Дженіфер Еністон
Зірка серіалу «Друзі» активно практикує йогу разом з персональним тренером і впевнена, що саме ці заняття дозволяють їй зберігати бездоганну фігуру.
Про аскетизмі і нескінченних тренуваннях Мадонни в Голлівуді ходять легенди. Кажуть, що завдяки цьому захопленню, співачка в свої 57 відмінно виглядає і як і раніше може закинути ногу за голову.
Адам Левін
Йога - цілком чоловічий вид спорту, незважаючи на стереотипи. Адам Левін доводить це: він не тільки займається, але і медитує перед концертами, щоб набратися енергії і позбутися від хвилювання.
Жизель Бундхен
У інстаграме найбільш високооплачуваною моделлю в світі - сотні асан в її виконанні. Модель весь час повторює, що вже багато років своєю красою вона зобов'язана саме йоги.
Вікторія Бекхем
Після невдалого походу до пластичного хірурга Вікторія вирішила відмовитися від підтяжок і ін'єкцій. Тепер вона практикує несподіваний вид йоги - для особи.
Міранда Керр
Колишній ангел Victoria's Secret вже 15 років поєднує хатха і кундаліні-йогу і каже, що ці практики дозволяють їй перебувати в гармонії з собою і залишатися однією з найкрасивіших жінок на планеті.
Ірена Понарошку
Ірена - не просто любитель йоги, у неї навіть є духовне ім'я - Сада Ананда Каур, що перекладається як «принцеса вічного блаженства».
Саті Казанова
Саті Казанова вже багато років вивчає Аюрведу - зараз вона Пратика Атма Крия йогу, яка зосереджена на роботі з енергією, а не на фізичному аспекті.
Джессіка Альба
Мати двох дітей і одна з найкрасивіших актрис планети встає рано вранці, щоб позайматися йогою, а потім випити веганські коктейль.
Слідкуйте за нами в Telegram. щоб бути в курсі важливих новин.
За останні півроку різко зросла кількість клієнтів мобільного оператора Yota, що відправилися у відпустку до Таїланду, Грузію і Ізраїль, говориться в прес-релізі компанії.
В Ізраїль виїхали на 59% більше клієнтів, також істотно виріс туристичний потік до Грузії - на 36%.
У компанії відзначають, що клієнти як і раніше стабільно часто виїжджають в європейські країни: Італію, Іспанію, Німеччину, Францію та Чехію. Найбільш екзотичними напрямками серед клієнтів Yota стали Бангладеш, Беліз, Болівія і Кенія.
«Ми бачимо, як змінюються уподобання наших клієнтів, які обирають Yota для використання в поїздках за кордон, в зв'язку з мінливою економічною ситуацією», - наголошується в документі.
Слідкуйте за нами в Telegram. щоб бути в курсі важливих новин.
Акцію організувало посольство Індії в Росії за підтримки керівництва метрополітену. Заняття пройшли в центрі залу станції "Смоленська-Кільцева". Спеціально для цього на станції відтворили атмосферу індійської культури, повідомляє агентство ТАСС.
В рамках акції виконувалися етнічні танці, а її кульмінацією став майстер-клас з йоги від доктора Суреша Бабу, спеціально для цього приїхав з Індії.
"Ми раді бути присутніми сьогодні вночі на такій унікальній майданчику. Йога дуже популярна в Індії, подібні акції сприяють поширенню мистецтва йоги в Росії, а також в інших країнах", - підкреслив посол Індії в РФ Пунда Срінівасан Рагхаван.
За задумом захід був спрямований на зміцнення дружніх відносин між двома країнами і популяризацію здорового способу життя.
Слідкуйте за нами в Telegram. щоб бути в курсі важливих новин.
Поліція Вашингтон заарештувала жінку, яка займалася йогою на шляхах на одній зі станцій метрополітену. Про це пише газета The Telegraph.
Слідкуйте за нами в Telegram. щоб бути в курсі важливих новин.
- Як з'явилася ідея проекту «Йога в парках»?
- Чи швидко вдалося домовитися з московською владою?
- Нам пощастило, що це все співпало з діяльністю департаменту культури Москви і Сергія Капкова. Це був якраз той період, коли парки стали відкриті для всього нового. Ми опинилися в струмені. Не було непорозуміння, бюрократії або заборон.
- Після відходу Капкова нічого не змінилося для вас?
- Поки нічого. Ми працюємо з конкретними людьми на місцях і у нас як і раніше прекрасні відносини з Мосгорпарком.
- Як би ви сформулювали місію проекту?
- Я бачу два завдання. По-перше, це популяризація йоги, знайомство москвичів з цим величезним світом. Є традиційні стилі, є зовсім нові, сучасні, на зразок йоги в гамаках. Дуже хочеться, щоб люди в Москві були здоровіші, щасливіше і спокійніше, а обстановка - більш дружньо. Йога цьому дуже сприяє. Друге завдання - знайомство з інструкторами та центрами йоги людей, які хотіли б займатися йогою, але з якихось причин не приходять в студії. Зараз ми говоримо, що «Йога в парках» - найбільша в Москві йога-студія під відкритим небом. Це, звичайно, метафора. Важливу роль в проекті грають наші чудові інструктори, і студії, в яких вони викладають.
- Чи виконується ваша місія?
Інструкторів ми залучаємо двома способами. Ми або самі їх запрошуємо, або на сайті просимо надсилати резюме. Беремо тільки сертифікованих фахівців зі стажем викладання не менш року. Просимо людей розповісти про себе, навіщо їм це треба і надіслати сертифікати. У йозі дуже важлива місія. Якщо людина - учитель, він буде викладати в будь-яких обставинах, для нього це почесно і цікаво.
- Як йога впливає на організм?
- Немає жодного органу або системи організму, що не раділи б занять хатха-йогою. Всього через кілька місяців регулярного практики ваші м'язи стануть сильнішими, хребет гнучкіше, точно покращаться обмін речовин і імунітет, жити стане бадьоріше і радісніше - це наслідок нормалізації кровообігу і лімфотоку. І ще щось станеться з вашим настроєм - ви раптом помітите, що менше реагуєте на ситуацію, які раніше дуже легко виводили вас із себе. І взагалі якось спокійніше стає. Це все тому, що на нервову систему йога теж впливає дуже благотворно. Ставтеся до свого тіла уважно, поважайте його можливості і обмеження, не форсує себе в практиці - і тоді все буде дуже-дуже добре. За 5 років практики я точно став набагато здоровіше, сильніше, гнучкіше, спокійніше і щасливіше. І, смію вірити, осознаннее.
- Чому людина повинна прийти до вас, а наприклад не в студію поруч з будинком? Крім того, що ваші заняття безкоштовні.
- Тому що це заняття на свіжому повітрі. У студії приходить багато різних учнів, часто це люди, які давно знайшли свого інструктора і ходять до нього роками. А для того, щоб спробувати йогу і з нею познайомитися, парк ідеальний.
- Тобто проект «Йога в парках» розрахований швидше на початківців?
- Не тільки. У проекті беруть участь багато відомих вчителів, на заняття яких приходять їх учні, зазвичай займаються в студіях Дуже приємно, що приходять ті, хто займається вже давно.
- Чи можна скласти якийсь портрет учасника «Йоги в парках»?
- Дуже різні люди. Більшість з них жінки. Думаю, це пов'язано з тим, що в принципі є в основному займаються жінки. Чоловікам дуже складно навіть припустити думку, що з ними щось не так, що їм потрібно якась зміна.
- У заняттях йогою для новачків важлива особлива обстановка: тиша і відсутність зовнішніх подразників. У студіях умови створюються. А як з цим в парках? Чи не заважають сесій, наприклад, дитячі крики, галасливі компанії або собачий гавкіт?
- Комусь заважає, комусь ні. Це дуже сильно залежить від мети, з якою людина приходить на заняття. Якщо він шукає роздратування і перешкоди, то йому обов'язково щось завадить. А якщо він прийшов познайомитися з йогою і зосереджений на процесах, які відбуваються в ньому самому, то навряд чи йому може щось перешкодити. Сесію може засмутити тільки злива.
Інструктори проекту дуже добре тримають групу і потік. Я не бачив жодного разу, щоб хтось прийшов, позанимался 10 хвилин, його щось засмутило і він пішов. Всі люди займаються до кінця.
Ще три роки тому у мене було відчуття, що люди, які не готові до таких активностей на природі, сприймають це як цирк. У мене була ситуація пару років назад, коли після заняття до мене підійшов іронічний сибірський хлопчина - складальник кедрових горіхів. Він запитав, що ми робили. Я йому розповів, навіщо ми стояли в перевернутих асанах і шумно дихали уджайі, як це прекрасно впливає на кровообіг і так далі. На наступний день чоловік надів спортивну форму і прийшов займатися. Це була маленька перемога йоги.
- Чи є для участі в заняттях якісь обмеження або розподіл за рівнем підготовки?
- Для будь-якої людини в будь-якому фізичному стані і віці можна підібрати практику. Крім того, в рамках однієї сесії можливо, що хтось займається трохи легше, а кому-то практикує з ускладненнями.
Є тільки одне абсолютне протипоказання по здоров'ю - онкологічні захворювання, тому що ми ніколи не знаємо, як вони будуть себе вести. Всі інші протипоказання відносні. Якщо ви знаєте, що у вас є якісь хронічні захворювання, обов'язково скажіть про це інструктора, який все це врахує. Сертифіковані вчителі завжди знають, як працювати при певних фізичних обмеженнях і як надавати допомогу при необхідності.
- Але самі програми в цілому базові і щадні?
- Найчастіше так, але це залежить від стилю. Якщо ми говоримо, наприклад, про аштанга-йогу, вона завжди динамічна, в ній інтенсивні навантаження. Якщо це просто хатха-йога або Шивананда, то тут практика дійсно більш щадна.
- Чи не буває так, що з-за великої кількості учасників сесій, інструктор не встигає стежити за всіма учасниками і ефективність занять знижується?
- Звичайно, стежити за 5 людьми простіше, ніж за 50. Але в зали на класи відомих вчителів теж приходять десятки людей, і з травмами вони не йдуть. Це вже завдання вчителя - тримати всіх в поле зору і стежити за практикою кожного. Крім того, в йозі групові заняття в принципі заохочуються, оскільки вважається, що на груповий енергії займатися результативніше, це більш енергетичний процес.
- викладає чи прийшли на заняття теорія йоги?
- Ні, тільки практика. Якщо людину зацікавить якийсь стиль йоги, він сам все вивчить. Важливо не розжовувати щось, а мотивувати людей на роздуми та пошуки. Ніякої агітації ми не допускаємо ще для того, щоб уникнути сумнівно духовної чи релігійної пропаганди. Люди самі повинні робити свій вибір.
- Які у вас плани щодо розвитку проекту?
- Нам дуже подобається цей проект, подобається, що він розширюється. Поки це все тільки про Москву. Дуже хотілося б сподіватися, що в майбутньому вийдемо за її межі, і це стане загальноросійським рухом.
Слідкуйте за нами в Telegram. щоб бути в курсі важливих новин.
У Нижньовартовську чиновники вирішили заборонити проведення колективних занять йогою на території муніципальних установ, пише газета "Коммерсант".
«Все налякані і хихикають вже, збирають документи, щоб пояснити, що ми взагалі-то не секта, а оздоровчі курси, по суті, ведемо», - розповіла виданню викладач школи «Інгара» Інга Піменова.
Слідкуйте за нами в Telegram. щоб бути в курсі важливих новин.