Менструація не може наступити, якщо не знизиться синтез певних гормонів. ВСД при місячних - одне з порушень роботи вегетативної системи. В цілому, вегето-судинна дистонія говорить про розбалансування роботи парасимпатичної і симпатичної систем центральної нервової системи. Одна з причин - гормональні порушення. Недолік або надлишок секреції гормонів естрогену і прогестерону відбувається як при патологіях ендокринної системи, так і під час критичних днів.
Чому загострюється ВСД під час місячних?
За роботу репродуктивної системи жінки відповідають:
- гормони;
- біологічно активні речовини, що виробляються в яєчниках і надниркових залозах.
Гіпофіз запускає синтез естрогенів на початку менструального циклу. Перед овуляцією, приблизно в середині циклу, рівень естрогенів досягає свого піку. Дуже чутливі дівчата і жінки відчувають при цьому припливи енергії, загострення ВСД перед місячними, незначне підвищення артеріального тиску. Після овуляції рівень естрогену різко падає. Посилюється синтез іншого гормону - прогестерону. Якщо вагітність не наступає, до кінця циклу знижується рівень цих гормонів.
Вкажіть свій тиск
гормональна теорія
Рівень естрогену і прогестерону не тільки впливає на дітородну функцію, а й координує розумові процеси - здатність фіксувати інформацію, запам'ятовувати її. Відповідальні вони за статевий потяг, рівень опірності до стресів. При зниженні рівня естрогенів відзначається збільшення синтезу гормону альдостерону, причини затримки рідин в тканинах. Тому тіло «набрякає» перед місячними. Зменшується виробництво серотоніну, гормону, що відповідає за гарний настрій. Відмінність ВСД і ПМС в тому, що ПМС характеризує відхилення емоційного стану жінки - вона стає плаксивою і навпаки, можливі спалахи агресії, люті «на порожньому місці». Під час менструального циклу рівень гормонів падає «критично», що й обумовлює клінічні прояви ВСД в цей період.
симптоми ВСД
Під час менструації рівень гормонів падає «критично». При вегетативної дистонії організм неадекватно на це реагує. Це впливає на роботу всіх органів. При ВСД кардіологічного типу серцево-судинна система реагує прискоренням серцебиття, нападами стенокардії. Тонус стінок кровоносних судин порушується. Якщо має місце ВСД за гіпертензивним типом, підвищується артеріальний тиск, а при гипотензивном - навпаки знижується, з'являється запаморочення, слабкість. Таким чином, ознаками загострення ВСД під час менструального циклу є
- запаморочення;
- спазми судин, аж до мігреней;
- з'являється слабкість;
- працездатність падає;
- порушується ритм серцебиття;
- безсоння вночі, сонливість вдень;
- з'являється тривожність;
- порушується робота кишечника у вигляді діареї або, навпаки, запорів;
- з боку органів дихання - частота вдиху і видиху збільшується, відчувається нестача повітря.
Як впоратися?
Будь-яке нездужання в період менструального циклу - причина звернутися до лікаря. Необхідно виключити серйозні захворювання статевої, ендокринної системи, серцево-судинної, які мають схожі симптоми. Після обстежень призначають схему лікування. рекомендовано:
- Помірні фізичні навантаження на свіжому повітрі - ходьба, легка пробіжка, заняття йогою.
- Приймати контрастний душ, що підвищить тонус судин, а значить зменшить вплив гормональних коливань.
- Чергування періодів інтенсивної роботи і відпочинку.
- Лягати спати не пізніше 11 години вечора, тривалість сну не повинна бути менше 7 годин.
- Підібрати режим харчування, в якому витримати співвідношення білки / жири / вуглеводи в пропорції 1: 1: 2.
- Обмежити прийом алкоголю.
- Збагатити раціон вітамінами і мікроелементами.
- Покращувати емоційний фон медитацією, аутотренінгом.
методи профілактики
Якщо причина ВСД в гормональних коливаннях під час критичних днів, лікар може рекомендувати прийом препаратів, що нормалізують менструальний цикл, що вирівнюють гормональний фон. Здоровий спосіб життя, в якому належна увага приділяється фізичному навантаженні, загартовування, правильного збалансованого харчування, раціональним навантажень, достатньому відпочинку і сну - запорука зменшення проявів ВСД під час місячних.