Мені часто кажуть, що я виглядаю молодше за свої роки. Мені цього не дуже віриться, і я думаю, що це компліменти виключно з ввічливості: мовляв, кожній дівчині приємно виглядати молодше, навіть якщо їй всього 25. Ну а оскільки мені вже не 25, то тим більше повинно бути приємно. Залишимо осторонь етичність подібних компліментів і реакцію на них. Але просто я ось недавно зловила себе на тому, що усвідомила ще один привід, чому я не відчуваю себе такий молодий, як мені про це говорять: я насправді відчуваю себе дуже втомленою.
Двоє дітей, багато статей, домашні клопоти (слава богу, дуже багато мені допомагає свекруха! Без неї я б не впоралася), а ще бажання тренуватися частіше. Дуже рідко випадає хвилинка, щоб сісти за піаніно і просто півгодинки пограти в своє задоволення. (На щастя, чоловік підключив мені до нього навушники, і тепер я вечорами наливаю собі келих вина, і граю, коли вже діти лягли спати)
І коли мені кажуть, «ти виглядаєш максимум на 18» - у мене відразу ж внутрішній протест: я не висипаюся, я втомилася, у вісімнадцять так не живуть і такими не бувають. Схоже відчуття буває, коли мені кажуть: «Як ти все встигаєш?», А у мене відчуття, що я не встигаю нічого із запланованого.
Одна моя приятелька розповіла, як одного разу вона спілкувалася з дуже іменитим косметологом і задала питання: що ж найкраще допомагає зберегти молодість? В чому секрет? Косметолог передбачувано відповіла, що основна запорука молодості в першу чергу в генах. А далі? Так чи важливі дорогі антивікові процедури, відмова від куріння і перехід на вегетаріанську їжу? Насправді, набагато більш важливіше, за словами косметолога, ваш спосіб життя. Якщо ви кожен дtym проживаєте з останніх сил, тому що навалили на себе купу роботи і домашніх турбот, убиваєтеся на ниві домашнього господарства і в офісних баталіях - то антивікові процедури навіть у найдорожчому салоні навряд чи відчутно змінять ваш зовнішній вигляд. А ось якщо ви почнете висипатися - це істотно вплине і на вашу красу і, що важливо, на самопочуття і настрій.
Я давно читаю в ЖЖ Світлану Єрмакову. Світлана пише книги, в яких дає поради по харчуванню, голодування, позбавлення від паразитів. Я не можу сказати, що я в захваті від її системи живлення. Але мені цікаво спостерігати за нею. Кілька років тому вони з чоловіком поїхали в село, де живуть і пишуть свої книги, які продають в електронному вигляді.
Не знаю, чи виглядає Світлана молодше своїх ровесниць. Обговорення подібних питань ніколи не приводять до одноголосним рішенням. Хтось скаже, що вона виглядає на вісімнадцять. А хтось скаже, що у нього восьмидесятилітня мама виглядає краще і свіже. Але ось те, що Світлана виглядає спокійніше і ... умиротворення, що чи багатьох - це, на мій погляд, безперечно.
На це фото Світлані 60 років (фото взято з її особистого дозволу)
Потрібно тільки уточнити, що під «виїздом до села» в даному випадку мається на увазі не спроба вижити за рахунок городу. Світлана з чоловіком Леонідом практично нічого не виражщівают, необхідні овочі купують у сусідів. А то мене завжди веселить цей міф про те, як корисно працювати на городі - тут тобі і сонечко, і свіже повітря, і овочі зі своєю грядки. Овочі з грядки, звичайно, смачно і добре. Але якщо тільки вам не доводиться горбатитися для цих овочів з останніх сил. Втім, я вже писала докладно про це в пості «Міфи про працю, їжі і стрункої фігури»
Город - не найстрашніше штука, на якій можна заклинитися на досягнення рекордних результатів. У середньостатистичної жінки таких «пунктиків» - маса: прибирання, прання, приготування, фітнес, діти, робота і навіть ... як не парадоксально, догляд за собою. Все можна довести до абсурду, було б бажання.
Якщо чесно, я сама така в деяких питаннях. Якби мені не треба було відволікатися на дітей, то здається, я б цілими днями тільки сиділа і писала тексти. Одного разу у мене був такий період, коли старша дитина був поки ще один, і я його відправила з бабусею на відпочинок, а сама настільки занурилася в роботу, що буквально не піднімала очей від монітора. Найстрашніше - що в роботу без продиху (роботу будь-якого типу, будь то миття підлоги або розвозка дітей по численних гуртках) дуже швидко втягуєшся. І починає здаватися, що все інше в житті не має сенсу. І зупинитися ти не можеш, ходиш по колу як кінь з молотильного. І всі сили йдуть просто на те, щоб не звалитися з ніг під час шляху. Про яку красу і молодість тут може йти мова?
Коли я зловила себе вперше на цьому відчутті - я реально злякалася. Напевно, так і живуть ті самі сотні, тисячі, мільйони жінок в світі, у яких вже потух погляд. І в житті тільки відчуття безперервного бігу. І страшно навіть зупинитися, тому що здається, що без тебе моментально все розвалиться.
Любі мої. Нічого не розвалиться. Домашні не помруть, якщо замість того, щоб встати раніше і насмажити з ранку оладок на всю сім'ю, ви просто запропонуйте їм пластівці з молоком. І компанія ваша не розвалиться, якщо ви перестанете засиджуватися кожен день з паперами допізна.
Правда, питання постає з іншого боку: а як же треба справлятися зі щоденною рутиною? Тієї ж самої прибиранням, готуванням і робочими обов'язками. Вихід - максимально оптимізувати процес. Можливо, це смішно, але я дуже люблю різні графіки, правила і розкладу. Від режиму процедур по догляду за собою, до графіка зміни постільної білизни :) Така собі суміш пофігізму і системи флайледі. І робочі моменти теж намагаюся максимально впорядковувати і записувати. Ось, наприклад, я розповідаю, як побудувати графік догляду за собою
І головне, коли все структуровано і розписано - не забувати в цей список вносити і час для відпочинку і розслаблення. Ось, наприклад, буквально доводиться змушувати себе все вимикати і лягати спати не пізніше 23.00. Простий і дієвий хід, але результат - відчуття того, що я нарешті виспалася - того варто. І ось зараз, допишу цей текст і замість того, щоб починати новий, піду, заварю собі чаю і посиджу на газоні перед будинком.
І наостанок цитата з Світлани Єрмакової:
Тут по телевізору одна співачка з гордістю сказала, що кожен день миє підлогу, я подумала: ну і дура.
А ви як розслабляєтеся і боретеся з відчуттям загнанности?
