Для сучасної жінки дуже важливо прекрасно виглядати і відмінно себе почувати, але в круговороті справ і подій ми часто забуваємо про необхідність доглядати за своїм тілом і приділяти достатню увагу емоційної гармонії. Тим не менш, є спосіб залишатися здоровими, красивими і щасливими - йога. Цей спосіб - далеко не найлегший, але несе в собі ряд незаперечних переваг. Пропонуємо вам чотири факти про те, чому йога так корисна для жінок:
1. Йога - відмінні ліки від стресу і хронічної втоми: коли ваш мозок концентрується на виконанні складних фізичних вправ, він «відволікається» від проблем. Оскільки заняття йогою часто вимагають повної концентрації, ви просто не встигаєте думати про щось стороннє, і проблеми відступають на другий план.
Крім того, доведено, що фізичні вправи підвищують рівень ендорфінів в крові, що також сприяє швидкому позбавленню від стресу і допомагає залишатися в тонусі і гарному настрої надовго. Не можна забувати, що чим частіше ви практикуєте йогу (те ж саме можна застосувати і до інших видів фізичних навантажень), тим частіше розслабляєтеся розумово і дозволяєте собі відволіктися, а значить - стаєте щасливішими і спокійнішими.
2. У йозі величезне значення має правильне дихання - плутаний дихальний ритм заважає виконанню деяких складних вправ. Це вміння після закінчення заняття нікуди не зникає - ви можете практикувати дихальні вправи і в повсякденному житті, що сприяє швидкому розслабленню або, навпаки, зосередженості, коли це необхідно.
3. Йога допомагає навчитися володіти своїм тілом, відчути, як працюють всі м'язи і підвищити чутливість в цілому - це стосується як фізичної складової, так і емоційною.
4. Йога сприяє формуванню хорошої фігури і допомагає боротися із зайвою вагою. Справа в тому, що при виконанні вправ працюють всі групи м'язів, що допомагає підтримувати вагу на потрібному рівні. Однак варто пам'ятати, що миттєвого результату не буде - прекрасним тілом ви будете мати з часом. Крім того, йога нормалізує кровообіг, і в результаті тіло, обличчя і шкіра набувають здорову природну красу.
Заняття йогою стануть ще ефективніше з інноваційним препаратом для зниження і утримання ваги «XL-S Medical», який блокує засвоєння жирів і знижує відчуття голоду. Подбайте про себе з «XL-S Medical»!
Сподобався пост? Підтримай Фактрум, натисни: