Майбутні матусі, які ось-ось повинні стати справжніми, ретельно готують все необхідне до відвідування пологового будинку - халатики сорочки, пеленочки, сорочечки і так далі. Але один пункт у них викликає ступор: що ж взяти з собою туди поїсти?
На підставі відгуків досвідчених породіль і медиків ми тут розповімо про те, що ж можна взяти з собою «пожувати». Для початку варто відзначити, що кожна жінка має свої переваги. Це пов'язано не тільки з тим, що «на смак і колір товаришів немає», але і з медичними обмеженнями. Тому в пологовий будинок беруть різноманітні продукти. У такому переліку можна побачити навіть хачапурі, булочку, питні йогурти, яблука, згущене молоко і навіть шоколад. Також рекомендують взяти з собою несолодкі льодяники - вони нібито допомагають побороти виникає сухість у роті.
Що ж з «меню» схвалюють лікарі?
Брати з собою дозволено продукти, які найменш алергенні для крихти і ті, які не призведуть до запорів і допоможуть їх уникнути.
З фруктів - це свіжі банани і зелені яблука, а також чорнослив і родзинки. З молочного ряду перевагу необхідно віддати твердому несолоного сиру і сметани, іншим кисломолочним продуктам, в яких немає фруктових наповнювачів. Для перекусу з мучного варто взяти крекери з цільного зерна або кекси. Для більш ґрунтовного прийому їжі підійдуть варене м'ясо, тушкована або варена риба, котлетки «на пару».
Що стосується напоїв?
Напої повинні бути такими ж простими, як і їжа. Перше місце в цьому списку займає питна вода, але обов'язково без газу. Також можна пити звичайний чай, але без будь-яких смакових добавок.
Про що доведеться забути на деякий час?
Перш за все, табу стосується соків, солодощів, фруктів і овочів червоного та жовтого кольору. Поза законом також ківі, варення, мед, виноград. Не можна в перші дні вживати незбиране і згущене молоко.
Ось весь нехитрий список рекомендацій. Однак і тут є свої винятки. Перш за все, не всі жінки до і після пологів хочуть і можуть їсти. Деяким доводиться «стиснувши в кулак всю силу волі» робити перші глотки. Тому не варто набирати з собою рюкзак їжі. Краще попросити у близьких, щоб їх приносили в міру необхідності.
Що стосується «білого списку», то і тут потрібно бути уважним. Вводити продукти в свій раціон після пологів потрібно дуже обережно. Адже невідомо, як на них відреагує організм новонародженого.