На помилки емоційно реагує той, у кого є на це час, хто може дозволити собі зайняти таким обра-зом своє дозвілля. Відповідно, якщо ви не ледар і даремно переживати потреби не бачите, дуже надійний спо-соб припинити самобичування - це зайняти себе справою.
• Станьте діловим людиною і лідером, який завжди знає, що він дійсно хоче, який завжди має якийсь цікавий для нього план і завжди в справі, - і са-моедство перестане вас турбувати. Дійсно, ну от-куди тоді взяти час для порожніх переживань?
Ось тільки - не завжди допомагає. Ось що робити, коли руки зайняті, а голова все одно вільна?
Синтез-технологія рекомендує три великих кроку, кото-які ви можете впевнено впровадити в себе, практикуючи з-ответствующие внутрішні жести. Таким чином, це не просто поради, це установки для вашої свідомості, диктує-ються вашим же тілом, і, таким чином, установки максі-бітної ефективності.
Отже, якщо ви щось забули, прогавили і прогавили; переплутали, не помітили і збилися; не витримали, зірвемо-лись і наробили чортзна-що; сказали щось не те, не тому чи не тоді або як раз не сказали що треба,
коротше, помилилися, то -
1. Потрібно просто сказати собі: «Ошибочка!»
• І переконливо лапки в сторону з інтонацією: «Будь-яке б-кість!»
2. Схрестивши руки, ніжно і дбайливо обійняти себе за пле-чики і сказати собі додаток: «Я хороший!»
• Така проста фраза, а творить чудеса. Власне, люди і лаються тільки тоді, коли втрачають відчуття «Я хоро-ший» - і лайкою себе захищають. А обіймеш дружину люби-мую, скажеш їй: «Яка ж ти у мене хороша!» - вона і лаятися перестає. Пробували?
3. Вам стало добре, тільки не очевидно, що справи на цьому завершено. Тому третій жест: енергійна робоча долоню вперед і коротка фраза: «Працювати!»
• Після чого всі наслідки вашої помилки можна опера-тивно виправити.
Формула грамотної критики
Алгоритм грамотної реакції на власні помилки без великих труднощів модифікується в алгоритм грамотної реакції на помилки людей поруч з вами. Загальні завдання ті ж: попередити неконструктивні емоційні ре-акції захисного плану, переключити з переживань на справу і дати людині мотиваційний стусан. • Мотиваційну підтримку.
Найпростіша і ефективна формула грамотної крити-ки має наступний вигляд:
ПЛЮС - МІНУС - ПЛЮС
Практично завжди має сенс почати з якогось по-зітіва, що забезпечить контакт з людиною, створить йому запас ресурсного стану і попередить його такий віз-можний догляд на захист.
Пункт два: сказати, що не славно.
Втім, тут є дві досить різні форми. Можна сказати, «що погано», причому з незадоволеним виглядом і раз-Дражену інтонацією, а можна підказати, що можна «додати або змінити», щоб було ще краще.
• Тобто мається на увазі, що зараз - всехорошо!
І тоді МІНУС виявляється не негативної констатацією-їй, а конструктивною і доброзичливою підказкою. Начебто і мінус, але водночас ніби й подарунок, і замість бажання щурів: «А на себе-то подивися!» - з'являється розуміння, що дійсно можна зробити.
• А за розумінням - і бажання.
А щоб бажання втілилося в дію, його треба під-тримати ФІНАЛЬНИМ ПЛЮСОМ: чимось позитивним, енергійним і надихаючим.
• «Адже ти ж - талановитий? У тебе - вийде! »Разом, починай з достоїнств, продовж важким, якби він завершив приємним і надихаючим!