Не звикли вставати рано, але дуже хочеться це виправити? Тоді ця інформація для вас!
Причина 1
Дані опитувань говорять, що ті, хто прокидаються рано, більш стрункі і успішні, ніж ті, хто ніжиться довго в ліжку. Зараз ми не говоримо про екстраординарні особистостях, графік яких не підкоряється законам і правилам середньостатистичних людей, яких велика частина на нашій планеті. Давайте міркувати об'єктивно і дивитися реальності в очі. Якщо ви точно знаєте, у скільки ви приходите на роботу і йдіть з неї, то ви належите більшості.
Причина 2
Ранкові години - ідеальний час для духовних практик і усвідомлення власного призначення. Відпочив організм готовий чути внутрішній голос і слідувати за ним. Багато психологів радять вставати на годину раніше, ніж зазвичай, щоб розділити ці 60 хвилин на 4 частини. Таким чином, можна вибрати 4 заняття, на які не вистачає часу в суєті буднів, і повністю в них розчинитися. Наприклад, 15 хвилин - зарядка, 15 хвилин - вивчення нових іноземних слів, 15 хвилин - складання списку справ на прийдешній день і 15 хвилин медитації.
Причина 3
Вранці відбувається «стиснення часу», тобто один ранковий час дорівнює двом денним і трьом вечірнім за своєю ефективністю. Ті справи, які ми робимо 120 хвилин у другій половині дня, нам легко вдасться зробити за 60 в першій!
Причина 4
Цікаво, що стан невисипанія і втоми у тих, хто прокинувся рано, відрізняється від тих, хто вважав за краще встати пізніше. Воно викликає менше стресу і агресивності, що благотворно впливає на нервову систему.
Для жінок, вічно не встигають нафарбуватися і приділити час собі, вставати раніше - воістину кращий вихід із ситуації. А вашим рідним буде подвійно приємно бачити вас доглянутою і з хорошим настроєм.
Причина 6
З'явиться запас часу, щоб підготуватися до зустрічей і справ. Тепер не потрібно робити це через силу в той час, коли організм волає про те, що він хоче спати! І пам'ятаємо про закон «стиснення часу» (причина № 3).
Причина 7
Ви точно не пропустіть сніданок! Його можна покуштувати в будь-якому кафе чи приготувати самому. Всім відомо, що це найважливіший прийом їжі. Від його якості залежить настрій дня. Весь нереалізований за тиждень кулінарний талант можна заповнити саме вранці. Натхнення творити принесе свої смачні плоди!
Причина 8
До речі, якщо відправитися вранці в кафе, то можна покликати своїх друзів! І це ще одна причина вставати рано. У великому місті не вистачає часу на спілкування з тими, кого ми любимо. Увечері сили можуть вичерпатися, а, можливо, добиратися до будинку зовсім не близько ... Причин багато, але черговий раз зустріч скасована. Так що мотивуємо друзів прокидатися рано разом з вами!
Причина 9
Вставши рано вранці, можна відкинути в сторону всі причини, чому спорт відсутній у вашому житті. До речі, будь-які вправи краще робити натщесерце. Ефект буде приголомшливим! Спочатку знадобиться час, щоб «увійти у смак».
Причина 10
Звучить по-філософськи, але все ж ... Відчуття усвідомленості. Почуття свободи, яке з'являється, коли ти керуєш своїм часом, тілом, думками - безцінне. Розмірене життя - ключ до успіху і процвітання!
Ну, це відноситься виключно до природних, уроджена «жайворонків». Такий був мій батько. Міг стати в 5 ранку, поїсти борщу і гарувати до обіду і потім ще. Таким, кажуть, «Бог подає». ... А я ось вродив «глибокої совою». Мене з ранку нагодуй - знудити може ... І взагалі, працездатність та інші життєві сили проявляються тільки ближче до 16-ї години, тоді ж і до першої години ночі є апетит, а «ясність розуму», як у Сталіна, найкраще з 01-00 до 05-00, потім хочеться спати ... тобто, влітку я ніколи не бачив світанку. З 7-00 до 11-00 - самий сон. Але це все - «в ідеалі». А на практиці, все життя (70 років) доводиться пристосовуватися до ритму «нормальних» людей ... Чому і страждаю ...