12 Способів підняти настрій, коли воно «на нулі»

Кожному з нас знайомий стан апатії, коли начебто нічого поганого не відбувається, але настрій на нулі.
Що робити, щоб світ знову заграв яскравими фарбами?

Ось вам кілька способів підняти настрій собі і оточуючим.

Напевно у вас накопичилося чимало нереалізованих бажань. Ми звикли відкладати до кращих часів

покупку нового вбрання, похід в театр ...

Здійсніть хоча б одну давню мрію. Прямо сьогодні. Галочка в графі «виконано» (навіть якщо ця графа віртуальна) підніме настрій.

3 главная

Складіть список речей, які вас зараз радують. Відкиньте всі «якби», «за умови», «коли» ... Напевно таких джерел оптимізму знайдеться чимало, акцентуйте на них свою увагу. Вчіться радіти тому, що у вас вже є!

4 Живи справжнім.

Існує дуже дієвий психологічний прийом: позбавлятися від негативних переживань на матеріальному рівні. Це означає: викинути речі колишнього чоловіка, прибрати з очей геть меблі, яка вас дратує, зробити генеральне прибирання ...

При цьому в думках уявляйте, як разом з пилом і старим мотлохом викидаєте зі свого життя весь негатив і негативні емоції.

Для повноцінного щастя жінкам потрібне спілкування з іншими жінками. Психологи стверджують: всупереч загальноприйнятій думці, тепла жіноча дружба надає на нас сильніший вплив, ніж відносини з чоловіками. Поговоріть з близькими подругами, і на душі стане легше.

Для чоловіків працює практично також :)

Відчуття новизни обов'язково підніме настрій. Переставте меблі в квартирі, змініть штори, введіть в ужиток якусь незвичайну сімейну традицію. Зрештою, купите цікаву книгу. Нехай зміна буде невеликий, головне - вона змінить звичний хід речей.

Доведено, що звук, колір, аромат здатні піднімати настрій. Носіть одяг яскравих, сонячних кольорів, кулон з ароматичними маслами цитрусових, іланг-ілангу, пачулі (вони підвищують тонус і настрій) і частіше проводите вдома сеанси ароматерапії. Купіть новий диск з музикою, яка здатна вас підбадьорити. Встановіть в якості дзвінка на своєму мобільнику позитивну мелодію. Нехай вас оточують тільки приємні аромати, яскраві фарби і оптимістичні звуки.

Не варто чекати якоїсь значної дати. Сьогодні ж увечері влаштуйте імпровізовану домашню вечірку.

Привід знайти нескладно - це може бути день народження улюбленого собаки, вечір шкільних спогадів або свято кращого друга. Подаруйте радість собі і близьким.

Відомо, що адреналін стимулює роботу центральної нервової системи і підвищує настрій. Значить, людині, що відчуває занепад сил, просто необхідна хороша порція адреналіну!

Стрибну з парашутом, сходіть з друзями на картинг або катайтеся на роликах.

Гарний настрій вам гарантовано!

Зробіть подарунок близькій людині.

Незалежно від настрою завжди є те, що здатне вас розсмішити. Це може бути хороша комедія або розмова з приятелем, у якого відмінне почуття гумору. Сміх допомагає позбутися від емоційного і фізичного напруження. Допоможіть собі самі. Посміхайтеся!

Розслабтеся. Відомо, що любителі сауни, фіни, славляться феноменальним спокоєм. Ефект від відвідування сауни або лазні робить позитивний вплив на душевний стан людини. Попарьтесь або прийміть теплу ванну з ароматною піною. Постеліть чисту білизну і лягайте спати. Іноді досить просто виспатися, і від поганого настрою не залишиться і сліду.

Я ось сьогодні цілий день ка заведена була)) і вранці все посапть не дали і чоловік злиняв вважаючи непотрібним проводити вихідний з нами! і приїхав посварилися за побутових дрібниць! коротше вже думала крах вчора буде))) але не тут то було, я зібрав волю в кулак і пішла в магазин)) витратила трохи нічого особливого не купила, так просто м'ясного в морозілочку закинути! але настрій)) тепер просто супер)

Ой, ось мені якраз дуже при поганому настрої допомагає похід по магазинах, так хочеться порадувати себе кохану. ось я купую собі якусь гарну річ, натякаю коханому що нам потрібно терміново сходити куди-небудь. ось так і настрій завжди буде супер)))))

Мені теж шопінг настрій підіймає, при чому купувати я можу не тільки собі, а й доче. точніше навіть в більшості випадків доче. приношу їй гарну сукню, вона радіє і все - яке ж тут поганий настрій може бути))

А у мене поки своїх діток немає. але я теж коли ходжу по магазинах, вибираю речі не тільки для себе але ще і для свого племінника. раніше звичайно більше купувала так як він був зовсім маленьким і все маліпусенькіе дрібнички такі міленькіе..но зараз теж намагаюся йому всякі модні футболочки прікуплять)))))

Роздруківка СМС (WhatsApp, Viber) від 400р. Деталізація дзвінків 300р. Пробити номер 300р. Гарантія! Реальні докази! Оплата по факту. [email protected] WWW.SMS-YA.RU

Вітя Матангі