Як правильно зціджувати? ФОТОінструкція.
Матері іноді потрапляють з різних причин в ситуацію, коли необхідно зціджувати і зберігати грудне молоко: наприклад, недоношена або хвора дитина, коли мама працює і змушена відлучатися, коли вона хоче один раз піти без дитини, коли необхідна додаткова стимуляція для збільшення кількості молока, або в тих випадках, коли приплив молока треба викликати до годування або виник застій молока. (Однак не рекомендутся намагатися спорожняти груди після кожного годування. Через це можна порушити рівновагу "попиту - пропозиції"!)
зціджування рукою
Найбільш просто і найдешевше - зціджувати молоко рукою. Трохи потренувавшись, багато матерів можуть таким чином отримати в досить короткий час досить багато молока. Дуже добре, якщо вам вдасться поспостерігати, як це робить інша жінка.
Якщо ви збираєтеся зціджувати, дуже корисно спочатку підготувати до цього груди. Пріменоіте для цього звичайної масаж, це допоможе викликати прилив.
Легкий масаж грудей
Помийте руки, перш ніж приступити. Розслабтеся. Можна взяти кілька крапель масажного масла, наприклад, зігріваючого. Покладіть одну руку на груди, іншу під неї, і "повзвешівайте" груди легко між руками. Тепло і дотик можуть викликати почуття пощипування в грудях.
Як зціджувати рукою
Покладіть вашу руку на груди так, щоб великий палець знаходився поверх, а решта пальців під соском. Великий і вказівний пальці утворюють букву С. Натисніть рукою в напрямку вашої грудної клітини, в той же час ритмічно стискаючи великий і вказівний пальці за самим кордоном ареоли. Якщо ваша ареола дуже велика, то потрібно місце знаходиться приблизно в 2-4 см від соска. Рухайте вашу руку, повторюючи рух, навколо всієї ареоли (не ковзає при цьому пальцями по шкірі, (тобто звичайно пальці треба переставляти, в зав. Від того, зціджуєте ви зверху і знизу або праворуч і лева, але під час стискання пальці не повинні ковзати - прим. перекл.)), для того щоб опрожніть все молочні канали. Через 3-5 хвилин переходите до інших грудей. Ви отримаєте більше молока, якщо будете зціджувати поперемінно обидві груди по крайней мере 2 рази. Намагайтеся для обох грудей використовувати обидві руки - навіть якщо спочатку здається, що правою рукою набагато зручніше - так ви будете впевнені, що всі молочні канали спорожнити.
Збирайте зціджене молоко в чистий посуд. Дуже практична для цього спеціальна воронка для зціджування, яку можна накрутити на пляшечку.
Інша техніка для зціджування рукою була розроблена Челе Мармет, консультантом ллл і IBCLC, директором одного лактаційного інституту в Каліфорнії. За допомогою цієї техніки виходить зціджувати навіть тим матерям, які по-іншому не досягли успіху. Особливість полягає в комбінації масажу і звичайного зціджування. Виконуйте ці вказівки крок за кроком і не забувайте, що і тут потрібно тренування.
Спорожнення молочних залоз.
1. Покладіть великий, вказівний і середній пальці приблизно 2-3 см за соском, не на зовнішню кордон ареоли, так як ширина ареоли у кожної жінки різна. Молочні озера повинні знаходитися між великим і вказівним і середнім пальцями. Зверніть увагу на те, що не вся долоня охоплює груди.
2. Натисніть в горизонтальному напрямку в сторони грудної клітини. Не розводьте пальці. Якщо у вас больчая груди, підніміть її, перш ніж натискати.
- Занадто сильне стиснення або защемлення тканини молочної залози. Так можуть з'явитися синяки.
- Тягнути за груди або сосок - це може привести до пошкодження молочної залози.
- Ковзання пальців по шкірі грудей - це може викликати мозолі
Стимуляція припливу.
1. масажуйте молочні залізяки і протоки. Почніть біля основи грудей. Натисніть в напрямку грудної клітини, робіть кругові рухи пальцями на одному місці. (Не тріть при цьому шкіру!) Через кілька секунд переходите до іншого місця. Масажуйте так всі груди по колу, просуваючись до соску. Двоженія при цьому схожі на рухи при огляді і обмацуванні грудей.
2. Погладьте всією долонею від основи грудей у напрямку до соска. Гладьте так всі груди. Це розслаблює і стимулює приплив молока.
3. Потрясіть грудей, нахилившись вперед, так що сила тяжіння допоможе викликати прилив.
Якщо вам необхідно за допомогою цього методу зцідити молоко для цілого годування, відновити або збільшити лактацію, або зберегти лактацію для дитини, якого ви в дані час не можете годувати, то поступайте таким чином:
- зціджувати молоко з кожного боку, поки не піде зовсім мало.
- Стимулюйте прилив, масажуючи, гладячи і трясучи груди, як описано вище. Це можна робити одночасно з обома грудьми
- повторіть все з початку ще один або два рази. Потік молока з кожним разом буде слабшати швидше, так як молочні озера вже спустошені.
Рекомендації по часу (все займе Поколіть 20-30 хвилин):
- сцеживайте кожну груди 5-7 хвилин
- масажуйте, гладьте, трусіть
- сцеживайте кожну груди 3-5 хвилин
- масажуйте, гладьте, трусіть
- сцеживайте кожну груди 2-3 хвилини
Якщо у вас досить молока, використовуйте цей план лише як орієнтир. Спостерігайте потік молока і переходите до інших грудей, коли йде тільки зовсім мало молока. Якщо у вас мало або зовсім немає молока, дотримуйтеся з точністю запропонованого тимчасового плану!
Молоковідсоси
Багатьом годуючим мамам взагалі ніколи не потрібен молокоотсос. Але іноді може бути необхідним якимось чином отримати молоко і зціджування рукою недостатньо або просто не виходить. Який відсмоктування ви тоді заведете, залежить від того, в якій ситуації ви перебуваєте.
- Якщо вам тільки час від часу потрібно зібрати трохи молока або ви хочете полегшити переповнену груди, швидше за все буде досить навчитися зціджувати молоко рукою.
- Якщо ви працюєте поза домом і ваша дитина ще дуже малий, вам потрібна модель, яку легко взяти з собою і яка дозволяє зціджувати швидко і еффіціентно. Дуже практичні моделі, деталі яких легко мити або навіть можна мити в посудомойке. Швидше за все, вам найбільше сподобається електровідсмоктування, це ще залежить від того, як обладнано ваше робоче місце.
- Якщо ваша дитина хворіє або недоношена, вам повинні будете щодня отримувати необхідну кількість молока і одночасно підтримувати лактацію до того дня, коли ваша дитина буде здатний сам смоктати груди. У цій ситуації важливо використовувати дуже ефективну модель, яка якнайкраще імітує смоктальні рухи дитини і викликає хороший приплив. Ето також важливо, якщо ви хочете налагодити лактацію для усиновленої дитини. У цьому випадку доцільно обзавестися хорошим електричним насосом, можливо навіть з подвійними воронками. Такі відсмоктувачі досить дорогі, але їх як правило можна взяти напрокат.
- Може бути, ви просто хочете мати вдома відсмоктування на всякий випадок. Для цих цілей достатньо звичайного ручного відсмоктування, який дасть вам відчуття впевненості в тому, що у вас буде все необхідне під рукою в крайньому випадку. Ручні відсмоктувачі на сьогоднішній день дуже покращилися, вони приємні для грудей і ними можна зціджувати однією рукою.
Відсмоктування відсмоктування ворожнечу. При придбанні необхідно враховувати багато факторів, такі як ефективність, комфорт, ціна, можливий шум. При виборі відсмоктування вам може допомогти консультант по ГВ (наприклад від ллл). Вона знає сильні і слабкі сторони поширених моделей і має інформацію про нові розробки. Проконсультуйтеся, перш ніж купувати ту чи іншу модель
зціджування молока
Ніякої відсмоктування не досягне того ж ефекту, що викликається прямою стимуляцією дитини. Ето пов'язано не тільки з тим, що механічне смоктання не може повторити складні руху язичка, щелеп, піднебіння дитини, але і з тим, що мати реагує на машину іншими почуттями, ніж на дитину.
Багато жінок повинні спочатку звикнути до того, щоб реагувати на стимуляцію за допомогою машини припливом. Так що не впадайте у відчай, якщо перший час при зціджуванні виходить зовсім небагато молока. Для хорошого результату знадобиться час і терпіння. Ось кілька порад, як можна полегшити зціджування:
- Прочитайте уважно інструкцію з експлуатації вашого відсмоктування і дотримуйтесь дані в ньому рекомендації.
- Погрійте груди перед сцеживанием.
- Легкий масаж грудей може виявитися корисним. (Див. Опис для техніки Мармет ")
- Зволожите груди перед сцеживанием. Ету покращує "присмоктування"
- Улаштуйтеся поудіобнее і розслабтеся.
- Як і при годуванні, який-небудь напій для вас може допомогти молоку текти (наприклад, теплий трав'яний чай, але не м'ята і не шавлія - прим. Перекл.)
- почніть з найменшою сили смоктання.
- Якщо ви хочете купити заздалегідь молоко, сцеживайте одну грудь в той час, як дитина смокче другу, це допомагає молоку текти.
- зціджування не повинно бути неприємно або ні в якому разі болісно. (Тканина грудей дуже чутлива і її легко пошкодити.) Зменшіть, якщо необхідно, силу або час відсмоктування. Перевірте ще раз, чи правильно ви користуєтеся отсосом. В крайньому випадку може виявитися необхідним взяти інший відсмоктування.
ЮТА