- Найголовніша причина - це зміцнення здоров'я і серця. Вправи які виконуються регулярно сприяють усуненню небезпечних тромбів в крові, а так само сприяє уповільненню процесу старіння.
- При активному занятті спортом кров постачає киснем кожну клітину вашого тіла. Через це шкіра покращує свій стан, посилюються рефлекси.
- Спорт тонізує м'язи, збільшує витривалість і силу. М'язи стають більш пружними, тіло більш підтягнутим, а також гнучким, сексуальним і привабливим. Суглоби стають більш рухливими. А вага нормалізується.
- Спортивні вправи допомагають контролювати апетит, тому що збільшується кількість ендорфінів. А цей гормон пригнічує відчуття голоду.
- Регулярні заняття спортом сприяють усуненню хронічної втоми, дозволяють збільшити запас сил, і підвищити продуктивність тіла. Завдяки спорту мозок отримує більше кисню, і це робить вас більш енергійним.
- Регулярні заняття спортом покращують ваш сон. Він стає більш спокійним і глибоким. Так як ендорфіни знижують рівень стресу в організмі.
- Спорт сприяє зміцненню віри в себе і власні сили. Підвищується самооцінка.
- Спорт стимулює і розганяє ваш обмін речовин.
- Відмінна фізична підготовка сприяє швидкому відновленню після важких хвороб, травм, операція, пологів і так далі. Тому що у сильних м'язів можливість утилізувати кисень вище. А чим більше м'язи отримали кисню, тим швидше вони відновилися.
- Спорт допомагає відпочити і підвищити настрій. Дослідження показали, що спорт сприяє емоційній розрядці.
10 Причин за заняття спортом
10 причин за заняття спортом