10 найбільш вивчених трав
Багато лікарські рослини використовуються в медицині протягом тисяч років. Лікувальні властивості і дія лікарських рослин і трав постійно вивчаються, на них проводяться наукові дослідження. Розглянемо десять найбільш вивчених лікарських трав, які вчені випробували в клінічних дослідженнях і довели їх цілющу силу.
Наведена нижче інформація не повинна використовуватися як медична рада.
"Якщо ми повинні були розробити препарат, який володів би досконалими властивостями, виходячи з того, що ми знаємо про хвороби серця і пов'язаних з ним факторів ризику, ми не могли б поліпшити часник", говорить Аманда МакКвейд-Кроуфорд, травник і директор Центру фітотерапії в Охайо, Каліфорнія. Регулярне вживання часнику пов'язано з профілактикою серцево-судинних захворювань, пояснює вона. Часник підвищує захисні ліпопротеїни високої щільності (HDL), що знижує шкідливі ліпопротеїни низької щільності (LDL) і тригліцериди (жири крові). Також відомо, що часник допомагає знизити високий кров'яний тиск. каже вона. Часник допомагає в профілактиці раку шляхом підвищення в організмі рівня ферменту печінки глутатіон-трансферази, який сприяє очищенню організму від канцерогенів, каже МакКвейд-Кроуфорд. У Китаї, дослідники відзначили зниження захворюваності на рак шлунка на територіях з високим споживанням часнику. Інші дослідники відзначають поліпшення співвідношення Т-клітин у хворих на СНІД, які приймають часник. Часник довів свою ефективність в боротьбі проти різних мікроорганізмів, включаючи бактерії стійкі до антибіотиків. Як відомо, часник має протигрибкові та противірусні властивості, додає вона.
Ягоди цього квітучого чагарника найкраще використовувати для серця, каже МакКвейд-Кроуфорд. Глід допомагає насосного дії серця, відкриваючи коронарні артерії, щоб живити серцевий м'яз. Плоди рослини допомагають при серцевій недостатності. уповільнюють прискорене серцебиття. Глід зазвичай знижує високий кров'яний тиск, особливо підвищений діастолічний кров'яний тиск, і він нормалізує знижений тиск, викликаний слабкістю серцевих м'язів і аритмією (нерегулярний серцевий ритм).
"Лікування глодом займає багато часу, ефект настає через шість місяців і довше", відзначає МакКвейд-Кроуфорд.
Ефедра, також відома в китайській медицині як Ma Huang, ймовірно є найстарішою травою в світі, яку культивували в лікувальних цілях протягом майже 5000 років, каже МакКвейд-Кроуфорд. Вона зазвичай використовується як протизастійний засіб.
Ефедра допомагає страждають астмою, розслаблює гладку мускулатуру бронхів, відкриває проходи пазухи і володіє антигістамінним дією, яке допомагає при хронічній і гострій алергії. Ефедра також діє як стимулятор кровообігу на кров'яний тиск і серцеву діяльність, вона підвищує кров'яний тиск. Головний елемент ефедри - ефедрин, який сприяє підвищеному виділенню адреналіну в організмі. Підвищуючи адреналін, ефедра стимулює деякі функції залоз, м'язів і тканин, одночасно пригнічуючи інші. "У довгостроковій перспективі, надлишок адреналіну може призвести до хронічного стресу і навіть до дегенеративних захворювань", попереджає МакКвейд-Кроуфорд. Вона зазначає, що це важливо для людей, що використовують ефедру в дієтах для зниження ваги або приймають таблетки "для бадьорості духу", оскільки дія ефедри на організм триває тривалий час і після припинення її прийому. "Ефедра ніколи не повинна використовуватися з антидепресантами або препаратами для серця і легенів. Вона протипоказана ослабленим хворим. При використанні в довгостроковій перспективі необхідно дотримуватися консервативну дозування" попереджає МакКвейд-Кроуфорд.
Солодка була порівняно недавно досліджена як антивірусний засіб і засіб для лікування шлунково-кишкових виразок. пояснює МакКвейд-Кроуфорд. Її заспокійливу, протизапальну і розслаблюючу дії допомагають гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту на контакт. "Солодка потрапляє в болісний травний тракт, покриває язвленія, розслаблює стислі м'язи і діє як місцеву протизапальну", говорить вона. Солодка також збільшує секрецію жовчі. Солодка показана для будь-яких шлунково-кишкових виразок, включаючи виразки в роті. Корінь солодки використовується при хронічному кашлі і бронхіті, як заспокійливе протизастійний засіб. У невеликих кількостях корінь солодки застосовують, щоб зменшити тягу до солодкого.
Китайці часто використовують лакричник, щоб поліпшити смак і ефекти інших трав в складних формулах. Японські дослідники показали, що препарати солодки знижують високий рівень тестостерону у жінок з кістою яєчників і підвищують їх дітородні функції. Велика кількість солодки при тривалому застосуванні здатне підвищити кров'яний тиск.
Сильний антиоксидант - чорниця корисна для системи кровообігу, очей, серця і мозку, і допомагає підтримувати хороший стан здоров'я, каже Шехтер. Плоди чорниці містять флавоноїди антоціани (anthocyanosides), які відповідають за підвищення гнучкості капілярів і збільшення припливу крові.
Дослідження показують, що стандартизований екстракт чорниці може збільшити діапазон бачення і поліпшити чіткість зображення, збільшує здатність зосередитися, а також поліпшити затуманений зір, зорову напругу і короткозорість.
Екстракт чорниці також допомагає зміцнити коронарні артерії, запобігти атеросклерозу і венозну недостатність, яка викликає набрякання щиколоток і ніг.
"З додаванням чорниці в свою програму оздоровлення організму, я помітив, що мої м'язи, здається, трохи швидше відновлюються, я відчуваю менше м'язового болю і мій зір покращився від 20/100 до 20/50", говорить Шехтер.
Десятиліття досліджень довели цінність ехінацеї в допомоги імунній системі. пояснює Шехтер. Дослідження визначили здатність ехінацеї активізувати лейкоцити і стимулювати регенерацію клітинної сполучної тканини і епідермісу. Шехтер зазначає, що антиінфекційні властивості ехінацеї походять від її здатності нейтралізувати шкідливий фермент, залучений в процес інфекції.
Ехінацея також збільшує життєво важливі компоненти імунної системи, які відповідають за ліквідацію вторгнення в організм сторонніх часток.
Німецькі дослідження показали, що екстракт ехінацеї містить білки, які допомагають захистити неінфіковані клітини від вірусних інфекцій, це одна з причин, чому ехінацею відносять до групи попереджувальних грип коштів. Інше німецьке дослідження визнало, що ехінацея ефективна при лікуванні алергії, оскільки вона допомагає запобігти запаленню тканин від шкідливих сторонніх токсинів.
Стівен Теорміна (Steven Taormina)