Щоб реалізувати можливості, потрібно стати впевненіше в собі. Але де знайти точку опори? Психофізіолог Вадим Ротенберг впевнений: пізнати себе і розкрити нереалізований потенціал допоможе вивчення сімейної історії, від якої ми так часто відмахується.
Наші успіхи залежать не тільки від здібностей, бажання чогось досягти і життєвих обставин. Вони ще у великій мірі залежать від того, якими ми себе бачимо.
Колись видатний гіпнотизер Володимир Райков, з яким мені довелося співпрацювати, провів дослідження. Він вселив випробуваному, людині високо гіпнабельності, що він Поль Морфи, один з найбільших шахістів в історії. Потім Райков посадив його грати в шахи з реальним геніальним шахістом, нашим сучасником Михайлом Талем.
«Відроджений Поль Морфи» анітрохи не здивувався тому, що він грає з чемпіоном світу. Дійсно, хто такий Таль - в епоху Морфи його ніхто не знав. Загіпнотизований грав дуже впевнено, як гросмейстер з новачком. Потім він зіграв з Талем вже поза гіпнотичного навіювання.
Пізніше Таль визнав, що в стані гіпнозу випробуваний грав приблизно на два розряду сильніше, ніж в звичайному стані. У другій частині експерименту він буквально стискувався від невпевненості в кожному ході, розуміючи, хто його партнер і хто він сам.
Висока самооцінка, навіть без реальних підстав, відкриває в людині прихований потенціал. Навіювання Райкова не зробив випробуваного таким же здатним, як Поль Морфи. Але дало впевненість в собі, яка дозволила реалізувати здібності. Таке самовідчуття - якраз те, чого багатьом з нас не вистачає. Зовсім не обов'язково звертатися за ним до гіпнотизерам. Є багато способів добитися цього без сторонньої допомоги, хоча оцінка інших грає при цьому велике значення.
Відчуття зв'язку з предками, які успішно будували життя, допомагає відчути себе захищеним близькими людьми
У кожного є досвід минулих успіхів і досягнень. Важливо згадувати про це при кожному новому випробуванні.
І ще є інша потенційна точка опори. Навіть коли ми опинилися на самоті, ми не ізольовані від родини, з якої вийшли. Вивчення сімейної історії може дати надихаюче уявлення про генетичні корені і про обумовленому ними потенціал, нехай ще не реалізованому.
Відчуття зв'язку з предками, які успішно будували життя відповідно до розділяються нами цінностями, допомагає відчути себе оточеними і навіть захищеними близькими людьми.
Багато хто цікавиться історією сім'ї, навіть якщо не думають про генетику і не знають про її ролі в формуванні особистості. Чому? Тому що відчувають зв'язок з родичами, навіть незнайомими, давно померлими. Люди дізнаються про них деколи абсолютно випадково з розповідей рідних і знайомих, з листів, що загубилися в сімейних архівах.
Так, їх давно немає, я ніколи з ними не зустрінуся, але цікаво, якими вони були людьми, чим цікавились і займалися, як складалися їхні стосунки з іншими, якою була їхня доля. Може бути, я чимось на них схожий? І дізнавшись про них більше, зможу краще зрозуміти і себе?
Ця надія часто не усвідомлюється, але відчуття зв'язку з кровними родичами присутній. І якщо ми дізнаємося, що в минулому хтось із них повівся негідно, нам буває важче забути про це, ніж про підлому вчинку когось із сьогоднішнього життя.
Але зате в тих випадках, коли ними можна захоплюватися, коли вони успішно реалізувалися в якийсь діяльності, коли у важких обставинах вони сміливо відстоювали свої, близькі нам, цінності, ми відчуваємо гордість, як ніби самі до цього причетні. Але чому «начебто»? Це ж наші близькі, а то, що наше, грає важливу роль в самовідчуття.
Я знаю випадки, коли випадкові відомості про раніше невідомі родичів міняли уявлення людини про себе. Одна жінка все життя вважала, що їй не пощастило з родиною, в якій вона народилася. Її батько був дійсно бездушним і аморальним, люди намагалися не спілкуватися з ним. Жінка думала, що і його батьки були такими ж, і вона весь час відчувала «фатальне тиск роду». Її мати теж була складною людиною.
Гармонійна вписанность в коло рідних дозволяє не відчувати себе покинутим і протистояли світу
Дочка жила як у вакуумі і навіть дивувалася, як їй вдається бути інший. І раптом, вже після смерті батька, вона випадково познайомилася з двоюрідним братом по лінії батька. Він розповів їй історію їх сім'ї. Виявилося, що у батька були брати і сестри, але дочка навіть не знала про це.
Вона зрозуміла, що природно вписується в цю сім'ю симпатичних і теплих людей. Її батько був винятком. З ним не складалися відносини у інших членів сім'ї, тому вона про них не знала. Вона дуже зацікавилася «новими» родичами і раптом відчула себе не чужа в цьому світі.
Для самоідентифікації важливо знати і любити коло, до якого належиш по народженню. Гармонійна вписанность в це коло дозволяє не відчувати себе покинутим і протистояли світу. Любов до близьких допомагає любити себе.
Психологічна травма: як вона передається з покоління в покоління
Нещодавнє відкриття швейцарських вчених про те, що психологічна травма може передаватися генетично, викликало нову хвилю дискусій. Однак наші експерти впевнені, що приводів для паніки немає: наслідки «генетичного травмування» не фатальні.
Речі, які нам не потрібні: навіщо ми зберігаємо їх?
Стара дитячий одяг, зламаний велосипед або банки з фарбою, що залишилися після ремонту років п'ять тому. Ми ненавидимо розлучатися із зайвою і непотрібним, обростає всяким мотлохом і жахливо боїмося залишитися без нього. Чому? Про це розмірковує режисер Олена Погребіжская.