Про суглоби
Давайте поговоримо про біль в суглобах. Кожен суглоб має хрящову тканину, розташовану на кінцях кісток. Вона оберігає суглоби від прямого контакту один з одним. В хрящової тканини міститься велика кількість води і за рахунок неї один хрящ легко ковзає по поверхні іншого. Вода також бере участь в утворенні внутрішньосуглобової рідини, яка так необхідна для нормальної роботи суглоба.
При дегідратації організму здатність хряща до ковзання значно знижується. Виникає при цьому біль в суглобі - це не що інше, як сигнал про те, що клітинам хряща загрожує загибель.
Якщо суглоб досить забезпечений водою, то функціонування хряща відбувається в лужній воді. Якщо води недостатньо, то середовище стає кислотної. Крім того, підвищується кислотний баланс всередині суглоба. Нервові закінчення відчувають ці зміни і дають сигнал людині у вигляді больових відчуттів.
Більш того, в обезвоженном суглобі посилюється тертя, тому що в кислому середовищі гинуть хрящові тканини. А для того, щоб вони відновлювалися, їм не вистачає води.
Загибла хрящова тканина видаляється з суглоба і переробляється лейкоцитами. У це місце залучається більше крові, що провокує набухання і поганий рухливості суглоба. Організм намагається відновити суглоб, але оскільки для цього йому необхідна вода, якої не вистачає, то утворюються кісткові нарости (остеофіти, шипи).
Брак води в організмі призводить до сумних наслідків. Але, найсумнішими з них є руйнування кісткової тканини. Кістки, які позбавлені хрящової захисту, частіше труться одна об одну, провокуючи запальні процеси і руйнування кісткової тканини (остеоартрозу).
Про хребті
Однією з причин болю в спині і попереку є дегідратація організму.
Хребет складається з 24 хребців і 23 міжхребцевих дисків. Велика частина ваги підтримується верхньою частиною хребта, а саме його гідравлічним властивостями, які забезпечуються за рахунок присутності в міжхребцевих дисках води. При абсолютно будь-яких рухах вода з дисків видавлюється.
Якщо організм людини зневоднений, то міжхребцеві диски починаю гірше підтримувати вагу тіла, а суглоби стають вже не такими міцними, як раніше. В даному випадку потрібно приймати увагу той факт, що в простір міжхребцевих дисків доставка води здійснюється складніше, ніж в суглоби. Зневоднення провокує стирання диска. Вони стають крихкими, ламкими, порушується їх структура, що призводить до утворення міжхребцевих гриж і протрузій. Залежно від того, в якому відділі хребта порушуються диски, виникає біль. Це може бути торкалгія, цервікалгія і люмбалгия.
Профілактика захворювань опорно-рухового апарату
Для того щоб уникнути проблем з болями в хребті, потрібно заздалегідь подбати про профілактику, а саме вживати щодня достатню кількість чистої води. Саме тоді у вас будуть всі шанси не тільки на здоровий хребет і суглоби, але і на здоровий організм. Так, в день потрібно вживати 1,5-2,0 літра чистої води, яка має окислювально-відновний потенціал. Саме така вода здатна очищати наш організм і проникати в клітини, відновлюючи її структуру. Структурована вода активізує обмінні процеси в організмі, тому ми відчуваємо себе бадьоріше, енергійними, ми стаємо рухливими, у нас підвищується працездатність.
Крім того, для профілактики захворювань хребта потрібно пам'ятати про фізичні вправи, які допомагають зміцнити м'язи, полегшити роботу суглобів. Корисно також навчитися харчуватися збалансованою їжею, яка буде доставляти в організм всі необхідні мікроелементи, вітаміни, кальцій.
У Медичному центрі «Здоровий хребет» можна в будь-який час отримати консультацію з питань профілактики і лікування опорно-рухового апарату, а також пройти курс лікування у висококваліфікованих фахівців.