія (лікування водою) безболісна, доступна всім, оскільки не вимагає матеріальних витрат, і дозволяє боротися з хворобами природно і швидко. Такий спосіб лікування допоможе запобігти застуді, вилікувати захворювання легенів і горла, полегшить біль, якщо нестерпно ниє спина, поліпшить діяльність серцево-судинної системи, нормалізує тиск, поверне сон, підвищить природні захисні сили і в кінцевому підсумку - відновить природний енергетичний баланс організму.
Баня всі хвороби виправить!
"Спасибі, спасибі тому, хто топить лазню, хто воду гріє в чані ... Ще того Дякую всім, хто піддає нам пару, хто піддає нам пару і не шкодує спеку ..."
Пам'ятайте, років десять-п'ятнадцять тому була популярною ця бардівська пісня?
А адже лазня, російська чи, фінська, турецька, - справжнісінькі ліки, а не тільки дозвілля, розвага і гігієнічна необхідність. У лазні на організм діють відразу кілька теплових факторів: гаряче сухе або вологе повітря, тепла вода в басейні, гарячий чи теплий душ. У профілактичних цілях лазню рекомендують для загартовування, для відновлення сил після великих фізичних, розумових або нервових навантажень, для тренування терморегуляціонних здібностей організму, для схуднення, в кінці кінців. У фінських і російських жінок в давнину існував звичай народжувати дітей в лазнях. Сучасні дослідники пояснюють це тим, що і в російській парній, і у фінській сауні легко підтримується стерильність: в банному спеку гинуть практично всі відомі науці хвороботворні мікроорганізми.
Багато хто, напевно, погодяться з тим, що в добре прогрітій парної організм відчуває надзвичайно високі навантаження. Це - екстремальні умови. Щоб лазня принесла тільки користь, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил.
• Перше і найголовніше - порадьтеся з лікарем, навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровою людиною. Яке для вас оптимальний час знаходження в парній, яку температурне навантаження здатні ви винести, рекомендовані вам контрастні обливання, - про все це не соромтеся запитати поради. І абсолютно необхідна така консультація, якщо ваше здоров'я засмучено. Пам'ятайте, що лазня - це потужний терапевтичний засіб, і користуватися ним треба з розумом.
• Може бути, вам буде показаний тільки сухий жар. Тоді потрібно відправлятися не в російську парну, а в фінську сауну. Любителі сауни знають старовинну фінську приказку: "Паритися може всякий, хто здатний дійти до сауни". Але в кожному жарті, як то кажуть, є тільки частка жарту. Незважаючи на те що дійсно сухий пар переноситься набагато легше, ніж вологий, протипоказань вистачає і у сауни.
• Не можна йти в лазню після рясної їжі, втім, так само як і натщесерце. Їжа повинна бути легкою: овочі, фрукти, трохи каші.
• Паритись найкраще вранці, після 9-10 годин. Саме в цей час наш організм легше переносить великі навантаження.
• Звикати до високої температури треба поступово.
• Перед відвідуванням парної потрібно вимитися, але волосся краще не мочити, інакше може перегрітися голова. Обов'язково витріть насухо рушником. Адже ви ж хочете пропотіти, а волога на шкірі перешкоджає потовиділенню.
• На голову бажано надіти який-небудь шапочку для запобігання від перегріву. Візьміть з собою вовняну рукавичку або спеціальний скребок для видалення поту. Це потрібно, щоб гарненько очистити шкіру від мертвих ороговілих клітин.