Твитнуть в Twitter
➡ # x1f534; розвиток пам'яті
- Спробуй чистити зуби лівою рукою, якщо ти правша, і правою рукою, якщо ти лівша. Таким чином ти тренуєш обидві півкулі, розвиваєш швидкість мислення і пам'ять.
2. Коли ходиш в магазин, привчи себе тримати список покупок в голові, а не на листочку паперу. В іншому випадку до 60 років тобі буде не під силу взагалі вийти за покупками.
4. Кожен день читай розвиваючу літературу. В ідеалі, 1 книгу на тиждень. Вийде, що ти переможеш 52 книги за рік і 520 книг за 10 років!
5. Якщо тобі реально потрібно розвинути суперпамять - вчи хоча б частину вірша кожен день. Схема та ж, що і з книгами: 1 вірш на тиждень, 52 вірша в рік, 520 віршів за 10 років. Вражає, правда?
6. Не забувай правильно і повноцінно харчуватися! Волоські горіхи, мед, морська капуста (ламінарія), риба - всі ці продукти не тільки допомагають поліпшити пам'ять, а й зміцнюють твоє здоров'я.
7. Якщо ти до сих пір куриш, позбувайся цієї шкідливої звички.
8. Закохайся! У крові виробляється оксид азоту, який відновлює пошкоджені судини і стимулює мозкову діяльність.
9. Частіше бувай на свіжому повітрі. Чим більше кисню надходить в кров, тим краще стає пам'ять.
10. Рухайся! Пам'ятай: життя - це рух. Якщо у тебе є зайва вага, саме час його позбутися.