Зазвичай ми спілкуємося з тими, хто схожий на нас самих. Але широке коло знайомств може бути вкрай корисний: за даними соціологів, люди частіше знаходять нову роботу не через близьких друзів і подружжя, а через знайомих, яких зустрічали лише кілька разів у житті.
1. Змініть щось в звичному розпорядку
Уявіть свій звичайний день. Швидше за все, ви йдете від будинку до роботи одним і тим же шляхом, піднімаєтеся по одній і тій же сходах. Вдень ви обідаєте в одному і тому ж місці, заходите в один і той же туалет. Після роботи заглядаєте в одні і ті ж магазини. Все це стає схожим на зупинки в розкладі поїзда. В результаті ви кожен день бачите одних і тих же людей.
Постарайтеся розірвати це коло. Сходіть в туалет на іншому поверсі, купите кави в іншому кафе, залиште машину в іншому місці. Так ви зможете зустріти нових людей.
Крім того, ми постійно автоматично «фільтруємо» людей. Як тільки ми знайомимося з кимось, ми відразу вирішуємо: «ти цікавий» або «ти нецікавий», «ти важливий» або «ти не важливий».
2. Не замикайтеся в собі
У стані стресу ми самі звужуємо своє коло спілкування Status Differences in the Cognitive Activation of Social Networks. ми закриваємося і не бачимо своїх можливостей. Нам просто не хочеться йти на контакт з людьми. Як же це подолати?
Прокрутіть списки своїх друзів в соціальних мережах. Напевно ви помітите імена, які не відразу приходять вам в голову, коли ви опиняєтеся в непростій ситуації. Напишіть цим людям.
Крім того, важливо нагадувати собі про свої сильні сторони і свої цінності. Ми часто відмахується від порад близьких і прислухаємося до порад малознайомих людей Tainted Knowledge vs. Tempting Knowledge: People Avoid Knowledge from Internal Rivals and Seek Knowledge from External Rivals. тому що не відчуваємо до них заздрості і не відчуваємо з їхнього боку загрозу. Але коли ми нагадуємо собі про свої вміння і позитивних якостях, нам уже легше звернутися до тих, хто здавався нам загрозливим.
3. Не обмежуйтеся простими «спасибі» і «будь ласка»
Згадайте, коли ви останній раз допомогли колезі. Що ви сказали у відповідь на подяку, тільки «будь ласка» або «немає за що»? Ви упустили хорошу можливість розширити своє коло спілкування. Відомий психолог і письменник Роберт Чалдини радить після «будь ласка» додати: «Я знаю, що ви зробили б те ж саме для мене».
Це працює і у зворотному напрямку.
Коли хтось допоміг вам, не кажіть просто «спасибі», додайте: «Дай знати, якщо тобі знадобиться моя допомога».
Такі фрази допомагають зміцнити відносини з іншими людьми, висловлюючи вашу повагу і готовність продовжити спілкування.