Біографія Артура Саксона
Найсильніша людина свого часу і цирковий атлет, відомий по всьому світу, Артур Саксон (справжнє прізвище - Хёнінг, інші варіанти написання - Хеннінг, Хенінг), прозваний Залізним Майстром, з'явився на світло в 1878 році (Лейпциг, Німеччина). Від природи Артур ні силачем, але ще юнаком зацікавився важкою атлетикою, і практично весь вільний час присвячував регулярним і інтенсивним силовим вправам і навіть створив власну методику, по якій і тренувався.
Початок кар'єри
На арені цирку атлет почав виступати з 19 років. У той час, до нього на батьківщину, в Лейпциг, завітав знаменитий борець греко-римського стилю, який їздив по всій Європі з гастролями. Після знайомства з нашим богатирем і іншим атлетом, на ім'я Оскар Хільгенфельдт, Арно зробив їм пропозицію створити трупу для циркових атлетичних виступів. До слова сказати, на той момент Артур, будучи ще зовсім молодою людиною, вже став досить відомий, і поважаємо в суспільстві атлетів, завдяки своїм фантастичним трюків і підняття великих ваг.
циркові трюки
Згодом, в трупу увійшли також рідні братися Артура Саксона - Герман і Курт, так було створено «Тріо Саксона». Брати проробляли такі неймовірні трюки, що публіка буквально вмирала від захвату і подиву. У приклад одного з них можна привести Артура, вичавлює лише однією рукою штангу, на якій висять його брати.
Light weight baby!
Артур Саксон утримує балку на якій 12 осіб
Також неповторним номером братів був «живий міст». Артур, Герман і Курт повинні були лежати на спині і утримувати ногами платформу з дерева, по якій проїжджала машина з водієм і п'ятьма пасажирами.
Артур Саксон - Живий міст
Після закінчення всіх уявлень, брати пропонували бажаючим глядачам виконати будь-яку з побачених комбінацій самостійно.
Рекорди Артура Саксона
Євген Сандов був присутній на тій виставі і на подив багатьох вийшов з натовпу на сцену ... і не зумів підняти вагу, взятий Саксоном. Після такого сорому, Євген висунув позов відносно «Тріо Саксон». Англійський суд, всупереч здоровому глузду і фактами, визнав, що Сандову вдалося взяти ту вагу. Завдяки тому судовим вердиктом Сандом зберіг за собою звання найсильнішої людини в світі.
На щастя, Артура Саксона не сильно турбувало рішення суду, і він продовжував дивувати глядачів новими трюками і ставити рекорди в піднятті ваг. Наприклад, в 1905 році він встановив рекорд, зробивши так зване «доношение», під час якого спортсмен однією рукою підняв над головою штангу, що важила 152 кг, а іншою рукою вичавив гирю, вагою 50 кг. Хоча при цьому, його власна вага був трохи більше 90 кг.
Артур Саксон (Хённінг) - доношение
У 1906 році Залізний Майстер виступив в Англії, де виконав трюк, викрутивши однією рукою величезну вагу в 159 кг, і встановив світовий рекорд. Найсерйознішим рекордом силача в піднятті ваги була штанга в 168 кг, хоча в деяких джерелах говориться про 175 кг. Цей рекорд ніхто не зміг побити донині навіть з появою стероїдів!
Трагічне закінчення життя Залізного Майстри
Методика тренувань Артура Саксона і його книги
Розвиток фізичної сили
Підручник з підняття важких предметів
Сила в зв'язках!
Ті, хто не був знайомий з методикою і роботами важкоатлета, дивувалися його могутню силу і витривалості. Але, Саксон ніколи не приховував, що в його силі немає ніяких таємниць, і що наполегливі і регулярні тренування по власних методів, спрямовані як на збільшення маси м'язів, так і на зміцнення сухожиль.
Методика Артура Саксона грунтується на тому, що якщо вправлятися з невеликими вагами, це не дасть великої користі для значного збільшення сили, отже, потрібно займатися з важкими вагами, роблячи вправи високої складності, під час яких м'язи та сухожилля максимально навантажені.
Артур заявляв, що якщо сухожилля не розвинені в достатній мірі, то навіть добре розвинені м'язи зовсім марні. Інакше кажучи, серед двох чоловіків, з однаковою мускулатурою, сильніше буде той, чиї сухожилля і зв'язки є більш міцними, товстими і щільними.
Саксон володів такими міцними сухожиллями. Це і було його секретом показувати велику міць, ніж спортсмени, які були набагато більші за нього. Атлети, які довго і ретельно займалися згідно методам Залізного Майстри, кажуть, що описані атлетом вправи допомогли їм досягти неймовірної сили, і їх сухожилля і кістки тепер здатні переносити величезні навантаження.
Серед сучасних спортсменів методи Саксона вже далеко не так популярні, по більшій мірі тому, що його методика ставить на перше місце не створення привабливого тіла та рівномірний розвиток мускулатури, що цінується найбільше на сьогоднішній момент, а розвиток агресивної всебічної сили. Сам Артур, зі своїм жилавим і кремезним тілом, ніколи не був гармонійно складеним атлетом, але сила його була дійсно величезною.
Боб Хоффман про неперевершеного силача
У своїй книзі про знаменитих важкоатлет минулого «Силачі Минулого» Боб Хоффман заявляв про те, наскільки важливо працювати саме з важкими вагами. Слова Хоффмана про Артура Саксоні, показує незабутні трюки підняття важких предметів при власній вазі в 95 кг:
Надзвичайна потужність спортсмена була секретом для багатьох важкоатлетів його часу. Як таке було можливо, щоб людина вагою трохи більше 90 кг міг піднімати вагу, непосильна для звичайної людини? Може бути, він, подібно до породистого коня мав кращої мускулатурою, ніж всі інші? Чи була у Саксона якась таємниця, щось, про що не знали інші спортсмени? Не думаю. Свою міць Артур розвинув завдяки власній методиці занять. Саксон ніколи не приховував, що він багато часу проводив за тренуванням сухожиль. Артур знав, що подання на публіці забирають велику кількість енергії, і він вірив, що легкі вправи тільки позбавлять його цієї енергії і не зроблять його сильніше. Ось чому, під час тренування він робив трюки, які вимагали величезної напруги мускулатури і сухожиль по всій довжині. Кожне з вправ він робив лише невелика кількість разів і давав собі короткий відпочинок між ними, щоб попередити втому. Як результат, Артур Саксон ніколи не був «гармонійно складеним чоловіком», однак його потужний і жилаве тіло говорило про його неймовірно силі - силі, зрівнятися з якою не може ніхто, до цього дня.
Саксон про свою методику
Незалежно від розмірів м'язів, в разі відсутності розвиненості сухожиль, перші будуть марні. Велику силу дає саме стійкість сухожиль до великих навантажень, викликаним роботою м'язів. Будь-силач володіє щільними і товстими сухожиллями.
Зробіть репост закріпленої записи на моїй сторінці ВКонтакте і отримаєте книгу з програмами тренувань для натуралів.