Для здоров'я і краси жінки вкрай важливо, щоб її гормональний фон був повним і збалансованим. На щастя дам, деякі жіночі гормони (якщо з яких-небудь причин організм перестав їх виробляти) можна заповнити з продуктів харчування.
Жіночі гормони в продуктах харчування зустрічаються нерідко. Наприклад, соя - просто джерело фітоестрогенів, які за складом копіюють жіночий гормон естроген.
Жіночі гормони в молочних продуктах
Багато потрібні нам речовини можуть вироблятися нашим організмом, а можуть надходити ззовні. Яскравий тому приклад - жіночі гормони в продуктах харчування: за складом вони практично копіюють ті, що виробляються в жіночому організмі. Найважливішим із них є естроген - він сприяє щомісячному менструального циклу, а його виробництво скорочується, як жінка досягає менопаузи. Деякі харчові продукти мають в своєму складі природні або додані гормони, або речовини, які діють в організмі як жіночі статеві гормони. Вони мають здатність змінювати гормональний баланс тіла, і іноді можуть призвести до несприятливих наслідків для здоров'я.
Одним з таких продуктів є коров'яче молоко. Молочні породи корів виводяться спеціально для вироблення молока, яке потім людина вживає в їжу. Оскільки для вироблення молока необхідний високий рівень естрогену, в організмі таких корів, а, отже, і в їх молоці, концентрація цього жіночого гормону вище, ніж в звичайних продуктах. Деякі медичні дослідження показують, що зв'язок між споживанням молока і естроген-залежними видами раку значно зросла за останні сто років. Експерименти також показують, що в організмах тих дорослих і дітей, які вживали молоко, отримане від вагітної корови, спостерігається більш високий рівень естрогену. Вагітні корови, так само, як і особини, отримані за допомогою генної інженерії, мають в організмі вищий рівень естрогену.
Жіночі гормони в соєвих продуктах
Інший групою продуктів, що містять жіночі гормони, є соєві продукти. Такі продукти, як соєвий сир і соєве молоко містять речовини, які називаються фітоестрогенами. Ці хімічні речовини можуть діяти в організмі за таким же механізмом, як і естрогени - шляхом приєднання до рецепторів естрогену або діючи як гормон. Хоча соєві продукти мають кілька слабше виражений естрогеноподібний ефект, вони мають можливість впливати на те, як інші гормони, наприклад тестостерон, діють в людському організмі. Передбачається, що фітоестрогени діють як нейромедіатори для естроген-залежних типів раку, однак поширеність ракових захворювань помітно нижче в тих культурах, які споживають більше кількість соєвих продуктів.
Чоловічі гормони у жінок: вовк в овечій шубці
Брак гормонів: чим це загрожує здоров'ю?
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]