Як літо - так все думки про одне: як би скоріше знайти шикарний золотистий загар. При цьому ми готові закрити очі на потреби нашої шкіри і повірити в будь-міфи. Спробуємо в цьому році вступити інакше: розвіємо міфи і будемо засмагати по правилам.
Міф 1: для шоколадної засмаги треба просто довше загоряти.
Це абсолютно невірно. Тон засмаги залежить від кількості і якості меланіну в шкірі: у світлошкірих і світловолосих людей його менше, ніж у смаглявих. Реакція організму на опромінення ультрафіолетом полягає в тому, що меланін «проявляється». Так як кількість меланіну в шкірі у кожної людини визначено генетично, светлокожая блондинка ніколи не зможе досягти бронзового відтінку шкіри брюнетки, і нічого з цим не поробиш. Тривалим перебуванням на сонці можна тільки нашкодити шкірі.
Міф 2: щоб засмага вийшов темніше, треба вибрати крем з меншим ступенем захисту.
Невірно. Засоби для захисту шкіри від сонця підбирають в залежності від фототипу шкіри. Всього їх шість, і визначити, до якого належите ви, нескладно:
- Фототип 1: дуже світла шкіра, часто - з веснянками, світле або руде волосся, світлі очі; у людей цього типу меланіну менше, ніж у всіх інших, їм дуже легко згоріти, а засмагнути рівно майже неможливо.
- Фототип 2: світла шкіра, іноді з веснянками, русяве волосся, світлі очі; чутлива шкіра легко обгорає.
- Фототип 3: середній відтінок між світлою і смаглявою шкірою, темне волосся і очі - це шкіра іноді обгорає на сонці, але згодом на ній утворюється рівний загар.
- Фототип 4: смаглява шкіра, темні очі і волосся; шкіра цього типу досягає інтенсивних відтінків засмаги.
- Фототип 5: темна смаглява шкіра, чорні очі і волосся - на сонце така шкіра майже не стає темніше.
- Фототип 6: чорна шкіра, волосся і очі - це фототип африканців.
Креми з різним фактором SPF (sun protection factor - фактор захисту від сонця) призначені для захисту шкіри різних фототипів:
- SPF 6 і нижче - не захищає шкіру;
- SPF 6-10 - низький ступінь захисту, крем підходить тільки для фототипу 4;
- SPF 15-25 - середній ступінь захисту, крем підходить для фототипу 3;
- SPF 30-50 - високий ступінь захисту, крем підходить для фототипу 2;
- SPF 50 і вище - дуже високий ступінь захисту, крем підходить для фототипу 1 і для захисту шкіри дітей.
Згідно з новими міжнародними правилами, на упаковках сонцезахисних засобів заборонено вживати фрази типу «повний захист», «блок сонця» і т.п. так як фільтрів, що захищають шкіру на 100%, не існує
Міф 3: після нанесення крему шкіра захищена повністю, і можна провести на сонці цілий день, ні про що не турбуючись.
Тут відразу три помилки. Згідно з новими міжнародними правилами, на упаковках сонцезахисних засобів заборонено вживати фрази типу «повний захист», «блок сонця» і т.п. так як фільтрів, що захищають шкіру на 100%, не існує.
Друга полягає в тому, що жоден крем не може діяти 8-10 годин - правильно оновлювати захист кожні 2 години і після купань. Третя помилка: перебувати на сонці між 11 і 16 годинами дня особливо шкідливо для шкіри, і навіть такі вічно-засмаглі моделі, як Жизель Бундхен, ніколи цього не роблять.
Однак, якщо ви припускаєте, що буде на сонці весь день (наприклад, в жаркій країні вам належить екскурсія), подбайте про свою шкіру: використовуйте крем з максимально можливим SPF і виберіть закритий одяг.
Міф 4: смаглявим сонцезахисні креми використовувати не потрібно.
Це вірно лише для фототипів 5 і 6, до яких ви, швидше за все, не належите.
Міф 5: креми захищають тільки від ультрафіолету типу В.
Ультрафіолетові промені типу А проникають в більш глибокі шари шкіри, і тому більш небезпечні, ніж промені типу В. Зазвичай креми мають захист від обох типів променів, причому захист від променів типу А повинна складати приблизно третину від захисту від променів типу В.
Міф 6: якщо швидше засмагнути в перші дні відпустки, вже не згориш; тоді і креми не потрібні.
Насправді краще зіграти якомога повільніше, тоді засмага лягати рівніше, шкіра встигає звикнути до сонця, та й небезпека згоріти нижче. Так що в перші дні треба проводити на пляжі якомога менше часу, строго дотримуючись годинник менш небезпечного сонця. На засмаглу шкіру потрібно точно так же наносити захисний крем: крім власне захисту, крем зволожує і живить шкіру, таким обрзом знижуючи для неї стрес від зустрічі з сонцем. Не забудемо, що сонце - фактор старіння №1, і подбаємо про свою шкіру.
Міф 7: масла для шкіри «притягують» загар, а креми та емульсії тільки заважають засмагати.
Текстура кошти і його склад можуть бути різними, тому різні і його властивості. В найпопулярніших засобах, кремах і емульсіях, є всі сонцезахисні фільтри - як хімічні, так і фізичні. Щільна текстура завжди означає більш високу ступінь захисту. Масла, покриваючи шкіру найтоншою плівкою, не дають такого самого високого захисту, як креми та емульсії. Найсучасніші засоби, які легко розпорошуються і миттєво випаровуються з шкіри, зазвичай не настільки надійні, як креми. Нарешті, стіки підходять тільки для губ, але їх також корисно наносити на області пігментних плям.
Світлошкірим людям краще подолати спокусу намазатися маслом для засмаги, відповідним для смаглявих, і не дає надійного захисту для фототипів 1 і 2.
Літо - це не тільки час безтурботної радості, але і період, коли за шкірою і волоссям треба доглядати особливо ретельно. Перш за все, потрібно подбати про інтенсивний зволоженні і захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Сьогодні дуже багато засобів по догляду за шкірою обличчя і тіла, вибрати буває складно. Я б радила звернути увагу на таке універсальний засіб, як кокосове масло. Масло створює стійкий захисний шар, надає зволожуючу, протизапальну дію, сприяє рівному і красивому загару. Баночку масла можна взяти з собою на пляж, наносити по мірі необхідності. Після пляжу прийняти холодний душ і нанести на обличчя і тіло - загар буде більш щільним і інтенсивним, і ви вбережете шкіру від зневоднення.
Міф 8: якщо засмагати в тіні, ніякі засоби не потрібні.
Якщо ваша шкіра відноситься до фототипу 1 або 2, без кремів навіть в тіні ви згорите обов'язково, не сумнівайтеся! УФ промені відбиваються від всіх поверхонь, проникають крізь воду, так що по-справжньому надійний захист від сонця, особливо в південних країнах - не виходити з приміщення. Але ви ж не за цим приїхали, так що краще використовуйте креми.
Міф 9: неможливо повернутися з відпустки на півдні - і не облазить потім два тижні.
Це можливо, але вимагає уважного поводження з сонцем.