Вітаю вас знову дорогі друзі! Сьогодні поговоримо про зміцнення нашого тіла, а точніше про зміцнення гомілок ніг. Люди, які не знають, що таке поставлений лоу-кік, будуть відноситься з легкою іронією до удару по ногах. Мовляв справжні мужики б'ють в "морду" або по печінці. Але запевняю вас, людині, яка отримала хороший лоу-кік по стегну більше не будуть приходити такі крамольні думки в голову. Біль неймовірна. Бідолаха!
Отже. Розберемося з термінами. Лоу-кік - удар ногою по стегну суперника. Чому цей удар називається лоу-кік.
"Лоу"-низький рівень суперника (ноги)
"Кік" - удар ногою
Думаю з цим зрозуміло.
Але тут є одне але. Якщо ваша гомілку непідготовлена, то ви самі при виконанні удару можете завдати собі травму. В основному травми гомілки (або окістя) зустрічаються у випадках якщо ви наносите удар, а суперник назустріч вашої гомілки виставляє тверді частини свого тіла, наприклад свою гомілку або коліно. Отже гомілку потрібно зміцнювати. Зараз я вам розповім, як зміцнюють надкосніцу тайські боксери з України. На Україні зараз тайський бокс дуже популярний. І дуже багато хороших тайських боксерів з Києва, Харкова, Луганська.
Отже, влітку я перебував за містом і до однієї знайомої моєї дівчині приїхав двоюрідний брат з Луганська. Звали його Ігорьок. КМС з тайського боксу. Сам я займаюся кікбоксингом в купе з рукопашним боєм.
На руках я Ігорка перебиваю легко, але коли за обопільною згодою ми включили лоу-Кікі в наш арсенал я став проігровать. Після ударів по ногам швидкість моїх пересувань пропала, а при зустрічних ударах гомілку в гомілку, я відчував, що стикаюся ні з ногою супротивника а з дерев'яною палицею. Ігорьок розповів як він "загартовує" або правильніше сказати "нокаутувати" гомілки ніг.
Береться скляна пляшка, в неї наливається гаряча вода (не тепла, а саме гаряча) і починаємо накочувати гомілки. Натискати спочатку сильно не треба. Тиснути будете сильно приблизно через два тижні.
Після вправи (тривалість хвилини півтори на кожну ногу) гомілки потрібно розім'яти, зробити так-званий масаж, щоб не було синців. Ефект вас порадує.
Бажаю побільше здоров'я і поменше травм. До зустрічі на татамі.