Собаки - кращі партнери для заняття спортом. Вони ніколи не скаржаться і не скасовують тренування в останню хвилину, навпаки, вони завжди знаходяться в стані бойової готовності і заряджають своєю енергією.
Однак є ще чимало способів провести час зі своїм пухнастим улюбленцем з користю для фігури і здоров'я. Наприклад ...
Собаки відмінно знають, що таке звичка, і допомагають своєму господареві не пропускати щотижневі пробіжки. Одного разу візьміть свого вихованця з собою на пробіжку, і він більше не дасть вам спуску. Ніякої мжичку за вікном не стане виправданням! Хоча часом погода може стати і обмеженням: собаки погано переносять вологість і спеку. Також потрібно бути акуратніше з мопсами і бостонскими тер'єрами, так як у них можуть виникнути труднощі з диханням через форми морди.
велосипедні прогулянки
Для господарів особливо енергійних собак, постійно норовлять вивернути руку, що тримає поводок, інший варіант - велосипедний спорт. Поки собака наздоганяє велосипед і отримує необхідне фізичне навантаження, його господар спалює калорії і зміцнює м'язи ніг. До речі, в США для таких спільних велопрогулянок розробили спеціальний гаджет - Springer. який допомагає контролювати собаку і не відволікатися на попадаються по дорозі предмети.
Катання на роликах
Альтернатива велосипеду - ролики! Головне - вміти на них кататися. Інакше собака, радіючи, буде тягнути вас вперед, поки ви з надією і благанням в очах будете шукати найближче дерево або стовп, за який можна було б ухопитися. Але і суперроллерам потрібно бути акуратніше і вибирати місця для прогулянки, де немає жвавого руху і не так багато перехожих.
Дога, або йога з собакою
Так, вам не здалося. У Нью-Йорку, наприклад, є спеціальні зали, де викладають йогу для собак та їх господарів. Цей напрямок навіть отримало свою назву doga (dog + yoga). Однак йога з вихованцем ґрунтується перш за все не на асанах, а на міцному зв'язку тваринного зі своїм господарем. Якщо ця історія про вас, то чому б не спробувати?
активні тренування
На прогулянках привчені собаки часто ганяються за палицями, м'ячами, іграшками. Так ось, хто сказав, що в той час, поки вони розшукують каченяти-пискавку, вам потрібно просто стояти? Ці кілька хвилин можна використовувати для випадів, присідань, стрибків. А ще можна влаштувати змагання зі своїм вихованцем і рвонути за м'ячиком наввипередки!
Багато собаки люблять футбол, особливо такі породи, як бордер-коллі і австралійські вівчарки. А в зоомагазинах для них можна знайти спеціальні м'ячі, які витримують гострі зуби тварини.
скандинавська ходьба
Це тривале навантаження невисокої інтенсивності, яка підійде навіть тим, у кого досить значний зайву вагу - спираючись на палиці, можна пройти більше, а заодно і спалити більше калорій, поки поруч буде бігти вірний пес. У зимовий час ходьба на лижах - відмінний варіант для спільного проведення часу з собаками породи хаскі.
Біг по сходах
Пробіжка по сходинках навантажує м'язи ніг, преса, сідниці. Ось тільки перш ніж приступити до систематичним тренуванням зі своїм пухнастим другом, потрібно оцінити власну форму. Пробіжіть вгору по сходах 3-4 прольоту, зупиніться і виміряйте пульс. Якщо він в проміжку від 120 до 140 ударів, ви можете бігати по 30-40 хвилин вгору-вниз по сходах кілька разів на тиждень, якщо більше 140 ударів в хвилину, спробуйте чергувати його з ходьбою або бігом по рівній поверхні.