Дівчата, допоможіть радою. не можу втриматися на дієті, раніше все виходило, японку висиджувала легко. а тепер 2-й або 3-й день будь-якої дієти - і зрив, найчастіше на шоколад. ось сьогодні був 2-ий день дієти, поклала дитину і замість того, щоб просто сісти за комп працювати, пішла на кухню і об'їлася шоколаду, потім сиру з хлібом, стакан кефіру, 2 склянки кави з молоком. вобщем жесть. Зараз вага 63 кг, хотілося б 58, в ідеалі 54. взагалі не знаю що з собою робити, постійні засіжіванія за компом до 2-3 ночі. весь день - дієта, а вночі як з ланцюга зриваюся. може є якісь способи як голод заглушити, хтось же взагалі не їсть після 18.00. як їм це вдається! вобщем хелп-хелп-хелп.
Єдиний спосіб уникнути зривів -забить про дієти і почати правильно харчуватися.
спробуй поруч з компом ставити порізану морквину. або капустку, і на японці можна, і взагалі живі вітаміни
Мені коли солодкого хочеться допомагає груша або яблуко. Найголовніше, коли зриваєшся все таки зупинитися.
якщо організм просить солодкого - значить ви ламаєте собі гормальний рівень! Солодке відправляйте на сніданок. а на вечерю їжте овочі! кефір. до речі. вас не врятує!
попей ввечері кефірчика, чаю, води, з'їж фруктик.
У мене в пт побачення, ось думаю який би спосіб вибрати кг 3-4 прибрати, хоч води з організму. просто терміново потрібно в порядок себе привести.
А я ось чаєм з сухариками обьелась - просто кошмар. А як з етім Брот.
та ж проблема, сьогодні теж буду фоткати. (((Хочу 49 кг.
я сьогодні налопалась цукерок і вчора теж ченить з'їли, вже не пам'ятаю
Luttik77. 29.03.11 21:56 (відповідь для: півцентнера)
Невже ми одні такі? все так активно обговорюють дієти і ніхто не хоче обговорити зриви і методи боротьби з ними
У мене така ж проблема)) Я сфотала свою величезну товсту жопень у всій красі і коли хочеться зжерти що щось шкідливе, дивлюся на неї, апетит відразу пропадає!