Для деяких жінок бути домогосподаркою - це особистий, усвідомлений чи неусвідомлений, вибір. Для більшості ж, це важкий тягар, який з кожним днем все більше і більше тисне безвихіддю і втратою смаку життя. Найчастіше в такий стан потрапляють недавно народили жінки. З боку може здаватися що жінка абсолютно щаслива в своєму материнстві, і це частково так, але тим не менш, вантаж побуту доводить навіть найстійкіших до психологічної кризи. Як пережити складний період, подолати втому і не перетворитися в домашню квочка?
Давайте розглянемо 10 порад з цього приводу.
1. Розширюйте межі.
Всім відомо, що для більшості жінок будинок є епіцентром життя. В цьому немає нічого поганого. Головне, щоб стіни будинку не опинилися межами для неї, через які вона не може переступити. Жінки страждають, коли їх життя проходить тільки в домашніх турботах і клопотах. Тому, вибирайтеся частіше куди-небудь. Навіть якщо у вас є маленькі діти, це не привід замкнутися в чотирьох стінах і обмежитися походами в магазин і на дитячий майданчик. Сьогодні у продажу є величезний асортимент безпечних перенесень і ергорюкзаков. У таке пристосування можна, не боячись посадити дитину і піти туди, куди душа бажає.
2. Не ставайте рабинею побуту.
Якщо кожен ваш день - це боротьба з брудним посудом, пилом, пранням та іншими побутовими клопотами, вам терміново потрібно щось змінювати! Побут створений для людини і його комфорту, а не навпаки. Не ставайте рабинею побуту. Іноді можна залишити на ніч в раковині гору немитого посуду і дозволити собі розслаблюючу ванну, читання книги або просто сон. Крім цього, ви можете освоїти техніки, які допоможуть вам витрачати менше часу на прибирання. Наприклад, «fly lady».
3. Починайте день з зарядки!
Часто жінкам не вистачає енергії і часу на спорт через завантаженість побутовими питаннями. Встаньте на 30 хвилин раніше, присвятіть цей час ранкової зарядки, і ви протягом дня будете відчувати себе більш енергійними. Це допоможе позбутися гнітючого відчуття втоми. Крім цього, ваша фігура буде вам вдячна.
4. Розподіліть обов'язки по дому.
Якщо ваші діти вже в такому віці, що можуть самі застеляти ліжко, прибирати іграшки і мити за собою посуд - нехай вони роблять це. Чоловіка можна зобов'язати виносити сміття і здійснювати щотижневі закупівлі продуктів і необхідних в господарстві дрібниць. Рівномірний розподіл обов'язків полегшить вам життя, і ви не будете так втомлюватися. Головне в цій справі не намагатися повернути собі побутову обов'язок знову. Якщо ваш чоловік не виніс сміття сьогодні і вчора, це не привід робити роботу за нього. Всі повинні розуміти свою відповідальність.
5. Купуйте собі обновки.
У сім'ях, де є діти і непрацююча мама, вкрай рідко виділяються гроші на покупки обновок для неї. Дітям ми хочемо дати все найкраще - в цьому немає нічого поганого. Але, не варто забувати про себе. Ніщо так не радує жінку, і не додає їй впевненості в собі, як нове плаття або туфлі. Періодично дозволяйте собі такі радості.
6. Знайдіть собі якийсь заробіток.
Нехай невеликий, але зате ви зможете його зі спокійною совістю витратити тільки на себе. Купити собі нову помаду, лак для нігтів або яку-небудь іншу приємність. Це додасть вам упевненості в собі, і зробить ваше життя більш насиченим. Сьогодні існує багато різних бірж фріланса, де реалізувати себе може будь-який фахівець і не тільки. Ви можете зайнятися рукоділлям і подавати його, продавати фото-рецепти, або щось в цьому роді. Так ви не тільки отримаєте цікаве і оплачуване заняття, а ще, розширите ваші горизонти і будете розвиватися.
7. Здоровий сон - це головне.
Більшість домогосподарок рідко висипаються, особливо якщо в будинку живуть маленькі діти. Перший рік з дитиною - це суцільне недосипання. Але, ситуацію можна змінити, якщо зробити сон пріоритетом. Пам'ятайте про те, що немає нічого важливішого за вашого здоров'я. Будете ви здорові і щасливі, такими ж будуть і ваші домочадці. Тому, виробіть собі здоровий режим сну і строго дотримуйтеся його. Іноді можна прилягти на пару годин в обід - нічого страшного не станеться з пилом на полицях, поки ви відпочинете.
8. Більше спілкуйтеся.
9. Розфарбуйте своє життя емоціями.
Додайте більше позитивних емоцій в своє життя. Радість - це не тільки перші кроки малюка і куплена по знижці тушка курки. Наш світ наповнений приводами для радості - варто тільки широко відкрити свої очі і вміти бачити це. Ані не нарікайте на свою долю, життя, матеріальне становище. Все можна виправити, якщо ви почнете мислити позитивно. Вчіться знаходити джерело радості в собі і в навколишньому світі. Перестаньте наповнювати свою голову негативною інформацією, уникайте пліток і тупих обговорень чужих фігур, зачісок, відносин. Влаштовуйте собі маленькі радості кожен день, і ваше життя кардинально зміниться.
10. Примусьте себе поважати.
Відносини з чоловіком змінюються, коли жінка приймає роль домогосподарки. Часто чоловіки менше поважають своїх дружин. Але, проблема не в чоловіках, а саме в жінках. Справа в тому, що жінка-домогосподарка часто втрачає самоповагу. Вроджена жертовність змушує жінку піклуватися про всіх, а на себе не вистачає ні сил, ні енергії. Так бути не повинно. Самі дбайте про себе, витрачайте час на себе, йдучи за собою, свої хобі і бажання, адже ви цього варті. І тоді, ваш чоловік зрозуміє, що це дійсно так.