Люди, які страждають від підвищеного артеріального тиску, відчувають чимало складнощів з нормалізацією даного показника. Не завжди під рукою необхідні ліки. Як швидко знизити тиск домашніми засобами?
Всі, кому добре знайома ця проблема, знають, що іноді досить фізичних навантажень, зміни погоди або невеликого стресу для різкого підвищення артеріального тиску. Людина, як правило, починає відчувати втому, запаморочення, може втратити свідомість на деякий час. В такому стані йому необхідно якомога швидше відновити нормальне самопочуття. Існує кілька прийомів, які допоможуть йому зробити це.
Слід підкреслити, що всі перераховані вище методи можуть не допомогти або привести тільки до часткового успіху. Вони не здатні замінити медичну допомогу, тому нехтувати нею не можна. У разі великого підвищення артеріального тиску слід викликати машину швидкої допомоги.
Як швидко знизити артеріальний тиск без ліків?
Знизити тиск в домашніх умовах можна кількома шляхами. Спочатку надорасслабіться і заспокоїтися. оскільки будь-які фізичні навантаження і переживання тільки погіршать ситуацію. Потім необхідно нормалізувати дихання - треба глибоко вдихати затримувати повітря на кожному видиху на 10 секунд. Таким чином краще затримувати дихання протягом 3 хвилин. Але це тільки підготовка організму, оскільки тиск після подібного прийому знизиться тільки частково.
Добре допомагає впоратися з проблемою вода. Ванну приймати при підвищеному тиску ні в якому разі не можна. Можна зробити ванночку для рук - опустити руки в теплу воду температурою вище 37 градусів, і поступово підвищувати температуру, підливаючи гарячу воду, довівши до 45 градусів. У такій воді тримати руки хвилин десять. Корисно зробити теплу ванночку для ніг для зниження тиску. При цьому розширюються судини в ногах і тиск трохи зменшується.
Яблучний оцет може значно знизити тиск. Один із способів - покласти оцтовий компрес на підошви ніг. Оцет беруть яблучний або столовий, їм просочується серветка з тканини і кладеться на ступні на 5-10 хвилин. Цього зазвичай вистачає для того, щоб тиск знизився.
Допомагають знизити тиск сечогінні засоби. Якщо немає під рукою ліки від тиску, але сечогінний знайшлося в аптечці - використовуйте його. Коли виводиться вода з організму, тиск в судинах знижується.
Як знизити тиск домашніми засобами?
Якщо підвищення артеріального тиску часто турбує, то потрібно спробувати ефективні народні засоби для зниження його.
Тим, хто страждає від високого тиску потрібно взяти в звичку щоранку до їди на голодний шлунок випивати дві склянки теплої води температурою від 25 градусів і вище. Ця процедура допоможе стабілізувати артеріальний тиск.
Щоб звести до мінімуму напади підвищеного тиску без ліків, зі свого раціону викресліть солоні страви. в тому числі і копченості, а також знизити споживання солі до мінімуму. Підвищення тиску свідчить про те, що по нашим судинах рухається разом з кров'ю обсяг рідини, що перевищує норму. Саме тому люди, які страждають підвищеним тиском, п'ють сечогінні препарати, щоб його знизити. А сіль має здатність воду в організмі утримувати, не даючи організму вивести її надлишок.
(Поки оцінок немає)