Головна / Офтальмологія / Які вправи можна виконувати для відновлення зору?
Вправи для очей для поліпшення зору необхідно виконувати постійно. Навіть якщо у вас немає ніяких проблем із зором, все-одно варто робити гімнастику очей, для того щоб ці проблеми і не з'явилися. Адже з роками зір все-одно псується, виною цьому різні чинники. Але, якщо ви будете стежити за станом свого зору, робити вправи для очей для поліпшення зору, то зумієте зберегти свій зір. Робити ці вправи потрібно кожен день, це ж не займе багато часу, але поліпшить зір, запобіжить багато очні захворювання. Під час роботи за комп'ютером варто періодично робити перерви хвилин на 15, для того щоб зробити гімнастику очей.
Чи існують вправи для відновлення зору
Найчастіше ми починаємо щось робити вже тоді, коли є якісь проблеми. Звичайно, найкраще займатися профілактикою, адже так можна запобігти появі захворювань. Але що робити, якщо вони вже з'явилися? Чи можна якось це виправити?
Медицина не стоїть на місці, тому, сьогодні можна вилікувати досить багато очні захворювання. Але чи існує щось окрім хірургічного втручання і медикаментозного лікування? Так, це вправи для відновлення зору. Гімнастика очей є дуже корисною, якщо її постійно робити, то зір може покращитися. Підібрати правильні вправи вам допоможе ваш лікуючий лікар, а від вас вимагається лише приділяти трохи часу. Але повірте, результат від цього буде чималий.
Розслаблюючі вправи для зору. Для того щоб мати хороший зір, вам необхідно більше відпочивати. Після навантаження на очі їм потрібно дати відпочити. У цьому допоможуть спеціальні вправи для очей. Для їх виконання потрібно розслабитися, зайняти будь-яку зручну вам позу, ви можете як стояти і сидіти, так і лягти. Варто врахувати, що перед вашими очима не повинно бути яскравих джерел світла.
Закрийте очі і розслабте повіки. Все ваше тіло також повинно бути повністю розслаблено. Так, будуть відпочивати не тільки ваші очі, але і весь організм.
Зір завжди щільно пов'язане з психікою людини. Так що тут можна застосовувати і деякі психологічні вправи. Наприклад, можете подумки погладити свої очі пальцями. Уявіть, як ви гладите повіки теплими і м'якими кінчиками пальців. Такі розслаблюючі вправи можна проводити в будь-який час. Що стосується їх тривалості, то в середньому вправу займає хвилини три. Це мало, але ефект від цього великий.
Жданов: зір, вправи за його методикою. Жданов винайшов свою власну методику щодо поліпшення зору. Вона складається з багатьох вправи для очей. Чи ефективна вона? Методика Жданова передбачає, що зір стає краще від всіляких вправ. І це дійсно так. Адже гімнастика очей дуже корисна. Якщо ви постійно будете її робити, то помітите, як ваш зір починає поліпшуватися. Так що прочитайте Жданов зір вправи, і, слідуючи поясненням, робіть вправи. Це допоможе надовго зберегти зір.