Сьогодні відомі речовини, які відповідають за те, щоб жінка відчувала себе жінкою! І точно відомо, як їх активізувати!
Гормон стрункості - ДГА (дегідроепіандростерон). Він стимулює поділ клітин, зміцнює імунітет і дозволяє організму бути в тонусі, залишаючись сильним і здоровим. Дослідження показали, що ДГА цей гормон може поліпшити пам'ять і сприяє спалюванню жиру. Але якщо у молодих людей цього гормону достатню кількість, то в зрілому віці ситуація змінюється.
Щоб бути в тонусі і підтримувати оптимальний баланс гормону стрункості, необхідно харчуватися оливками, авокадо, рибою, бобовими культурами.
Гормон сну і гарної спортивної форми - мелатонін. Сприяє глибокому здоровому сну, покращує роботу ендокринної системи, нормалізує кров'яний тиск, блокує ракові клітини, має антистресовими властивостями, активізуючи захисні функції імунної системи, уповільнює процеси старіння.
Організм посилить вироблення мелатоніну, якщо 2-3 рази в тиждень ви включите в свій раціон пасту з твердих сортів пшениці, банани, печена картопля без солі, дієтичне м'ясо птиці і нежирну рибу.
Гормон росту і краси - соматотропін. Він покращує структуру м'язової тканини, знижує рівень підшкірного жиру, зміцнює кістки і перешкоджає утворенню складок і зморшок. Цей гормон покращує пам'ять і пізнавальні функції, підтримує організм в тонусі.
Регулярні фізичні вправи, а також вживання нежирного м'яса і молочних продуктів, горіхів і сочевиці стимулюють секрецію гормону росту.
Гормон сексуальності - тестостерон. Він сприяє адекватному розподілу жирової тканини і завдяки його виробленні жінка довго залишається бажаною і сама здатна до інтимної близькості.
Посилити вироблення тестостерону допомагають морепродукти, гарбузове насіння, продукти, збагачені цинком і марганцем, а також фізична активність.
Гормон жіночності - естроген. Він відповідає за хороші судини, міцний сон, рівний настрій, блиск в очах, округлі привабливі форми, бархатисту шкіру.
Естроген містять соєві продукти, квасоля, кукурудза, морква, баклажани, томати, гарбуз, цвітна і брюссельська капуста, м'ясо і риба. З напоїв перевагу слід віддати зеленому чаю, а з фруктів вибрати яблука, папайю, фініки і гранати. Підвищити вироблення естрогену допоможуть і фітотерапія, наприклад відвар шавлії.