Тому я написала пост з тими думками, які я виділила для себе, про яких нагадую собі, щоб не загубитися в роботі і справах.
Про очі, спині, шиї, про всім вашому тілі. Уявіть скільки ви дивитеся в екран за день в сумі і скільки картинок сприймає ваш очей протягом кожної хвилини вашої роботи. Коли ви бігаєте, то відчуваєте, коли пора зупинитися, тому що інакше ви впадете. З очима, наприклад, такого не буває. Ми найчастіше ігноруємо їх втому до моменту, поки вони конкретно не здадуться. І тоді вже нам стає прикро і сумно, що треба було бути уважнішими до себе. А чому б не доводити своє тіло до цього. Нехай ваші очі дивляться на світ навколо, роздивляючись небо. Пройдіться, щоб хребет і все тіло почало рухатися. Потягніться як слід. Тіло у вас одне на весь час вашого шляху і воно потребує вашої турботи.
Вільний час - вільні думки
Увага до оточуючих
Життя зараз
А у вас таке буває, коли ви ловите себе на думці, що майже не дихайте? Часто, коли ми чимось захоплені, ми дихаємо в «економ-режимі». Тобто зовсім трохи, але ніяк не на повні груди Спіймали себе на такому? Дихайте протягом дня, якщо помічаєте, що увійшли в подібний режим. Закрийте очі і зробіть пару повільний і глибоких вдихів і видихів. Відразу включиться зовсім інший режим роботи тіла, в голові стане трохи ясніше і з'явиться загальна легкість в тілі і енергія щось робити.
Бачити життя навколо