Цілком реально за чотири дні скинути чотири кілограми. Цей метод давно випробуваний професіоналами і носить назву «акторська дієта».
Люди працюють в дуже напруженому графіку, але при цьому часто змушені відвідувати важливі заходи, банкети і фуршети, а їх робота не дозволяє мати навіть зайві грами ваги.
Танцюристи радять почати харчуватися в режимі заданої дієти в середу - четвер. Причина важлива: в останній день вам потрібно буде випити пляшку вина, а крутити фуете навряд чи можливо в стані легкого «шторму».
Сама дієта проста і малобюджетний. Важливо просто чітко дотримуватися правил етапів. Якщо врахувати, що все це дійство займе лише чотири дні, то відразу потрібно розслабитися і отримувати від курсу задоволення.
Акторська дієта. Меню
День перший
Сніданок обід вечеря
Весь день пити тільки томатний сік і є відварений рис. Перераховані продукти не підсолювати і не сластить. Причина - сіль затримує виведення рідини з організму. Зате є рис, запиваючи його соком, ви можете в необмежених кількостях.
В необмежених кількостях кефір і сир. Відчуєте найменше почуття голоду - з'їжте сир і попийте кефір.
У вашому меню чай і варене м'ясо. Чай приємніше зелений з жасмином і, зрозуміло, не солодкий. М'ясо краще біле, дієтичне і без солі: індичатина, біле м'ясо курки, можна пісну свинину.
Заключний четвертий день
Весь день «під шафе». Подбайте напередодні про те, що потрібно купити пляшку червоного сухого вина і сир. Рекомендується марку вина і сиру вибрати, погодившись із своїми пристрастями, бо попивати вино, заїдаючи його шматочками сиру, вам доведеться весь день. Воду пити в цей день не можна.
Акторська дієта міцно займає лідируюче місце в розряді "ефективні дієти для швидкого схуднення" і пройшла не один раз «клінічні» випробування. Ніхто з втілювати її в життя не скаржився на побічний ефект, але все досягали бажаного результату.