ЛФК. Певну мету, завдання, засоби.
Лікувальна фізична культура - самостійна наукова дисципліна, яка використовує для лікування і профілактики різних захворювань коштів фізичної культури. Лікувальна фізична культура в нашій країні сформувалася на основі різноманітності засобів і методів фіз. виховання і багатовікового досвіду практичного застосування фіз. вправ в лікувальних цілях і є частиною рада фіз. виховання.
В основі лікувального виховання дії фіз. упр. лежить система, суворо дозована тренування, яка крім місцевого впливу на окремі органи і системи впливає на весь організм в цілому, в зв'язку, з чим підвищується загальна стійкість хворого до несприятливим фактором, зміниться його реактивні властивості. Особливістю фіз. вправ, що застосовуються з лікувальною метою, є їх лікувальна і педагогічна спрямованість. При цьому враховується безсумнівний вплив нервової системи на виникнення і перебіг патологічних процесів, що призводить до необхідності призначення комплексного лікування, в якому серед інших заходів загального лікувального характеру одне з важливих місць займає лікувальна фізкультура.
ЛФК сприяє більш швидкому відновленню працездатності після захворювань, оберігає від виникнення ряду патологічних процесів, які розвиваються при недостатній фіз. активності людини, внаслідок чого є обов'язковим лікувальним і профілактичним заходом у всіх ланках рада охорони здоров'я
ЛФК як метод лікування має ряд особливостей:
Одна з найбільш характерних особливостей даного методу є застосування до хворих фізичних вправ в умовах активного і свідомого участі в лікувальному процесі самого хворого.
ЛФК є методом природно-біологічного змісту, так як вона використовує основну біологічну функцію живих організмів - функцію руху. Остання є стимулятором процесів росту, розвитку і формування організму. У зв'язку з цим її використання особливо бажано в додатку до зростаючого і розвивається організму дітей. Але функція руху вкрай необхідна і дорослій людині і літньому, особливо людям сидячих професій. ЛФК не має вікових протипоказань до свого застосування.
ЛФК є методом загального впливу на організм хворого. З цих позицій фізичного вправу, як своєрідний подразник, що стимулює фізіологічні процеси всього організму, розглядається як неспецифічний подразник, що викликає загальну реакцію всього організму.
ЛФК є методом активного, функціонального лікування. Систематичне виконання хворим фізичних вправ розвиває функціональні резерви, як ураженої системи, так і всього організму в кінцевому підсумку призводить до підвищення функціональної адаптації хворого.
Однією з характерних рис лікувальної фізичної культури є тренування хворих за допомогою фізичних вправ. В процесі тренування хворих в залежності від лікувальних завдань виховуються такі якості як швидкість реакції, сила, спритність і витривалість. Одночасно відбувається налагодження координаційних зв'язків, рухових навичок, що має особливо важливе значення стосовно до хворих з розладом функції руху. Для отримання кращих лікувальних результатів необхідно дотримуватися таких методологічні правила:
1.Сістемность впливу із забезпеченням певного підбору вправ і послідовності їх застосування в залежності від загального стану хворого, стану тренованості і врахування особливостей захворювання.
2. Регулярність застосування фізичних вправ розуміється як щоденне їх використання. При ураженні нервово-м'язового апарату і розлад руху - кілька разів на день, дробовими навантаженнями.
3. Тривалість застосування фізичних упражненій- необхідна умова для отримання лікувального успіху.
4. Наростання в процесі тренування фізичного навантаження, яка визначається характером використовуваних вправ і методикою їх застосування. Фізичне тренування хворих тільки тоді приведе до успіху, коли цей процес буде поступово зростати і ускладнюватися.
5. Індивідуалізація в методиці і дозуванні застосування фізичних вправ, що залежить від особливостей захворювання або травми, а також віку і загального стану хворого.
Рух тільки тоді буде лікувальним і профілактичним фактором, коли воно організовано у вигляді фізичної вправи і застосовується цілеспрямовано відповідно до терапевтичними завданнями, в дозованої формі з урахуванням загального стану хворого, особливостей захворювання і порушення функції ураженої системи або органу.
Використання фізичних вправ в початкових стадіях розвитку захворювань обмежує або запобігає розвитку функціональних розладів, підтримує працездатність людини, а при захворюваннях запобігає можливість виникнення різних ускладнень.
Показання до застосування лікувальної фізичної культури виправдані різнобічним впливом фізичних вправ на організм хворого. Лікувальну фізичну культуру недоцільно використовувати в гострому періоді захворювання, вона застосовується в початкових стадіях розвитку хворобливого процесу, або в період одужання і в найбільш широкій формі при хронічному перебігу захворювання.
При травмах і захворюваннях опорно-рухової системи застосування лікувальної фізичної культури переважно показано, коли процес протікає зі зниженням тонусу всього організму, зменшенням м'язової сили, розвитком атрофії м'язів і обмеженням рухів. Лікувальна фізична культура застосовується при переломах різних кісток, вивихах контрактурах, поліартритах різного походження; з успіхом доповнює хірургічне лікування і застосовується як в доопераційному, так і в післяопераційному періодах. Застосування лікувальної фізичної культури при зазначених вище ураженнях виправдовується стимулюючим впливом фізичних вправ на трофічні і регенеративні процеси відновлення функцій, порушених патологічним процесом.
Широко показана лікувальна фізична культура при дитячих захворюваннях. Це виправдано не тільки поруч функціональних порушень, а й потребою зростаючого організму дитини до руху. Особливо важливе значення має при слабкому фізичному розвитку, порушеннях постави, викривлення хребта та інших захворюваннях опорно-рухової системи.
Основними засобами лікувальної фізичної культури є фізичні вправи і природні фактори природи.
У лікувальній фізичній культурі все фізичні вправи поділяються на вправи гімнастичні, спортивно-прикладні та ігри.
Гімнастичні вправи мають найбільш широке застосування. Це пов'язано з тим, що вони дозволяють з відносно більшою точністю здійснювати посилення і зниження фізичного навантаження, вибірково впливати на окремі м'язові групи і суглоби, ускладнювати навантаження в якісному відношенні і ін.
Гімнастичні вправи діляться на три основні групи:
Загально-розвиваючі вправи являють собою найбільш велику групу. Вони в свою чергу, поділяються виходячи з чотирьох ознак: «локалізації» дії, активності виконання, характеру вправ і використання снарядів (апаратів).
За ознакою «локалізації» дії гімнастичні вправи діляться на вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса, плечей і спини, м'язів шиї, тулуба, черевного преса і тазового дна, м'язів нижніх кінцівок.
За ознакою активності вправи діляться на пасивні і активні. Пасивні вправи виконуються за допомогою іншої особи (методиста) зазвичай в тих випадках, коли хворий не може самостійно здійснювати рух, Вправи активні виконуються хворим самостійно.
За видовою ознакою і характером вправ останні розбиваються на наступні види: дихальні, порядкові або дисциплінують, підготовчі або вступні. коригуючі. вправи в координації рухів, метанні, рівновазі, опорі, виси і упори, підскоки і стрибки гімнастичні, ритмо- пластичні рухи, лазіння, ходьба, біг, і ін.
Спеціальні вправи застосовуються з метою безпосереднього впливу на окремі органи і системи, порушені захворюванням або травмою. Вони поєднуються з общеразвивающими вправами і широко використовуються в практиці лікувальної фізичної культури.
Група дихальних вправ розчленовується на три види: статистичні, динамічні і спеціальні. Статистичні здійснюються без додаткових русі тулуба і рук; динамічні, коли акт вдиху і видиху поєднується з рухом рук і тулуба, і спеціальні, які визначаються особливістю захворювань дихального апарату.
Вправи в посилці імпульсів до руху. Цей вид вправ, викликаючи скорочення м'язів, впливає на їх зміцнення і підвищення працездатності. Вправи застосовуються для хворих знаходяться на строгому постільному режимі, при наявності іммобілізації, при паралічі і порізах і ін.
Спортивно - прикладні вправи. До них відносяться: ходьба, біг, плавання, лазіння і повзання, катання на човні, лижах, ковзанах, велосипеді та ін. Стрільба з лука метання гранати, туризм, вправи трудові.
Ігри в лікувальної фізичної культури за ступенем фізичного навантаження на організм діляться на 4 групи: на місці, малорухливі, рухливі, і спортивні. Зі спортивних ігор використовуються: крокет, кегельбан, естафети, городки, настільний теніс, бадмінтон, волейбол, теніс, а також елементи таких спортивних ігор, як баскетбол, водне поло.
Природні фактори природи (сонце, повітря, вода) в лікувальній фізичній культурі займають відносно менше питомий місце, ніж фізичні вправи. Практично вони використовуються в процесі застосування лікувальної фізичної культури як засіб оздоровлення і загартовування організму.
При застосуванні хворими фізичних вправ необхідно враховувати вплив на хворих природних факторів зовнішнього середовища і створювати найбільш сприятливі умови (аерація, організація кабінету лікувальної фізичної культури, проведення занять на повітрі у відповідному одязі)