Займаюся недавно. Він у мене стояв 5 років. Треба займатися через день. якщо сьогодні заняття (у мене по 20 безперервних хвилин) то завтра буде спалюватися жир. Це пов'язано з фізіологічними процесами організму. Якщо займатися щодня, жир не буде йти, буде зміцнюватися тільки м'яз. Така фізіологія. Хай щастить.
dragonfly04. 11.12.11 23:48 (відповідь для: kolzza)
так я і йду за програмою під гору, а спалює 150 кал, може вважає неправильно
як-то рекордні результати. або ще й мало їсте. всього за 10 хвилин.
я по годині ходжу на орбітрек - і практично такий же результат. щось тут не те.
якщо чисто орбитрек залишити, то 10 хвилин в день - в тиждень трохи більше години - цього мало для скидання 3 кг. имхо. у мене орбитрек вже майже рік. якщо я коригую харчування, тоді і від орбитрека користь є: за годину бігу можна кілограммчік прибрати - потієш дуже добре.
kolzza. 10.12.11 12:56 (відповідь для: dragonfly04)
Я помилилася, то у мене в килоджоулях показує насправді це 273 кілокалорії. а якщо йти за програмою "під гору" то за 35 хв сжігаеться 2200 кілоджоулів, тобто 524 калорії, при швидкості 8 км / год.
dragonfly04. 09.12.11 20:29 (відповідь для: kolzza)
дивно я ходжу на своєму на 8 рівні швидкість 11,5 30 хв і мені висвічує 150 калорій
я на своєму орбіке проходжу 5 км за 35 хвилин і при цьому спалюю 1150 калорій.
Gimmemore. 03.03.11 8:29 (відповідь для: MalenkayaLoshadk)
Та ні, це в середньому. Я приблизно стільки ж спалюю
Marinka_21_05. 02.03.11 23:02 (відповідь для: MalenkayaLoshadk)
Дякую за просвящение. )) Ну, да штука класна, але і грошей напевно класних варто. )) А чому великий на коліна погано впливає?
MalenkayaLoshadk. 02.03.11 22:56 (відповідь для: Marinka_21_05)
переваги орбитрека
Орбитрек (еліптичний тренажер) являє собою один з найбільш нових видів спортивного обладнання, що володіє масою плюсів.
Перш за все, це можливість інтенсивного тренування і м'язових тканин і серцево-судинної системи. До того ж знижується шкідливий тиск на нижню частину спини.
Плюс до всього орбитрек поєднує в собі всі переваги таких тренажерів, як велотренажери, бігові доріжки і степпери.
Еліптичний тренажер - особливості
Відмінною рисою еліптичних тренажерів є те, що його педалі рухаються не по колу, як в звичайному велотренажері, а по еліпсу. Завдяки таким принципом дії ступні займається на цьому тренажері людини постійно зберігають своє природне вертикальне положення. А наслідком є повна відсутність хворобливих відчуттів, які іноді виникають у тих людей, хто займається на велотренажерах.
Плавний хід педалей еліптичних тренажерів забезпечує безударную тренування, знижуючи напругу на хребет і суглоби. Тренажер орбитрек рекомендується, насамперед, людям, які перенесли травми, і людям у віці.
це так пишуть. Взагалі я не люблю бігати-доріжка відпадає. Великий - погано для колін. А тут і тренування дихалки, серця, печінки (!) (Так кажуть) Коротше класна штука!
А що таке орбитрек підкажіть неписьменною.
У мене за 30 хв.На доріжці 250-270 десь виходить