Жор під час ПМС

аналогічна проблема. або стримуючим себе, або віддаюся на волю ПМС. інакше дах рве.

Я дотримуюся правильного харчування. Чи не їм солодкого, смаженого, жирного, готую в пароварці. Але коли починається тиждень перед місячними, я втрачаю контроль. Я починаю є батон з солодким чаєм, я нажіраться солодощами, всякими шкідливими сосисками. І їм дуже багато, і пізно вночі, і перед сном: ((Що робити? Чи стикалися ви з таким? Як перемогти цей жор? Адже під час ПМС стан тож розбите.

На жаль теж саме ((((намагаюся контролювати

та взагалі. я не можу зрозуміти про ок..не пила 4 місяці і навіть здалося-що апетит впав

Теж саме! Нападає жор і точу все підряд

ніщо мене не рятує від цього, я по життю малоедка, але 2 дні на місяць їм дуже багато. вчора був ПМС, ось що я їла за день: вранці кашу, в обід смажену зубатку, салат, тюльку, захотілося пива, (при тому що я взагалі не п'ю), ввечері-пельмені, смажену картоплю, два сникерса і арахіс. в звичайні дні, можу одним бутербродом обійтися і більше нічого не їсти. сьогодні, мій день почався з зеленого чаю і води, вже випила 2 гуртки чаю і літр води. напевно буде розвантажувальний день, на кефірe. читала що треба пити магній б6.

я їм шоколад у величезних кол-ве, потім природно покриваюся прищами, картаю себе, але нічого вдіяти не можу

а у мене голод не проходить, як би я не їла в ці дні. співаєш - і толку нуль, як в яму кудись все провалюється. Це жахливий стан, весь час хочеться жерти

Тільки контролювати, більше ніяк. З власного досвіду теж помітила - дозволиш собі маленьку слабину (з'їж що-небудь шкідливе "смачненьке") і все, понеслася душа в рай. не зупинити))
Тому не їм такі речі. Хочеться щось жувати, жую - яблука, огірки, морква і т.д. І воду п'ю, звичайну. Коли зовсім не під силу, в склянку теплої води розбавляю чайну ложку меду (не знаю чому, але якось відволікає від жора, як ніби щось "вагоме" з'їла).

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]