Як часто доводиться чути від людей: я ніколи нікому не заздрю, тому що заздрити - це погано.
Я дивлюся уважно на таких людей і думаю: невже тому, що вам сказали колись «заздрити - це погано», ви ось так просто взяли і перестали відчувати це почуття? Ось так спритно змахнули чарівною паличкою і перестали заздрити?
Як би сказав тут Станіславський - «Не вірю!»
Я не вірю саме тому, що колись сама була свято переконана: Я - не заздрісна людина. Абсурдно було допустити навіть думку про те, що я можу комусь заздрити. Потім вже, коли я не один рік працювала психологом, я зрозуміла, що заздрять все.
Заздрість - це порівняння
Ми порівнюємо всі і вся. Просто тому, що порівняння - це принцип роботи нашого розуму. Все, що ви бачите і чуєте, ви порівнюєте з тим, що ви бачили і чули раніше.
Загалом, порівняння - штука потрібна. Ну, самі посудіть: як без цього жити? Що купувати, куди йти, з ким дружити, в кого закохуватися? Корисність його в тому, що воно дозволяє зробити потрібний вам вибір. Наприклад, ви в магазині поміряли кілька костюмів і вибрали той, який вам потрібен в кінцевому підсумку (для роботи, для виступу, для вечірки, для відпочинку).
Основний критерій порівняння - «Краще-гірше». Це віртуальні поняття, придумані людиною. Краще або гірше не існують самі по собі. Вони є тільки там, де є ваше порівняння. Проте, ми думаємо, що краще і гірше - це реальні речі, об'єктивно існуючі.
Заздрість - це порівняння себе з іншою людиною. І в результаті цього порівняння ви відчуваєте себе дуже не комфортно. Ви знаходите себе гірше, ніж він. Ви переконані, що ви об'єктивно гірше, а він об'єктивно краще.
Сама по собі заздрість - емоція дуже неприємна. Це схоже на те, як ніби у вас відняли щось ваше, що по праву має належати вам, і віддали комусь іншому. В крайньому прояві це схоже на отруйний укус. Не дарма є вираз: отруєний заздрістю.
Кажуть, що існує два види заздрості - біла і чорна. Це не вірно. Те, що називають білою заздрістю - це і не заздрість зовсім. Це захоплення. Ви дивитеся на людину і вигукує: «Во дает!» І це приносить радість і задоволення. Ви можете від чистого серця зробити комплімент такій людині.
Наприклад, ваша подруга давно хотіла схуднути, і ось ви бачите її, що стала в півтора рази менше. І ви щиро порадієте за неї і розповісте всім, як це вона класно скинула вагу. Але ви будете щиросердно захоплюватися тільки в тому випадку, якщо ви самі задоволені собою і своєю фігурою.
Заздрість в чистому вигляді - завжди чорна. Припустимо, з тієї ж подругою ви вирішили худнути. І вона зробила це, а ви так і залишилися в «важкій вазі». Ось тут вже дуже сумнівно, що ваша радість буде такою ж спокійною.
Заздрість - це конкуренція
Заздрість завжди є там, де ви конкуруєте за щось з іншими людьми. Наприклад, за право вважати себе найуспішнішою, красивою, розумною, професійної, затребуваною.
А оскільки законів Дарвіна ніхто ще не відміняв, то ми продовжуємо конкурувати і змагатися у всіх сферах життя. Звичайно ми занадто цивілізовані люди, щоб показувати це, але ...
Коли подруга повела від вас чоловіка вашої мрії, до біса умовності! Можна і за волосся оттаскать. До речі, ревнощі - це особливий вид заздрості. Ви заздрите своїй конкурентку, тому що їй дістається то чоловічу увагу, яке повинно по праву належати вам.
Ви конкуруєте тільки по значимим областям. І заздрите тим, хто в цих значимих областях досяг успіху більше, ніж ви. Ось приклади жіночої заздрості. Ви можете заздрити тим, хто:
- Найкрасивіше вас (Краса - ціле поле конкуренції. У кого волосся пишніше, ноги довші, талія тонша, попа круглее, груди більше.)
- Благополучніше вас в особистому житті (Жінки конкурують один з одним ... своїми чоловіками. У кого бойфренд, чоловік, коханець крутіше.)
- Молодше вас виглядає (Жінки постарше не хочуть віддавати молодим вертихвісткою нажите непосильною працею.)
- Стрункішою вас (Ця смертельна сутичка з зайвими кілограмами не потрібна була б зовсім, якби не ці худеньких, яким дістається все чоловіче увагу)
- Вона більше мене заробляє (Вважається, що ті, хто більше вас заробляють, щасливіші і радісні, і у них менше проблем.)
Заздрість - це образа на себе
Не дивуйтеся, це саме так. Заздрість не пов'язана з тим, що інша людина чимось краще вас. Просто коли ви бачите його успіхи, ви відчуваєте себе неуспішною, незначною, некрасивою, загалом, не ідеальною.
Так, як ви себе не любите. Заздрість - це гостре переживання своєї недосконалості. Тому заздрість завжди з'являється на грунті внутрішніх комплексів: страхів, невпевненості, сумнівів.
Ось формули заздрості:
«Ну чому у неї є ..., а у мене немає ...»
«Ну як у неї виходить ..., я ж роблю все те ж саме ...»
«Я ж теж гідна ... Так чому все дістається їй?»
«Що вона таке вміє, чого не вмію я?»
«Що в ній таке є, чого у мене немає»
«Звичайно, на її тлі я виглядаю нікчемою»
«Як так виходить, що їй щастить на рівному місці?»
«Звичайно, їй добре, у неї ... А з моїми даними ...»
«Мені ніколи так не зуміти, як ...»
«Якби я була, як ...»
«Поруч з нею мені соромно за себе ...»
«Всі знають, наскільки я гірше ...».
Заздрість схожа на програш у важливій для вас грі. Ви боролися за щось, претендували на перемогу, на захоплення і оплески, але дісталося все це іншому.
Як правило, людина, якій ви заздрите, починає вас дратувати. Ви навіть можете не віддавати собі в цьому звіту - адже вам з дитинства говорили, що заздрити соромно, погано. І замість того, щоб зізнатися собі в почутті заздрості, ви починаєте шукати недоліки в іншій людині. А було б бажання їх знайти ...
Тому, якщо жінка красива, то неодмінно дура. Якщо успішна бізнес-леді, то неодмінно стерво. Якщо струнка, то замучена мимра. Якщо користується успіхом у чоловіків, то повія. Якщо яскрава, то бесвкусно. Якщо хороша господиня, то курка. Якщо впевнена в собі, то зарозуміла. Якщо відповідальна, то зануда.
Заздрість - це плітки
Жінки люблять плітки. Ну де ще з таким хтивістю можна перемити кісточки всьому своєму оточенню? Плітки доставляють рідкісне, просто колосальне задоволення. Тому що саме в цих розмовах ми відводимо душу. Це психотерапія, інструмент підвищення самооцінки. Варто тільки роздати ляпаса всім своїм конкуренткам - і на душі стає легше. У плітках ми говоримо щось таке, що не сказали б прямо.
Це спосіб піднятися над ними і відчути себе хоч чимось краще. Якщо пліток не вистачає, щоб залікувати хворе самолюбство, в хід іде важка артилерія: інтриги, дрібні і великі капості, недобрі жарти.
Не дарма жіночі колективи і тусовки називають серпентарієм. Хоч і грубо, але, по суті, вірно.
Заздрість ... рухає світом
У всього є зворотна сторона. І у заздрості теж.
Заздрість завжди пов'язана з вашими нереалізованими цілями і бажаннями. Ви заздрите тільки тому, що хочете мати самі.
Тому заздрість можна перетворити на цінний інструмент розвитку та покращення себе.
- Визнайте, що ви здатні заздрити. Раз вже ви все одно це робите, то хай ваша права рука знає про те, що творить ліва.
- Дозвольте собі заздрити. Не тисніть і не душите в собі це почуття, це все одно зайві зусилля і нульовий результат. Скажіть собі: Так, я заздрю. І це ні добре, ні погано. Всі люди заздрять, тільки багато хто не зізнаються. Чи не заздрять тільки святі люди, а я - не ангел і не апостол. І не збираюся ним бути.
- Усвідомте, що об'єкт вашої заздрості ні в чому не винен. Це всього лише ваша низька самооцінка і нескорені поки вершини.
- Вчіться визнавати свою заздрість. Замість того, щоб боротися з нею, просто скажіть «Ти знаєш, я навіть заздрю ...» Тільки сильні люди здатні бути щирими. Так ваша заздрість швидше пройде.
- Замість того, щоб шукати недоліки в конкурента, спостерігайте за ним. Досліджуйте: що таке робить ця людина, що він більш успішний.
- Запитайте себе: а чи так уже й важливо вам мати те, що є у нього (неї)? Адже часто нас приваблює те, що не приносить особливої радості своєму власникові.
- Якщо ви вирішили, що ви теж хочете те, чому заздрите дійте. І у вас це буде. Адже ви заздрите тому, що в принципі, вам доступно. Адже ви ж не заздрите, наприклад, англійської королеви. А заздрите, швидше за все, подрузі Тані, яка хвацько водить машину, ходить в спортивний клуб і так будує очки, що чоловіки впадають в гіпнотичний транс. Так що ж тут нереального?
Діліться з друзями, їм теж буде цікаво: