Коли відволікаючі фактори превалюють на робочому місці, це занадто дратує і не дає сконцентруватися. Все наше життя складається з днів, дні з хвилин. З коротких, але регулярних 10-хвилинних відволікань в сумі може вийти досить тривалий період. Нам треба пам'ятати, що життя занадто коротке, щоб дозволити собі витрачати її даремно.
Якщо людина постійно відволікається, він буде змушений плестися позаду загальної маси. І ні в кого не виникне бажання зупинитися і почекати. Тому що в цьому житті кожен грає за себе. Ніхто не шкодуватиме відстає, адже він сам обрав свою тактику.
Що заважає людині досягати мети?
Відволікаючі моменти стають складним перешкодою на шляху до досягнення мети. Непотрібні руху змушують нас витрачати час, а мета, тим не менше, все також примарна. Необов'язкові речі віднімають так багато сил, але людські ресурси не безмежні. У підсумку, виконавши стільки ні до чого не ведуть маніпуляцій, ми відчуваємо величезну втому, але головне завдання залишилася так і не пошкоджене. Чи знаєте ви, що існує кілька областей, де відволікаючі моменти можуть бути усунені або зведені до мінімуму?
Позбавтеся від шкідливих звичок
Для того щоб продуктивно працювати, людському тілу необхідно багато енергії. Варто лише відмовитися від більшої частини шкідливих звичок, і ви помітите, як життя переходить на якісно новий рівень. Чи не принижуйте ефект від впливу водних процедур, фізичних вправ, відпочинку і правильного збалансованого харчування. Та все це повинно стати неодмінним атрибутом щоденного розпорядку. Не забувайте про повноцінний сон, звикайте відходити до сну в один і той же час і не захаращуйте зону для відпочинку електронними гаджетами.
Для самоорганізації і правильного розподілу ресурсів ви можете скористатися послугами персонального тренера, який розробить для вас індивідуальну програму і навчить шукати мотивацію.
Телевізор - головне джерело сміття
Виключіть зі свого життя телевізор, який вважається головним передавачем сміття для нашої свідомості. По крайней мере, обладнавши своє робоче місце, ви завжди можете «забути» взяти з собою цей непотрібний ящик. Якщо ви часто працюєте вдома, відправте телевізор в найвіддаленішу кімнату. Цей трюк, як правило, добре працює.
Тиша допомагає зосередитися
Як часто ми помічаємо, що працюємо, немов на автопілоті? Всюди какофонія звуків, ледь помітна мова, озвучка текстових повідомлень, радіо, безперервно працює факс. Як зосередитися в цьому потоці звуків? І варто нам почути свій улюблений хіт на радіохвилі, як ми негайно перемикаємо на нього свою увагу. Але першим і найважливішим дією має бути аж ніяк не прослуховування пісні. Вольовим рішенням ми повинні наказати собі встати і вимкнути приймач.
Розвантажити день наперед
Недосипання таїть в собі величезну небезпеку
Найжахливіші тортури в історії стародавнього світу
Що відбувається, коли собака облизує обличчя людини?
Організуйте своє робоче місце
Як ми пам'ятаємо, в організації ефективного робочого процесу бичем і головним гальмом є постійні невмотивовані перерви. Але варто правильно підготувати своє робоче місце, позбутися зайвих фотографій, кольорових гравюр і яскравих дрібничок, як перерви зменшаться самі по собі. Очі більше не будуть блукати по стіні, вишукуючи милі штучки і постійно відволікаючись.
Переконайтеся, що кабінет досить чистий і повністю провітрений. Свіже повітря необхідний вашим думкам. Запасіться питною водою і легким перекусом - в такому випадку голод і спрага НЕ будуть додатково вас відволікати.
Усуньте доступ до особистої електронної пошти
встановіть час
Якщо встановити чіткі часові інтервали на виконання того чи іншого завдання, то можна помітно підвищити ефективність роботи. Тому вранці, коли будете планувати розпорядок, поруч з графою важливих справ на сьогодні прокреслите невелику колонку. У ній ви затвердили час, що необхідно витратити на виконання завдання. Не критично, якщо ви злегка припізнилися з вашим графіком, він служить виключно для вашої орієнтації і допомоги з майбутнім плануванням.
Зачиніть двері
управління завданнями
Такого важливого навику, як управління завданнями, вчать на курсах лідерства. Всього лише кілька простих правил помітно спростять і прискорять робочий процес. Дробіть масштабні завдання на більш дрібні частини. Адже, як відомо, ніхто не зможе з'їсти слона за один укус. Усуньте зі свідомості страхи і побоювання, скажіть собі, що їх не існує, і це всього лише плід вашої уяви.
Додаткова година для роботи
Один додаткова година, що ви витратите на роботу, приїхавши раніше всіх або затримавшись понаднормово, дозволить вам виконати набагато більше справ. До того ж, виїхавши на годину раніше, ймовірно, ви заощадите час, який могли б провести в пробці.
10 цікавих фактів про інтимну близькість, про які ви напевно не знали Ознайомтеся з найцікавішими і вражаючими фактами про сексуальну активність, які вас здивують.
