Тим, хто не знайомий з користю чистої питної води я настійно рекомендую прочитати ось цю статтю.
Чому настійно рекомендую, а не просто раджу? Та тому, що сьогоднішній пост буде логічним продовженням попереднього. Якщо раніше я описував позитивні властивості води в загальних рисах, то сьогодні мені хотілося б зупинитися саме на корисних і (не побоюся цього слова) цілющі властивості теплої води.
Ну, не буду мучити Вас очікуваннями. Приступимо.
І ще. Для початку хотілося б усвідомити, що саме мається на увазі під терміном «тепла вода». Якщо подивитися на це з точки зору температури людського тіла і, відповідно, наших відчуттів, то вода класифікується на холодну (менше температури тіла), теплу (36-37 градусів) і гарячу (все, що вище 37-40 градусів аж до окропу) . Так ось сьогодні мова піде саме про теплій воді, температура якої приблизно дорівнює температурі нашого тіла.
Тут же виникає інше питання: а як визначити температуру води, так що б швидко і напевно? Дуже просто: занурте в склянку палець і довіртеся своїм почуттям. Тільки попередньо помийте руки 🙂
І останнє: пам'ятаєте, що все добре в міру. Якщо Ви дізналися, що корисно пити теплу воду, то це не означає, що випивши 1 літр за день Ви отримаєте Х користі, а випивши 10 літрів Ви отримаєте 10 * Х користі. До того ж воду не варто пити залпом - ні до чого хорошого це не призведе (хіба що тиск підвищите). Найкраще пити її дрібними ковтками, випиваючи стакан за 5-10 хвилин.
Користь теплої води для організму
Отже, випивши склянку теплої води натще:
- Ви заповнюєте недостачу вологи, загубленої за час сну - це по-перше.
- По-друге, тепла вода очищає стінки шлунка від скопилася там слизу, тим самим очищаючи його і готуючи до прийому їжі (чи то пак сніданку).
- І по-третє вона сприяє поліпшенню обміну речовин.
Цікавий так само той факт, що корисні властивості теплої води посилюються при додаванні в неї меду і лимона:
- Так, вода з медом усуває зайві токсини, знімає біль, усуває нудоту і печію.
- А тепла вода з лимоном є відмінним тонізуючим засобом. Влітку вона втамовує спрагу і допомагає впорається зі спекою, а взимку підвищує імунітет, захищаючи організм від простудних захворювань.
Ну і на додаток до всього, всього лише один стакан теплої води:
- Покращує кровообіг.
- Благотворно впливає на роботу органів системи травлення.
- Сприяє кращому потовиділенню (тому теплу воду рекомендується пити перед тренуванням).
- Знижує відчуття голоду.
- Сприяє виведенню токсинів з організму.
- Зменшує навантаження на печінку і нирки.
Так само я зустрів в інтернеті інформацію про одну нехитрої методі, розробленої доктором Ф.Батмангхелідж. Всі її корисні властивості грунтуються на двох простих речах: вживанні певної кількості води і солі. Можливо ця методу заснована не саме на вживанні теплої води, але все ж вирішив про неї згадати.
Так ось, хворі, які встановлювали відповідний питний режим, через нетривалий період часу виліковували від таких хвороб, як діабет, атеросклероз, остеохондроз, депресія і т.д. приймаючи лише певну кількість солі і води в день. Але підходить дана методу, звичайно ж, далеко не всім.
Трохи більше дізнатися про неї Ви можете на цій сторінці. або ж просто забивши в форму пошуку запит типу «Ви не хворі, у Вас жага» або «Вода зцілює, ліки вбивають» (назви відповідних книг).
висновок
На цьому все. Успіхів Вам, шановні читачі, і всіх благ. Слідкуйте за своїм здоров'ям, як фізичним так і психічним, і не забувайте відвідувати сторінки мого блогу.
Кумедний спосіб втамувати спрагу 🙂
Що ще почитати по темі: