Ви раптом стали помічати, що не можете згадати, куди поклали потрібну річ, а імена нових знайомих просто «вилітають» з пам'яті - саме час зайнятися тренуванням мозкових звивин. Адже мозок (як, втім, і будь-який орган людського організму) потребує розумової гімнастики. А починати її вранці, відразу ж після пробудження.
Рада 1. Не встаючи з ліжка, як можна швидше порахуйте від 50 до 1.
За допомогою цих простих вправ ви як би «розігріли» свій мозок, підготували його до роботи. Але продовжувати займатися треба і протягом дня, використовуючи для цього будь-яку вільну хвилину.
Порада 3. Частіше вважайте в розумі! Наприклад, ви стоїте в черзі до каси магазину - не втрачайте даремно часу: прикиньте в умі, скільки грошей вам знадобиться, щоб заплатити за покупки. Вигода потрійна: і пам'ять тренується, і час пройде швидше, і вас не обрахують!
Рада 5. Увечері, перед сном, спробуйте в деталях згадати весь минулий день: ось продзвенів будильник (о котрій?), Ви вскочили, за вікном піднімалося сонце (або йшов дощ, або валив сніг), включили радіо або телевізор, диктор розповідав про ... І так до самого вечора.
Само собою, не слід «розмотувати» спогади минає дня, якщо в ньому було щось хвилююче, тривожне вас, оскільки це може порушити ваш сон. Зате приємні моменти постарайтеся згадати у всіх деталях.
А коли відчуєте, що ось-ось заснете, 30 раз вголос або про себе повторіть переконливим тоном: «Моя пам'ять покращилася! З кожним днем моя пам'ять стає все краще і краще! Я завжди можу користуватися резервами своєї пам'яті! »
Статті по темі
Наш організм - мало не найрозумніша і найскладніша машина у всьому всесвіті. Якщо їй щось потрібно, вона виводить назовні, як на один великий дисплей, відомості про це. Дефіцит вітамінів виражається такими явними ознаками, що людина і сам розуміє: пора міняти раціон.
Ми часто витрачаємо великі гроші там, де можна обійтися і зовсім без них. Просто мало хто знає, що звичайнісінька перекис водню здатна вирішити відразу масу завдань - ось кілька секретів, які точно вам знадобляться.
У період святкових застіль ми дозволяємо собі безліч різної смакоти. Традиційно на столі різноманітні салати із заправками, велика кількість м'ясних страв, солодощі і шампанське рікою.
Останні новини
Уряд вводить правила дистанційної торгівлі медпрепаратами, щоб уникнути продажу підробок. Про це повідомив на засіданні уряду прем'єр-міністр Дмитро Медведєв.
Наближається сезон загострення алергічних захворювань, а значить і питання, пов'язані з вибором терапії і препаратів стають все більш актуальними.
Про вихід з АРФП, розбіжності в поглядах російських і зарубіжних виробників на розвиток фармпрома і про можливе скасування постанови «Третій зайвий» ми поговорили з генеральним директором ТОВ «Герофарм» Петром Родіоновим.
В ході конференції «Телемедицина в Росії: новий виток у розвитку галузі», організованої ВД Коммерсант експерти обговорили стан і перспективи телемедицини в Росії.
Чому на цьому тижні овнам потрібно тримати себе в руках, близнюкам звертати увагу на випадковості, а козерогам пора навести порядок в справах - все це і багато іншого дізнаєтеся з нашого гороскопу.