Життя з немовлям на руках
Часто жінки, почувши рекомендацію годувати дитину грудьми на вимогу, починають заперечувати, що при цьому у них не вистачить часу на ведення господарства, що при цьому неможливо спланувати денні справи і все життя виявиться присвячена дитині. А як же сама мама? Адже хочеться, щоб залишався час на догляд за собою, з чоловіком погуляти, в гості до подруги зайти, а також кваліфікацію не втратити і від життя не відстати. І це можливо! Я розповім, як з немовлям можна вести цікаву і активне життя.
Іноді мама з малюком відчуває себе замкнутою в чотирьох стінах домогосподаркою з немовлям на руках, у якій зовсім немає часу на себе. Все життя бачиться тільки як низка пелюшок і іграшок. Все це тільки склалося громадську думку, яка, можливо, ви винесли зі свого дитинства. Цей стереотип може сильно заважати, обмежуючи уяву. Озирніться навколо і ви побачите багато жінок, яким дитина (а то і два-три-чотири дитини) не завадили зробити успішну кар'єру, залишатися привабливою і отримувати задоволення від життя. У них можна перейняти маленькі мамині хитрості і нестандартні підходи.
Будь-яка дитина вимагає максимум маминої уваги тільки на початку свого життя, поки він вважається новонародженим (перші півтора місяці). У цей період жінці дійсно буде складно виділити час на інші справи, крім годування і догляду за немовлям. Але такий же термін потрібно і самій мамі для відновлення після пологів. Тому на перших порах буде потрібно заручитися підтримкою оточуючих у всіх справах по господарству. Мамина завдання зараз - відпочивати і навчатися догляду за дитиною, це піде на користь всій родині. Пам'ятайте, що в першу чергу важливо ваш стан, так як відпочила мама дитині найважливіше. І коли малюк спить, ви можете прийняти душ, почитати книгу. Але, в самому крайньому випадку, можна вже з двох тижнів починати потроху виконувати домашні справи, наприклад, помити посуд, приготувати їжу, трохи забратися. Ближче до півтора місяців у немовляти встановитися власний ритм снів і неспання і буде набагато простіше спланувати справи. Почніть з малого, не прагніть переробити відразу все. Поділіть роботу на частини по 10-20 хвилин і виконуйте потроху протягом дня. Для цього зручно використовувати періоди глибокого сну немовляти або періоди неспання після годування.
Якщо ви прихильниця активного способу життя - вам допоможе слінг для носіння дитини. Зараз легко придбати слінги різного типу і спеціальну слінг-одяг. Підібравши зручну модель, в якій дитина влаштована комфортно і міцно, можна пройтися по лижні або поїхати на пікнік. З малюком в слінгу легко переміщатися по місту, для вас будуть перешкодою сходи або двері метро. Можна так піти в магазин за покупками, в гості, у справах, або на виставку улюбленого художника. Досить придбати ошатний одяг для годування грудьми, і мама, яка годує з малюком може бути присутнім хоч на урочистому прийомі. У слінгу дитина може не тільки сидіти, але і непомітно для оточення поїсти і поспати, адже мама поруч і йому спокійно.
Шмакова Олена,
консультант з грудного вигодовування, викладач ВООЗ,
учасник «Асоціація консультантів по естественномувскармліванію» (АКЕВ),
мама п'яти дітей