Захист від сонця. Вибір і використання сонцезахисного крему
Препарати вибирають в залежності від природної смуглявості шкіри:
- кошти з SPF від 2 до 4 - для людей зі смаглявою від природи або вже засмаглою шкірою;
- кошти з SPF від 5 до 10 - підійдуть тим, хто засмагає швидко і без опіків, а також тим, хто засмагає вже кілька днів;
- кошти з SPF від 11 до 30 (висока ступінь захисту) - для людей з блідою або дуже чутливою шкірою, а також для дітей.
Найнадійніший захист від шкідливих променів - крем-фільтр для засмаги. Шукайте абревіатури UVA і UVB на тюбику: ці букви означають, що крем захищає від ультрафіолетових променів обох типів.
Якщо ви проводите відпустку в жарких країнах, перші чотири дні (якщо у вас нормальна шкіра) слід захищати кремом з фактором 20. У міру перебування на сонці можна послабити захист до 7. Заощадити на «факторах», купивши один флакон замість декількох, вам не вдасться: три шари з фактором 10 не дадуть ефекту на 30! Так що не спокушайтеся!
Якщо Канари для вас - нездійсненна мрія, і ви зазвичай відпочиваєте де-небудь в середній смузі або на югеУкаіни, буде цілком достатньо недорогих вітчизняних кремів - з фактором захисту від 2 до 6.
Врахуйте, що захисний склад починає діяти не відразу. Щоб уникнути опіку, наносите крем на шкіру за 20-30 хвилин до виходу на пляж.
Якщо в інструкції написано, що крем водостійкий, це ще не означає, що одного шару крему вистачає на цілий пляжний день - оновлювати захист доведеться після кожних двох-трьох купань. Крім того, майте на увазі, що шар крему стирається піщинками і рушником, а звичайний крем і зовсім змивається при першому ж зануренні.
Чи шкідливо засмагати. Кому шкідливо, а кому корисно засмагати
Перегрівання на сонці призводить до підвищеного потовиділення, втрати організмом солі і води. Особливо не рекомендується перегріватися худорлявим жінкам. Якщо втрата води перевищить безпечну норму, здоров'ю буде завдано шкоди. У ослаблених людей сонце може привести до загострення хронічних і до цього часу непомітно протікаючих хворобливих процесів.
Корисний загар тим, у кого вугрувата шкіра. Ультрафіолетові промені очищають гирлі сальної залози і викликають легке лущення шкіри. При лущенні разом з мертвими клітинами з поверхні шкіри видаляються лусочки, що закупорюють гирлі сальної залози, і її функції відновлюються. Корисно загоряти і жінкам, які страждають на псоріаз.
Не можна засмагати літнім і вагітним жінкам, а також жінкам з хронічними захворюваннями (неврастенія, червоний вовчак, серцево-судинні захворювання). У людей з хворим серцем при тривалому перебуванні на сонці часто з'являються набряки, відчуття важкості в ногах. Протипоказаний загар і при підвищеній чутливості до сонячних променів, особам з порушеннями функції печінки.