Бути п'ятдесятилітнім не означає перестати
бути сорокарічним, двадцятирічним, трирічним.
Це означає, що якщо вам п'ятдесят, то одночасно
вам сорок, тридцять, двадцять, десять, п'ять років і два роки.
У сучасних теоріях розвитку містяться ідеї, що цей процес (розвиток) передбачає не тільки послідовність, але і одночасність. Доросла життя не додається до дитинства як його просте продовження, лінії часу нашаровуються один на одного і діють одночасно (Ж.М. Робін). У структурі особистості дорослої людини присутній різні Его-стану (Е. Берн), внутрішні об'єкти (представники теорії об'єктних відносин).
У кожного внутрішнього стану є свої функції, почуття, установки, звичні патерни дії. Кожне стан послідовно з'являється на «сцені психічної життя» людини в певних ситуаціях.
Розглянемо більш докладно два таких стану - стану внутрішнього дитини і внутрішнього дорослого, в подальшому по тексту званих Дитина і Дорослий.
Дитина - вітальний, креативний, спонтанний, емоційний.
Функції дитини - гра, творчість.
Дорослий - відповідальний, свідомий, виважений, раціональний ... Функції Дорослого - прийняття рішення, вибір, турбота, підтримка ...
Дитина - вимагає, що потребує, залежний ...
Дорослий - дає, впевнений, що підтримує, заспокійливий ...
Дитяча установка до життя - «чекати» і «отримувати». Чекати від дорослих задоволення своїх потреб і брати-отримувати те, що вони йому дають.
Доросла установка - «діяти», «брати» і «давати». Не чекати чогось від інших і від життя, а діяти, брати самому, і давати нужденному іншому.
Здатність людини бути в контакті зі своїми внутрішніми об'єктами є умовою його психічного здоров'я. Психологічні проблеми виникають в тому випадку, якщо якась частина особистості виявляється виключеною, нефункціонуючої. Це може стосуватися як стану Дитина, так і стану Дорослий. У яких випадках це відбувається? Як це проявляється? Опишу найбільш типові варіанти таких проявів.
Щасливі ті люди, у яких були психологічно дорослі батьки. В цьому випадку у них було щасливе, безтурботне дитинство. «Досить хороші батьки» (термін Винникотта) здатні виконувати ряд важливих батьківських функцій, а саме:
- контейнірованіе невдач дитини (батько пом'якшує невдачі, згладжує їх, не дає їм гіпертрофувати емоції малюка до стану паніки і страху);
- авансування (батько вірить в можливості дитини, надає йому умови для самостійного досягнення цілей);
- підтримка почуття радості у малюка в щасливі для нього моменти (батьки щиро со-радіють зі своїм малюком, відчувають почуття гордості за нього).
Батьківські якості-функції (турбота, підтримка, прийняття, любов) інтерналізуються дитиною (присвоюються, асимілюються) і стають згодом функціями дитини - самопідтримки, самоверенность, самопринятие, самозаспокоєння ... і багато ще інших «само-». В результаті подорослішав людина в стандартних, звичних для нього ситуаціях, вже не потребує підтримки батьків і здатний самостійно працювати в «режимі само-».
Якщо у таких вже дорослих людей залишається хороша зв'язок зі своїм внутрішнім дитиною, то також існує можливість підживлюватися з цього стану енергією для життя. Ставши дорослим, щаслива дитина може впевнено йти по життю, вирішувати проблеми, приймати рішення, робити вибори. Такі люди представляються гармонійними, цілісними, у них більше шансів бути психологічно здоровими і щасливими.
Можливість психологічно подорослішати природним чином є тільки у щасливу дитину.
Дитина може бути травмованим в результаті хронічних фрустрацій однієї або декількох важливих для нього потреб. Така фрустрація є результатом нездатності батьків по фізичним або психологічним причин задовольняти його життєво важливі дитячі потреби. Оскільки батьківські фігури є джерелом багатьох життєво необхідних потреб дитини (в безпеці, прийнятті, підтримки та ін.), То і характер травм може бути різним. Більш докладно про це можна почитати в нашій (написаної спільно з Наталією Оліфірович) книзі «Казкові історії очима психотерапевта». випущеної в поточному році у видавництві «Мова» (Санкт-Петербург).
Фрустрований в якийсь життєво важливою для нього потреби дитина виявляється перед необхідністю передчасно зіткнутися з суворою реальністю життя, і змушений рано подорослішати. Психологічно неготовий до дорослості в силу несформованості ряду дорослих функцій, він часто в якості захисту вдається до ідеалізації світу. Ідеалізація створює ілюзію існування доброго, що підтримує, захищає світу на противагу світу реального і неприхильно до нього. Яскравою ілюстрацією цього феномена служить героїня казки Г.Х. Андерсена - «Дівчинка з сірниками». Замерзаюча, голодна, самотня дівчинка подає до світлі палаючих сірників яскравий світ різдвяного свята.
У ситуації психотерапії такі клієнти скаржаться, ображаються на інших, життя, мир, долю. Психологічної причиною такого їх поведінки є страх залишитися одному, відсутність довіри до близької людини і в цілому до світу. Вони як маленькі, тривожні, хронічно голодні, ненасищаемой діти не можуть повірити, що Інша людина їх не кине, не втече, буде завжди доступним. У страху опинитися самотніми і беззахисними такі люди «чіпляються» за партнерів, створюючи співзалежних патерни відносин.
Основний терапевтичної завданням в роботі з клієнтом «Травмований дитина» буде його дорослішання, «подращивание». Суть психотерапії в даному випадку полягає в створенні таких психотерапевтичних відносин, в яких у клієнта з'явилося б простір для до-формування своїх перерваних процесів розвитку. Терапевта тут доведеться запастися терпінням і на перших порах терапії умовно стати для такого клієнта його батьком - надійним, чутливим, який розуміє і приймає, - для того, щоб задовольнити його дитячі фрустровані потреби і створити фундамент для дорослішання клієнта. Найбільш повно метод такої роботи ( «перетворює интернализация») описав Хайнц Кохут в своїх книгах «Трансформація самості» і «Аналіз самості».
Крім описаних вище випадків хронічного фрустрированность ранніх дитячих потреб, в таку «дитячу» позицію беззахисного, дезорганізованого дитини може також потрапити будь-яка людина в ситуації психічної травми. коли несприятливий вплив зовнішнього середовища виявляється позамежним для його адаптивних ресурсів.
Однак такі випадки вимушеного регресу легко розпізнаються в силу очевидної їх зв'язку з травмуючими факторами, їх викликають. Це приклади гострих психотравм, безпосередньо наступних за травмуючими обставинами, і, як правило, зникають слідом за їх дезактулізаціей. Якщо ж в таких випадках виявляється необхідна психологічна допомога, то вона не має настільки тривалий характер і вирішує інші завдання, ніж в разі вищеописаних травм, отриманих в результаті фрустрації ранніх потреб в дитячо-батьківських відносинах.
Граничним варіантом такого відчуження від свого внутрішнього дитини можуть бути кризи життя дорослої людини.
Криза - це своєрідний регрес до ранніх способів поведінки і розуміння світу, втрата звичного світовідчуття. Одночасно це і єдиний спосіб змінитися і перейти до нового етапу свого життя. У кризі для людини існують дві альтернативи: вижити або вмерти. Тут мова не обов'язково йде про реальну, фізичної смерті. Смерть розглядається як зупинка в розвитку, застій, проходження за звичками, шаблонами та стереотипами, життя ж - як творча адаптація, можливість бачити і вибирати, бути відкритим зовнішнього світу і світу своїх переживань.
Потрапляючи в кризову ситуацію, Дорослий кожен раз стикається з необхідністю зустрічі зі своїм внутрішнім Дитиною, і успішне подолання кризи передбачає діалог дитячої та дорослої частини, в результаті якого можливо «очищення від лушпиння» - усього наносного, зовнішнього, другорядного і набуття нового рівня цілісності, глибини, чутливості, внутрішньої мудрості.
Найбільш складна ситуація виникає в тому випадку, коли в кризовому стані виявляється доросла людина з внутрішнім травмованою дитиною. Його доросла частина нічого не може взяти від своєї дитячої частини - ні спонтанності, ні безпосередності, ні радості - там цього просто немає. Людина може виявитися в глибокій депресії, часто з думками про смерть. У таких випадках необхідна допомога професійного психолога / психотерапевта. Фокус професійної уваги тут зміщується на сотояние травмованої дитини. Неможливо вивести таку людину з кризи, не пропрацювавши його ранні дитячі травми.
Коротко про терапевтичних стратегіях роботи
Завершуючи, хочу звернути ще раз увагу на спільне та відмінне в роботі з клієнтами-травматиками і клієнтами, які переживають кризу.
Загальним для них буде створення в процесі терапії можливості Зустрічі двох внутрішніх станів - Дитину і Дорослу.
Для клієнтів - травматиків основний психотерапевтичної завданням буде «подращивание» внутрішнього травмованого Дитину, необхідного для появи функції Дорослого, здатного спиратися на себе, справлятися з викликами життя.
Для клієнтів, які переживають кризу, терапевтичної завданням буде «реанімація» забутого Дитину, з відновленням чутливості до своїх бажань, почуттів, переживань.
Для іногородніх можливо консультування і супервізія по скайпу.
скайп
Login: Gennady.maleychuk
Реєструйтеся на сайті b17.ru і отримуйте доступ до цікавої інформації з практичної психології
Психолог, Спеціаліст по психокорекції - г. Астрахань
Спасибі, Геннадій Іванович, за підтвердження моїх думок про те, що завжди треба прагнути розширювати арсенал копінг-стратегій клієнта. І алекситимия проявляється в нездатності подивитися на кризову ситуацію з оптимізмом - продуктивної стратегією емоційного копінга.
Астаф'єв Ігор Володимирович
Психолог, Сімейний психолог Консультант - м Комсомольськ-на-Амурі
Малейчук Геннадій Іванович
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн консульт-т - м.Мінськ (Білорусь)