Що таке «малий таз»?
Простір, обмежений кістками тазової області і є малий таз. У передній частині порожнину захищає лонное зчленування, збоку обмежена клубової кісткою, а ззаду - куприк і кістки крижів. У жінок таз ширший, але не глибокий. А лонное зчленування має більш широкий кут, що полегшує процес пологів.
У цій порожнині розташовуються як поодинокі органи, так і загальні, як для жінок, так і для чоловіків. Пряма кишка і сечовий міхур є загальними.
У жінок в цій області знаходяться:
- Матка - порожнистий орган, що нагадує грушу. Розташовується між прямою кишкою і сечовим міхуром. Звужуючись, переходить в матку і піхву. Призначена для виконання репродуктивної функції, в ній виношується плід.
- Яєчники - в цьому місці відбувається дозрівання яйцеклітин, і виробляються необхідні статеві гормони, які потім доставляються в кров.
- Піхву - схоже на трубку завдовжки близько 10 см. Верх стикається з шийкою матки, а внизу відкривається біля входу. У дівчаток закрито гимен, тобто дівочої пліви.
Також можна згадати і зовнішні статеві органи: клітор, статеві губи, лобок.
- Передміхурова залоза - знаходиться під сечовим міхуром і виробляє секрет, що входить в сперму.
- Насіннєвий пляшечку - орган, що викидає насіння назовні.
Всі органи, що знаходяться в цій зоні, підтримуються зв'язками сполучної тканини. Вони практично всі розташовуються поруч. Внаслідок цього, захворювання одного, негативно позначається на стані інших.
Чому виникає венозний застій?
У жінок ця проблема зустрічається частіше і супроводжується больовими відчуттями.
Причинами цього явища вважаються наступні фактори:
- Судини втратили структурну еластичність.
- Збій функціонування нервової системи викликав спазми в судинах.
- Цілісність венозних судин зруйнована шкідливими звичками (алкоголь, куріння).
- Спосіб життя без необхідної активності і сидяча робота.
- Неправильне харчування, що викликає порушення травної системи. З'являється діарея і пронос, а жорстка дієта небезпечна авітамінозом.
- Жінки схильні до впливу гормональних засобів та вагітності. Це природно. позначається на кровообігу в зоні малого тазу.
- Тісна білизна порушує кровообіг.
При застої крові в даній області відсутні типові ознаки, а проблему можна виявити за низкою проявів:
- Хворобливі відчуття в зоні малого тазу. Біль ниючого характеру і продовжується тривалий час. Нерідко віддається в поперек або стегно.
- У нижній зоні живота відчувається тяжкість.
Крім цього виникають різні патології:
- Розвивається простатит - передміхурова залоза погано забезпечується кров'ю. Згодом можлива навіть імпотенція.
- Брак поживних речовин і кисню, які передаються з кров'ю, викликає безпліддя у представників обох статей.
- В судинах відбуваються перепади тиску, в наслідок цього, у чоловіків виникає варикоцеле, розширення вен яєчок.
- Застій крові у жінок призводить до проблеми в матці: сильна кровотеча і опущення. Також порушується менструальний цикл.
- Виникає геморой, що супроводжується свербінням і болючими відчуттями в анус.
Коли застій крові стає хронічним явищем, у людини з'являється агресія і дратівливість. Часто спостерігається раптова зміна настрою.
система кровообігу
Щоб зрозуміти суть проблеми, потрібно мати поняття про кровотоці в зоні малого тазу. Кров потрапляє в цю зону через черевну аорту, а паралельні їй вени забезпечують відтік назад. Кожен орган обплітають вени і артерії, тим самим утворюючи цілу мережу.
Відсутність клапанів в судинах малого тазу сприяє утворенню застою в них. Є ще негативний факт: судини в цій області тримаються на кістках і в разі їх поломки, посудину лопається і заливає кров'ю внутрішньотазове простір.
Чим загрожує погана циркуляція крові для чоловіків?
Порушення кровообігу в даній області приносить чоловікам масу проблем, пов'язаних з урологічними захворюваннями.
Можна очікувати розвиток:
Ці захворювання лікуються важко і краще не допускати таких патологій.
Застій серйозно впливає на твір сперматозоїдів і статевих гормонів. Цей процес безпосередньо пов'язаний з кровообігом, так як хороша циркуляція забезпечить харчування внутрішніх органів і відповідно позитивно вплине на чоловіче здоров'я.
Небезпека застою крові в цій галузі для жінок
Чим провокується ця патологія у жінок поки невідомо. Але багато медиків вважають, що у дам ключовим фактором буде сидячий і малоактивний спосіб життя. А це загрожує негативними наслідками.
Іноді при рентгеноскопічне дослідженні малого таза в його порожнини виявляються флеболіти. Це зазвичай нешкідливі камені в венах. Вони повідомляють, що в судинах раніше йшло тромбоутворення, але негативний процес несподівано затих, і в цих місцях залишилися венозні камені. Присутність флеболіти вказує на венозну патологію.
Патології найчастіше схильні жінки в зв'язку з виношування дитини. Вагітність збільшує матку, яка починає тиснути на магістральні вени, викликаючи застійні процеси в усій системі області малого тазу.
Іноді патологічний стан відзначається після аборту, коли відбувається вишкрібання матки. Якщо в порожнині матки кров інфікується, то розвивається гематометра. Кров зібралася, а відтік порушений.
Як поліпшити кровообіг в цій області?
Якщо з'явилися типові симптоми порушення кровотоку в цій зоні, то краще звернутися до фахівця.
Доктор дасть необхідні рекомендації по терапії і підкаже вправи лікувальної фізкультури.
- Відразу ж, лікар призначить медикаментозні препарати, які тонізують і зміцнюють судини. Але ці кошти використовуються в разі непрохідності і крихкості вен. Природно, тільки таблетками не обійтися. Необхідно виконання спеціальних вправ.
- Комплекси лікувальної гімнастики, які доступні і популярні, використовуються для усунення багатьох хвороб. Вони сприяють швидкому поліпшенню кровообігу в малому тазі і підвищенню тонусу судин. Єдиним протипоказанням для активних спортивних занять буде варикоз. З таким діагнозом потрібна обов'язкова консультація з лікарем.
- Дуже корисна фітотерапія. Збору лікувальних трав здатні поліпшити кровообіг. До того ж вони мають антисептичні властивості. Для зниження застою приймаються відвари і настоянки з чебрецю, глоду, малини. Досить двотижневого курсу лікування.
- Нерідко застій крові виникає через проблеми з кишечником (запори). Для запобігання такої проблеми потрібно правильно харчуватися. Слід обов'язково виключити борошняні і солодкі вироби. Бажано обмежить смажені страви.
- Ні в якому разі не допускати зневоднення. Необхідна кількість води знизить в'язкість крові, і судинна прохідність набагато покращиться.
Але ці заходи потрібно проводити комплексно. Тільки в цьому випадку покращиться кровообіг в районі малого тазу.
Вправи, що запобігають застій крові
Для усунення застою рекомендується займатися:
- Бігом, але підтюпцем;
- плаванням;
- Терапевтичної йогою.
А ось прогулянки на велосипеді і тривалі піші прогулянки небажані.
Будинки достатньо 15 хвилин легкої гімнастики.
Рекомендуються наступні вправи:
- Лягти на килимок і виконувати ногами кругові рухи, що нагадують їзду на велосипеді.
- Лежачи на спині, підтягти п'яти до сідниць, руки лежать уздовж тулуба. Повільно піднімати і опускати таз.
- Звичайні присідання, але приймаючи вертикальне положення, слід вистрибувати.
- Можна сідати на уявний стілець, а в нижньому положенні потрібно максимально затриматися.
Бажано освоїти комплекс «Хвильова гімнастика». Особливо корисна вправа «Кола і вісімки», яка не тільки попереджає застійні явища, а й надає істотну допомогу в терапії патологій з ними пов'язаних.
профілактичні заходи
Порушення нормального кровотоку в органах малого таза неможливо вилікувати - відсутні медичні показники. Та це й не захворювання, а причина, яка викликає важкі патології.
Навіть найдорожчі препарати не в змозі перемогти застій крові. Це може зробити тільки сама людина.
Важкої праці для цього не буде потрібно, а всього лише потрібно:
- Збільшити кількість сексуальних контактів - поліпшується мікроциркуляція крові.
- Відмовитися від тютюну і алкоголю.
- Дотримуватися розумного харчування, виключивши смажене і солодке.
- Не допускати зневоднення.
- Більше рухатися.
Як видно, нічого складного немає, але дотримання цих рекомендацій допоможе уникнути проблеми з кровообігом в районі малого тазу.
Можна зробити висновок: якщо людина прихильний активного способу життя, то він навіть не дізнається про цю проблему.