Анна Лунегова ділиться списком книг про йогу, які надихнули і змінили її саму.
Йога - практика не тільки фізична. Одного разу прийшовши на заняття з йоги, багато поступово починають цікавитися книгами про самопізнання, гармонії і мудрості. Щоб пошук правильної літератури не перетворився на складний квест, ми попросили нашого тренера, провідного викладача по джівамукті-йоги в Росії Анну Лунегова скласти список книг про йогу, які надихнули і змінили її саму.
«Сутри - це теореми, які мають конкретне практичне застосування, - зазначає Шайлендра Шарма. - По-справжньому прийти до їх розуміння можна, тільки зробивши їх частиною своєї практики ».
«Хатха Йога прадіпіка» - найзагадковіший з відомих праць з йоги, детально і послідовно описує стародавні техніки досягнення самореалізації.
3. «По праву руку Бога». Шрі Шайлендра Шарма
«По праву руку Бога» - книга, в якій зібрані запитання учнів Шайлендров Шарми і відповіді на них за останні 10 років. Книга стосується самих різних питань, що виходять далеко за межі йогических технік. Тому цей текст буде цікавий не тільки тим, хто практикує йогу, але і тим, хто прагне знайти новий погляд на те, що відбувається в навколишньому світі.
4. «Злиття з Шивою». Садгуру Шівайя Субрамуніясвамі
«Злиття з Шивою» - метафізика сучасного індуїзму. Ця книга в значній мірі прояснить розуміння найбільш значних питань, що відносяться до древньої індійської духовної традиції. Книга розповідає про напрямки йоги, що впливають на відкриття нових перспектив - йогу життя, джняна-йогу, йогу пізнання істинної сутності людини і йогу взаємозв'язків - і допомагає знайти нові цілі і горизонти, до досягнення яких хочеться прагнути.
«Раджу« брати »цей текст по одному розділу в день. Читаючи книгу ввечері, дуже цікаво відзначати, як події дня сприяли тому, що написано в тексті », - зазначає Анна Лунегова.
5. «Автобіографія Йога». Парамаханса Йогананда
«Автобіографія Йога» змінила життя сотень тисяч людей, адже кожен, хто звертається до неї в момент духовних пошуків, незмінно черпає сили і натхнення.
«Коли мої взаємини з Індією тільки формувалися, я була в Варанасі і потрапила в будинок, де жив і практикував Лахірі Махасайя, той, кому Бабаджи передав знання крийя-йоги. Саме там відбулося моє злиття з Індією, - каже Анна Лунегова. - Читаючи цю книгу багато містичних моментів потрапляє в поле сприйняття, що надихає на пізнання ».
6. «Джівамукті Йога». Шерон Геннон і Девід Лайф
Ця книга цікава і важлива як тим, хто тільки починає освоювати йогу, так і практикам зі значним стажем будь-якого напрямку йоги. «Джівамукті Йога» написана доступно і просто, але при цьому містить всі необхідні наукові обгрунтування та методичні рекомендації з основних розділів йоги. Тут описані методи очищення (Крійі), дихальні вправи (пранаяма), робота зі звуком (нада) і медитація (дхьяна). Багато уваги приділяється принципам побудови послідовностей асан (він'яса-Крам), а також морально-етичного базису йоги (яма, ніяма, ішварапранідхана). Розповідається тут і про відомих вчителів йоги, їх життя і життя їхніх наставників, а також про зв'язок сучасної йоги з культурою, наукою і мистецтвом.
«Особливо важливо, що в книзі є грамотно вибудувані послідовності занять, якими може скористатися будь-хто, хто практикує йогу», - зазначає Анна Лунегова.
«Бхагавад Гіта» перекладається як «пісня бога». Це одна з глав великого індійського епосу «Махабхарата». Книга складається з 18 глав, в кожній з яких сконцентровані базові положення основних напрямів індійської мудрості. Кожна глава описує один вид йоги.
9. «Sweeping the Dust». Ruth Lauer-Manenti (англійською)
10. «Шипи і троянди». Шрі Шайлендра Шарма
Ця книга містить висловлювання і вислови Гуруджі Шрі Шайлендра Шарми, записані його учнями в різний час. Вона буде цікава всім, хто прагне не тільки розібратися безпосередньо в практиці йоги, а й по-іншому поглянути на навколишню дійсність.
«Для мене це справжня квінтесенція думок, чітко і ясно виражених і потрапляють прямо в ціль, - каже Анна Лунегова. - Всього пару слів з «Шипов і троянд» змушують зрозуміти і відчути різні аспекти життя зовсім по-новому ».
11. «Про істину, життя, поведінці». Лев Толстой
Цей твір зараховують до найбільш значним філософським працям російського класика. Тут зібрані думки і висловлювання самого письменника, а також яскраві і глибокі судження мислителів світу, органічно пов'язані між собою і дозволяють сформувати власне бачення світу і людини в ньому.
«У цій праці як і в« Злитті з Шивою »одна глава присвячена одній темі і об'єднує висловлювання різних мудреців. У ній цікаво шукати і знаходити відповіді на певні питання », - каже Анна Лунегова.
